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饭后走多久

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饭后走多久
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白敛

白敛

2025-03-17 04:19:53

如果是时间允许,建议饭后最好休息二十到三十分钟之后,再去走路。如果吃完饭后,立刻走路,食物在胃内大量的潴留,可能会吸引周边的血液进入消化道,有利于食物的排泌,从上往下的一个蠕动。
但如果,吃完饭后立刻要干活,会引起外周肌肉,对血液的一个争夺,减少消化道的供血,如胃、十二指肠、小肠,大肠的供血,如此可能对身体不太好,会引起那种轻微的腹痛,腹部不适等。
所以,建议饭后,休息二十到三十分钟再去走路,如果由于职业需要餐后立刻出去走路,也不用特别担心,相信人体还是有足够的代偿能力的。

最新回答共有5条回答

  • 木槿
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    2023-03-01 16:16:55

    通常一本32页的全彩色菜牌制作成本要在300元以上,有时候要更新的季节菜品,大概半年更新一次左右,也有饭店采用菜牌活页制作方式,避免浪费时间拍摄和制作费用,更换整本菜牌毕竟挺高的,服务员上岗培训就会要求看住菜牌,一位老板说常有人偷走菜牌去模仿,那么拍照不就行了吗?? 偷窃菜牌的人可不是这么想的。


    好看的菜牌是打开食客胃口的第一个方式,清晰明亮的菜品图片能有效提高点单率,光是目录那种菜牌已经无法满足食客的需求,菜牌设计的时候考虑每道菜的菜品分量、产地、配料、价格。信息还是挺全面的,整体菜系更是清晰明了,偷菜牌就成为抄袭饭店经营的第一个小目标。

  • 远志
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    2023-03-01 16:16:55

    一般客人在餐厅点完菜,大多餐厅的服务员都会说:“给您重复一下您点的菜...... 没什么问题就给您下单了。” 随即就把菜单收走了。除非客人提出留一份菜单再看看。有时候,好几个人坐在一起,服务员只给一份菜单,点起菜来大家得轮流看菜单,光点菜就会花费很长的时间。除非客人让服务员再拿一份菜单。


    为什么服务员会这么“稀罕”菜单呢?仔细琢磨一下,还是有原因的。

    首先,菜单制作的成本问题。做一份菜单的价格不便宜,现如今餐厅为了吸引顾客还要花心思把菜单做的有特色。所以不可能给每桌都配上一份菜单。菜单不用放在客人那里很久,一旦点完菜就可以拿回来换到下一桌继续用。


    其次,空间占用的问题。一份菜单放在餐桌上会占用空间,会妨碍上菜。一般来讲,客人点完菜都不会像看书似的仔细把菜单再看一遍。把菜单干巴巴地放在桌子上也没什么用。

    最后,是保证菜单干净的问题。如果把菜单留在餐桌上,不管在上菜、就餐过程中难免会把菜单粘上酱汁之类的污渍,这就需要花时间去清洁。服务员把菜单拿走就能保证下一桌的客人可以用到干净的菜单。

    所以,咱们作为客人,在餐厅点完菜后,发现服务员立马把菜单收走了真的是服务员很“稀罕”菜单。

  • 冉冉云
    回复
    2023-03-01 16:16:55

    主要原因是怕丢,不怕你看。谁家的菜单、菜牌还怕被人家看啊。菜单也叫做菜谱或是菜牌,他们分成软硬壳、内外钉,菜品加上酒水得有三十几页。要是丢了或是损坏,店长和服务员都要承担责任。客人点完餐后,要立马把菜单收走。

    通常一本32页的全彩色菜牌制作成本要在300元以上,有时候要更新的季节菜品,大概半年更新一次左右,也有饭店采用菜牌活页制作方式,避免浪费时间拍摄和制作费用,更换整本菜牌毕竟挺高的,服务员上岗培训就会要求看住菜牌,一位老板说常有人偷走菜牌去模仿,那么拍照不就行了吗?? 偷窃菜牌的人可不是这么想的。

    好看的菜牌是打开食客胃口的第一个方式,清晰明亮的菜品图片能有效提高点单率,光是目录那种菜牌已经无法满足食客的需求,菜牌设计的时候考虑每道菜的菜品分量、产地、配料、价格。信息还是挺全面的,整体菜系更是清晰明了,偷菜牌就成为抄袭饭店经营的第一个小目标。

    菜牌里面当然还包括菜谱的文案设计。那么为什么不拍照呢,拿着菜牌拍照太多,服务员也会制止啊,这不是来吃饭的,这是来窃取商业机密的行为啊。就算是服务员不在场,每个包房也是都有摄像头的。

    火锅店或是烤肉店更是省事,一张大纸解决问题,点菜就打勾勾,反正没多钱,随便拿走去研究吧。

    东北很多饭店没有纸张制作的传统菜牌,而是把所有的招牌菜都摆在墙面上,或是制作出来一份模型或是半成品放在前厅。

    看实物看图片来点菜,这是东北饭店最潮流点菜方法,是不是相当直观啦。

  • 徐长卿
    回复
    2023-03-01 15:15:45

    关于养生保健,我听过的最典型的一句话,就是“饭后百步走,活动到九十九”,意思是吃过饭后,走一走路,对健康有益。那么,饭后走路有益健康的科学依据何在?有哪些方面的益处?应该怎么走才合适?要走多长时间呢?

    根据本人的体会,我谈几点看法。

    一、饭后走路有益健康的科学依据何在。

    吃饭后,食物聚集在胃肠部位,如果人体处于相对静止状态,那么胃肠蠕动、食物消化的过程要缓慢而漫长。除了影响食物的消化吸收外,也不利于身体机能的协调发挥。时间周期一长,则会导致身体的肥胖。如果,饭后马上工作,时间一长,也有可能造成胃炎或胃癌的发生。而如果坚持饭后走一走,那么,随着身体的运动,胃部食物蠕动加快,消化吸收过程缩短,营养摄入减少,则不会出现营养过剩的情况。另外,胃肠提前完成自己的工作,也有利于,全身机能的恢复。调查证明,饭后坚持走路的人群与饭后安静坐着或躺着或马上工作的人群相比,其平均寿命要长3-5年,患胃部疾病的机率也要低得多。

    二、饭后走路的益处。

    可谓是好处多多,例举一下:可以减少肥胖症的发生。可以保持身材的苗条。可以保持身体机能的谐调。可以保证更高的工作效率。最重要的可以减少消化系统疾病的发生率。还有,带着家人一起走走,能增进家人之间的感情,使家庭更和谐。

    三、应该怎样走才合适。

    饭后走路,切忌激烈活动,否则适得其反。而是应该采取均匀慢步或先慢后快的方式。身体活动与肠胃蠕动谐调同步,达到最佳状态。要确保场地的安全,预防跌倒、碰撞等意外的发生。

    四、要走多长时间。

    任何事情都有一个适度的问题,饭后走一走有利于身体健康,但时间的掌握要适度。根据本人的体会。饭后走路时间应该以30分钟左右为宜,不宜超过60分种。时间太短,达不到促进消化的效果。时间太长,食物已经由胃部渐渐下行到肠部后,在过长时间运动,则带来体力的消耗,影响工作。

    身体是我们工作、学习和生活的根本。爱护身体就是爱护生命,身体健康

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