知麻糖来啦。根据我国癌症中心发布的数据,胃癌已经位列胃肠道癌症的第一位,每年新发的胃癌人数已经非常庞大,怎么样能避免得胃癌是现在很多老百姓非常关心的问题。其实,胃癌的高发因素往往和我们的“吃”很有关系,不管是吃的东西,还是吃的习惯,所以想要预防胃癌的发生,我们首先得从食物入手,那么我们需要少吃甚至不吃哪些食物来预防胃癌呢?让小编为你们总结一下吧。
1、剩菜剩饭。节约是我们优良的中华民族品德,从小就被教育要节约粮食,所以往往我们都会将吃不完的饭菜留到下一顿,然后下一顿接着吃剩饭剩菜。其实,剩饭剩菜是我们等我一类致癌物,特别是胃癌。因为剩菜里含有大量的亚硝酸盐,长期吃会得胃癌。2、烧烤。作为夜宵美食之王的烧烤,在烧烤过程中可以产生强致癌物-苯丙芘,此物与胃黏膜接触后得胃癌的机率会比正常人高20倍。3、腌制食物。此类食物和隔夜菜的道理相同,因为腌制过程中也会产生大量的亚硝酸盐,而且腌制的高盐食品会损害胃黏膜,加速诱导胃黏膜发生癌变。4、发霉的食物。霉变的食物中含有黄曲霉毒素,它的毒性比砒霜还要毒68倍,所以千万不能吃任何霉变的食物。
以上这些就是容易得胃癌的食物,我们平时生活中需要特别注意,要尽量少吃甚至不吃。当然,胃癌预防还需要注意其他方面,比如不吃过烫、过辣食物,多吃新鲜瓜果蔬菜,多做运动等,增强身体体质和免疫力,这样会让我们远离癌症,健康生活哦!
By:裤裤
胃癌早发现早治疗是关键,如果确诊胃癌一定要尽快治疗,以免延误病情。另外,做到下面的几点,可以预防胃癌的发生。
(1)养成良好的饮食习惯:饮食规律、戒烟酒、吃饭速度不要过快、少吃烫食、硬食,以免刺激或损伤胃黏膜;
(2)饮食结构合理:新鲜的绿叶蔬菜、水果因含有丰富的维生素C,可阻断亚硝酸盐和亚硝胺的合成,能抑制致癌物激活和促进致癌的代谢。另外,多吃蛋、奶、鱼、豆制品也有助于降低胃癌的发生;营养平衡的饮食能提高人机体的免疫功能,保护胃黏膜,这些是预防胃癌应该做到的;
(3)饮食方法要科学:油炸、熏制、盐腌食品以及过期霉变的食品均是致癌因素,要尽量避免;降低主食及饮水中亚硝酸盐的含量;
(4)运动:任何疾病都是可以通过运动来预防。运动增加体质,可整体提高人体免疫力,提高机体抗病能力,减少疾病的发生。所以要养成好的生活习惯,不仅饮食要注意,更要重视运动给身体带来的好处;
(5)水源污染不要喝:被污染的水源中含多种致癌的金属离子,所以一定要用正规的自来水,农村地区人群尽量使用井水;
(6)保持乐观心态:很多胃癌患者多性格内向,不善言谈。中医理论,长期抑郁、郁闷的心情导致气滞血淤、结块,形成癌症,这是预防胃癌的重点;
(7)注意生活细节:胃癌的产生,除了生活不规律、暴饮暴食之外,还跟许多生活细节有关。我们都知道胃炎、胃溃疡的发生,捣乱的是幽门螺旋杆菌。这种细菌是可以感染的,所以在生活里,我们需要关照这些容易被传染的细节。
另外,了解机体的内在致癌因素,就能在人群中识别易感个体,加强随访观察,以达到早期发现、早期治疗。
养胃有6个好方法
节制饮酒
我们可以适当喝一些低浓度的酒,但是不能一次喝大量的白酒,这对于我们的胃粘膜的损伤是很大的,轻一点的是胃痛,重一点的直接是胃的大出血,所以马虎不得。
我们在喝酒前可以喝一点牛奶,喝点汤,或者吃点东西垫垫胃,这样会减轻一点酒精对于胃粘膜的损伤。
调节饮食
饮食应该清淡一点,不要总是吃辛辣的食物,虽然好吃,但是也要有节制,不然你的胃可不答应。
吃辛辣的食物容易刺激胃粘膜,若是原先就是有胃病的人,更是要注意。少食多餐也是养胃的好方法,细嚼慢咽,按时按量,这样有助于肠道的吸收,减轻胃的负担。
忌口
不要吃那些寒凉的,滚烫的,咯牙的,粘牙的,太辣的食物,也不要暴饮暴食,最好是可以戒烟戒酒。
吃的东西要保证卫生,俗话说病从口入,如果你不注意的话,是很容易生病的。不要吃那些过期的,长霉的食物,定期清理冰箱。
保持心情舒畅
一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可影响神经系统,导致胃肠功能失调,容易导致消化性胃溃疡。
健康饮水
每天早晨起床后可以喝一杯温开水,有助于肠道吸收水分,排出体内垃圾,也有助于排便。
上午10点多的时候也可以喝一杯温开水,中午吃饭前喝一杯,下午3点左右也可以喝一杯,晚上吃饭前也可以喝一杯,但是如果有汤的话饭前的水可以省了,
一般卡介苗正常是一个月左右逐渐结痂等痂掉了就好了。
1、宝宝接种后如果生脓,不要挤脓,也不要包纱布,保持干燥、清洁。
2、洗澡的时候注意种花的地方,尽量少沾水。
3、一般在接种卡介苗后15内,会局部化脓淌水,可能化脓更晚,以后会有个瘢痕,叫做卡痕。
4、注意局部卫生,避免感染,婴儿皮肤敏感,最好使用碘伏消毒,刺激性小。
5、平时注意多吃水果蔬菜,多喝开水,要吃清淡一点的食物。
6、宝宝再大一些的时候,要多晒太阳,要注意平时的护理。
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