扭痧要多久

就是用俩手指揪着皮肤揪，揪红，揪紫治疗一些小毛病，

揪痧就是用食指和中指弯弯的揪。挺疼的！但是很有效。揪完了，全身轻松！也有用汤匙沾点盐水刮痧的。可以从背面开始刮。揪痧，刮痧拔罐都是中华民族的传承！应该发扬光大！

揪痧是什么意思？

揪痧属于徒手痧疗的一种方法。

其操作方法是在施术部位涂抹痧疗介质（如润滑油）后，施术者五指屈曲，用食指、中指的第二指节瞬间用力，将施术部位的皮肤与肌肉揪起，然后向外滑动再松开，这样一揪一放，反复进行，并连续发出“啪啪”声。在同一部位连续操作6～7次左右，被揪起部位的皮肤就会出现痧点。

该法常用于印堂穴或颈部，多用于治疗失眠、咽痛、头痛、感冒发热等。其作用原理是通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除邪气，疏通经络，祛风散寒或清热降火等作用。

该方法操作简便，是一种民间常用的治疗方法，有上述病症的患者可以自己操作或请家人帮忙操作即可。

本内容由首都医科大学附属北京中医医院 针灸科 主任医师 王桂玲审核

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这种纠结的心理是正常的。揪痧是一种非常实用的保健方法，在人疲劳时期可以选择这种保健方法对缓解疲劳非常见效，当然如果是异性操作的话，人会更放松一些，更加有助于缓解疲劳，不用不好意思。

扩展资料：

揪痧：跟拔罐一样，属于中医保健常用的一种方法，很多在养生保健会所，也会出现这种项目的，对于消除疲乏，缓解头痛，治愈感冒发烧，去湿气，通经络等作用的，很多人都会定期去养生会所去做的，是非常舒服的。

揪痧操作方法是非常简单的，也不需要借助什么器具，只需要用手指就可以了，用食指和中指，针对施治部位，往上揪，放开，反复进行即可。进行过程中，可能会有些疼痛感，但是是属于正常情况，不要着急和害怕。

揪痧，虽然说操作方法很简单，但是也是有很多技巧的，如果是操作不当，会起到事倍功半的效果的，如果有条件的话，还是建议去养生会所，找专业按摩师进行，或者详细咨询一下专业人员，然后再进行。

注意事项：揪痧后，会出现短期的局部疼痛和红痕，不要着急，一般的话，一周之内就会自行消退的，消退之前，不要挠抓，产生发炎等，如果有什么特别的不适，需要及时去看医生。

参考资料：保健-百度百科