憋尿得多久

女生的憋尿极限最多可以达到2天，你可以用一些憋尿技巧：

尽量坐着不动，两腿跷二郎腿，这可以帮助你关闭尿道。

不断按摩小腹，注意不要压迫膀胱。

不要联想或听到水声。

尽量不要再喝水(如果是作死训练憋尿的话，想喝多少都没问题）。

如果感觉是在憋不住了，可以试试蹲马步或跪坐，夹紧大腿，双手在大腿内侧摩擦，可以减缓尿意。

如果真的憋不住了，而你还想继续憋下去，可以选择用尿道塞强行堵住尿道（那种尿不出来的感受也是很难受的，建议不要用。）

不过光靠自己的意志憋尿的话，一般人憋2天肯定会失禁的，要训练憋尿的可以试试，反正我是最多只能憋一天就差点失禁了。希望以上技巧对你有帮助。