叶酸多久能吸收

相信很多备孕的女性都听过身边的朋友说：怀孕前和怀孕后，对叶酸的补充是必不可少的。那这是为什么呢？其实是因为叶酸对于胎儿和孕妇都有很大的益处，女性在备孕的时候或者怀孕期间对于叶酸的补充是非常有必要的。那我们就一起来了解一下吧！

为什么要补充叶酸？

叶酸其实是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素，也可以叫做B9。叶酸协助合成DNA，它可以维持大脑的正常功能，是脊髓液的重要组分部分。同时，它也是胎儿快速生长发育不可缺少的一种物质。所以，怀孕女性每天必须从外界获得才能够满足机体功能的需要。如果缺乏了叶酸还可能会造成孕妇流产、死胎、死产等等，甚至可能会造成患儿终身残疾。

那叶酸什么时候吃最好？

怀孕前三个月开始补叶酸，母体叶酸营养状态好

其实，准妈妈从开始备孕的时候就已经可以开始补充叶酸了，同时，在怀孕早期也应该坚持补充叶酸，因为怀孕早期是胎儿中枢神经系统生长发育的一个关键期，脑细胞增殖迅速，最容易受到致畸因素的影响。女性一旦进入怀孕中期后即可停服叶酸片，注意多从食物中摄取就可以了。

母体完全吸收叶酸需要4周的时间，怀孕前补充更加适宜

根据有关研究发现，女性在服用叶酸以后，一般要经过4周的时间，才可使女性体内叶酸缺乏的状态才得以切实的改善，而且在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，只有足够的叶酸才能够满足神经系统发育的根本需要，所以女性一定要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。

叶酸要补到什么时候？

其实一般来说，在整个怀孕期都是需要进行补充叶酸的，但是有些孕妈对于补充叶