锌得吃多久

宝宝长身体期间微量元素是非常重要的，每天的饮食中都需要保证摄入足量的微量元素，否则长身体需要的这些微量元素就会缺乏，严重的话还会耽误宝宝的成长。缺锌就是大部分宝宝会经历的，那宝宝补锌吃多久才能好？
给宝宝补锌不能操之过急，需要一个过程。但是每一个宝宝补锌需要吃多久也是因人而异的，这要看宝宝具体的缺锌情况。如果宝宝严重缺锌，那建议宝妈坚持给宝宝补充三个月，也就是一个疗程。在三个月后，需要及时的给宝宝复查，确认补好以后就可以停止了。
但是也有一些宝宝是轻微的缺锌，那就不用补充三个月，可以先补充两周，然后复查，如果缺就继续补，如果不缺就可以停止了。如果过量的给宝宝补锌，也会给宝宝的健康带来副作用。
针对那些可以吃辅食的宝宝，如果缺锌不严重，完全可以从饮食上补充。平时多给宝宝吃一些锌元素含量比较高的食物，比如花生、芝麻、葵花籽、榛子、栗子等坚果类食物；还有黑米、燕麦、大豆、蚕豆等谷豆类；水果方面比如梨、草莓、杏、香蕉、苹果等，这些食物都可以帮助宝宝补锌。