蒸20分钟。
准备用料:山药豆500g、清水500ml。
1、食材:山药豆;
2、放清水中泡一会儿,轻轻揉搓清冼2到3遍;
3、放入蒸笼;
4、蒸20分钟,至软烂;
5、吃时,先咬开一个小口,用拇指和食指一挤,皮就脱离了,很方便。
视情况而定。山药豆煮的时间和其大小、数量、使用的锅具、火候等关系密切,小的山药豆煮蒸约15分钟左右,大的山药豆煮20分钟左右,煮熟的山药豆只需用筷子戳一下,如轻松戳透代表熟透,要是感觉有硬芯则还要继续煮。
山药豆食用注意事项:
1、山药豆忌与鲤鱼、甘遂同食,会相克。
2、山药豆与甘遂不要一同食用,也不可与碱性药物同服。
3、山药豆与猪肝相克。山药豆富维生素c,猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素,维生素c遇金属离子,则加速氧化而破坏,降低了营养价值,故食猪肝后,不宜食山药豆。
4、山药豆与黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜相克。黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜中皆含维生素c分解酶,若山药豆同食,维生素c则被分解破坏。
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