如何科学地坐月子,面对老一辈人坐月子的方式,母亲应该如何选择? 以下列出5点,希望对你能有帮助
传统习俗1:禁止洗头或洗澡
传统上,分娩后,孕妇整个皮肤的毛孔和骨缝都会被打开。如果她洗澡,它会使风和寒冷侵入身体,很容易造成关节和肌肉疼痛。
科学陈述:注意保暖,可以洗个热水澡;洗澡时间不要太长,每次5-10分钟。如果分娩不顺利,有太多的出血或伤口,在清洗前应等待身体状况良好后,注意准备一条大浴巾保暖。
传统习俗二:不要碰冷水吹风
传统上,生完孩子后,全身的骨缝都被打开了,这使得风魔很容易从打开的骨缝进入,造成“七日风”。因此,在这个月里我们必须紧紧地保护我们的身体,禁闭门窗。
科学陈述:平时注意开窗通风。母体虚弱,过多使用冷水,真的很容易在将来引起关节疼痛。但根本没必要禁闭门窗。在这个月里,我们应该注意开窗和通风,只要我们不让产妇直接面对通风口。
传统习俗3:不能吃蔬菜和水果
传统上,脾胃虚弱的母亲被建议在一个月内不要吃蔬菜和水果,以防止胃肠不适。
科学:适度食用蔬菜和水果。月内,蔬菜和水果应适当补充。那些担心寒冷体质的人可以补充温的苹果。花椰菜等蔬菜富含维生素,可以适当补充。
传统习俗4:菜中不加盐
传统上,妇女不能在分娩后的头几天吃盐,否则她们会变得浮肿。
科学:控制低盐饮食。产妇饮食应清淡,摄入过多的盐确实会引起水肿,但可以少许加盐。母亲食物中适量的盐可以避免因月内出汗过多而引起的脱水
坐月子当然不能门窗紧闭,长衣长裤啦,现在的天气,至少也是30多度。长衣长裤,门窗紧闭,正常人都会忍受不了,何况是身体虚弱的产妇,产妇更容易怕热呀。
一、保持门窗通风
室内空气不流通,更容易导致细菌的滋生,诱发疾病。在医院待产时,护士会定点来给每个房间开窗换气,还会提醒家属要开窗。说明不是坐月子就要关闭门窗的,而是适当的开窗透气更合理。
二、适当的锻炼
产后15天起,就可以进行产妇运动操了。适当的产后运动,会使身体更容易恢复,身材和精力更容易达到最佳状态。
三、丰富的饮食
在月子期间,产妇身体虚弱,再加上给宝宝喂奶,当然需要均衡的饮食,来补充体力。我生宝宝时,严重贫血,由于给孩子喂奶,全是食补,达到了正常值。所以,月子期的饮食对产妇尤为重要。
四、不要劳累
产妇在月子期间,以修养为主,如果太劳累,容易落下月子病,就得不偿失了。生下宝宝后,身体功能处于恢复时期,劳累会引起子宫下垂等一系列月子病,所以重活就不要干了。
五、保持好心情
月子期间,产妇情绪容易不稳定,经常和朋友聊聊天,疏通一下情绪,不要把不愉快闷在心里,容易导致抑郁症的发生。经常听听轻音乐,适当的活动,保持心情愉悦。
六、穿衣适当
<
1:内衣的平均寿命是6个月。
2:因为杯型,内衣肩带,内衣本身对胸部的作用已经起不到正效应了。
3:没有损坏,也是要换的。
因为,内衣,不是外衣,为了遮蔽身体,保暖而已。它有一定的作用和功能。为了让胸部更好的发育生活健康,让胸部效果美观,防止胸部下垂等等。需要换的原因有许多。其实最主要的问题有:
肩带:时间长了的话,肩带的弹性会变差,会加重肩部的负担。自然的,你的乳峰高度会下降,时间长了会让你的胸部变形。
罩杯:新的罩杯第一次穿的时候一定是隆胸,侧收,集中效果很好,你才会买下来的,但过一段时间后,你会觉得,初次试穿的感觉会没有了。就是因为时间长了,罩杯变形了。已经不能很好的起到作用了。
面料:最明显的就是,背带(后背,上面有钢扣的有松紧的带子)会变松。为什么背带上的钢扣不只是一排而是有3排,就是背带会随着穿着的时间而变松的。
内衣虽然是6个月,但是也不能一个内衣天天穿,穿六个月。要准备至少2件内衣,隔天换着穿。这样内衣要更禁穿--保护了内衣。
嘿嘿.....希望可以帮到你。
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com