筋膜炎多久能恢复

筋膜炎的临床症状主要表现为发病部位疼痛，主要包括局部的肌肉酸痛、缺血性的疼痛和固定点压痛。。患者的肌肉变得僵硬，但是会在适当的舒展之后得到缓解。如果患者的情绪不好的时候，疼痛也会出现加重。同时天气出现变化时也会导致患者的疼痛症状加剧，并且容易反复发作。
指导意见：
肌肉筋膜炎：1.患者尽量避免外伤，不要进行剧烈运动，日常运动时要注意做好准备工作。2.不要长时间居住在潮湿和寒冷的环境中，这会加重肌肉筋膜炎的发病。3.适当进行肌肉锻炼，保持良好的坐姿和站姿，预防腰背肌肉的损伤。4.避免过度劳动，过于疲劳会加重病情。5.要控制饮食和体重，过度肥胖会给肌肉带来额外负担，所以节制饮食是很重要的。