宫寒多久能治好

宫寒是大多数女性普遍存在的问题，是可以经过调理慢慢的治疗好的，但在此之前，要了解自己是因为什么原因导致的宫寒，因为导致宫寒的原因有好几种。

体质不好

有一小部分女生天生体质就是偏寒性的，也有遗传的原因，这类女生的手脚总是冰冰凉凉，哪怕在夏天亦是如此；她们的脸色也总是苍白的，很少血色，冬天特别怕冷，夏天也比普通人都更加耐热一些。

特别喜欢吃冰、天天呆在空调房里

除了天生的体质问题，后期也极有可能会染上宫寒。就比如夏天疯狂喝冰镇饮料、吃冰淇淋、天天呆在空调房里。这样虽然很爽，但是你的子宫也在此刻遭受折磨，你的子宫远比你想象的要更加脆弱。

如果想要调理好宫寒，首先就要从平时的食物之中下手。

少吃冰、冷的食物

女性的体质本来就是阴性的，这一点和男生大不相同，因此，切忌不要贪图凉快。哪怕是夏天再热，也尽量不要吃太凉的食物。冰淇淋也尽量不要吃，吃的时候也许很爽，但给身体带来的危害却很大。夏天放在冰箱里冰镇的东西最好拿出来解一解冻，冰西瓜什么的就千万不要吃了，就算真的要吃，也尽量先吃一些热的东西做个缓冲。

多吃补气血的食物

食补绝对是调理宫寒最有效的方式，平时可以多吃一些红枣、核桃这样的坚果，有条件多吃吃阿胶、燕窝也是再好不过的，当归也可以拿来炖炖汤喝，坚持吃下去就会发现宫寒的状况有了很好的改善。

多多运动

大多数女性朋友都是宁愿坐着就不站着，能躺着就不坐着，运动对于她们来说根本就是天方夜谭。但如果真的想要把自己的身体调理好，运动绝对是必不可少的一个环节。哪怕不去