女性备孕提前多久戒烟
女性备孕提前多久戒烟,对女性来说,只有保证卵子的质量,才能成功的孕育健康的宝宝,因此女性需要备孕,提前做好充足的准备,不能吸烟喝酒,下面一起看看女性备孕提前多久戒烟比较好。
女性备孕提前多久戒烟1孕前吸烟对胎儿有什么影响
吸烟与不孕症有极大的关系。香烟在燃烧过程中所产生的苯丙蒽蓖有致细胞突变的作用,对生殖细胞有损害,卵细胞和精子在遗传因子方面的突变,会导致胎儿畸形和智力低下。所以妇女在怀孕前要戒烟。专家认为,对妇女怀孕影响最大的首推香烟。香烟中的尼古丁有致血管收缩的作用,妇女子宫血管收缩,不利于精子着床。
孕前多久开始戒烟好
经常抽烟的妇女在怀孕前20周开始减少吸烟支数或停止吸烟,所生婴儿重量可接近于非吸烟者的婴儿,但仍有先天性异常的危险,这是由怀孕早期阶段或者怀孕前吸烟所引起的。因此,在准备要孩子时,夫妇双方应提前停止吸烟。当然,最好是夫妇双方都不吸烟。
男性吸烟对精子有影响
男性每天吸烟30支以上者,畸形精子的比例超过20%,且吸烟时间愈长,畸形精子愈多。停止吸烟半年之后,精子方可恢复正常。如果怀孕前夫妻双方或一方经常吸烟,烟草中的有害成分通过血液循环进入生殖系统,会直接或间接地发生毒性作用。所以,准备怀孕的夫妻双方,在计划怀孕前的三个月甚至6个月就应戒烟。
精子的营养来自于优质蛋白质,钙,锌等矿物质和微量元素,精氨酸,多种维生素等。所以,精子质量低下要多吃富含营养素的食物,特别是锌元素,锌直接参与精子的生成与活动,可以多吃牡蛎和牛肉,特别是各类海鲜,不仅含锌量高,还能增加男性性功能。食补过程中建议补充育之缘口嚼片,全生物制剂,对肠胃无刺激,有利于提高精子的质量。
女性孕前也要远离吸烟环境
应该注意,不吸烟的妇女如果与吸烟的人在一起,也会受到影响。妻子和吸烟的丈夫在一起,她便会吸入漂浮在空气中的焦油和尼古丁。如果夫妇计划生孩子,就应该在怀孕前戒烟,怀孕后再戒烟就为时过晚了。此外,计划怀孕的女性要远离吸烟环境,减少被动吸烟的伤害。
女性备孕提前多久戒烟21、建议提前三个月备孕,原因如下
因为卵子
一个女人1个月通常只排出一个成熟卵子,一个卵子排出后约可存活48小时,在这48小时内等待着与精子相遇、结合。但是,很多人不知道,在卵子排出之前,要经过一个漫长的生长发育过程:一个健康优质的卵子,需要85天生长周期。
一起走向成熟的卵子3-11个,但是这个过程中,经过层层选拔,最后能有1个或多个优势卵泡被排出来,其余的就会自己凋亡退化了。这个生长周期就需要3个月经周期的时间,因此,在这些卵泡生长竞争的过程中,备孕女性就需要进行身体的全方位调理了。
因为精子
卵子需要85天的生长周期,那精子呢?男性精子产生于睾丸,是由精原细胞发育成精母细胞,然后发育成真正意义上的精子,整个过程需要72-90天的生长周期,也就是说,当精子进入女性体内的时候,实际上是90天之前就开始发育的精子。这也就不难解释,男性要提前3个月做好备孕的原因,并且要远离烟酒,加强运动。
因为细胞代谢体内有害物质
3个月时间,也是细胞代谢体内有害物质的一个周期。任何对生殖细胞有影响的药物、有毒物质、不良因素等,应待其在体内完全排除、消失后,过近3个月的时间再造人。例如:戒烟酒3个月后受孕等等。
不吸烟的人受孕机会比吸烟者受孕机会更大。吸烟不仅会影响身体健康,还有影响生育能力,因此,备孕的男女们,最好戒烟。
因为叶酸
大家都知道,标准剂量0.4mg叶酸,有预防胎儿神经管畸形的作用。但因为中国人饮食习惯问题,我国妇女体内普遍缺乏叶酸,而改变这种叶酸缺乏状态不是一天两天就可以见效的。而且,现实生活中,多数妇女知道自己怀孕是在已经怀孕30多天以后,这个时候再补充叶酸已经错过了预防神经管畸形的关键时期。
所以中国营养学会建议从孕前2~3个月开始服用,一直服用到妊娠3个月或整个孕期。而且除预防神经管畸形外,还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。另外,叶酸不足会降低精液的浓度,还可能造成精子中染色体分离异常,会给未来的宝宝带来患严重疾病的可能性。因此,备孕男女最好在怀孕前3个月开始补充叶酸。
2、备孕前不能吃哪些食物?
辛辣食品
这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱,如:胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮。在怀孕前的三个月时间里,无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。
高糖食品
备孕期间,尽量避免吃高糖的`食物,以免引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后,如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯,就会导致出现孕期糖尿病。
腌制食品
腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇,对于这类食物更应该避免食用,以免对胎儿造成不可逆转的影响。
咖啡因食品
在备孕期间女性一定要注意,避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品,将会影响到女性的生理健康。
罐头食品
罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂,这些添加剂虽然对人体没有什么影响,但如果孕妇经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。
酒精类饮品
饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内,使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大。
嗜酒与酗酒的区别: 嗜酒、酗酒,这是完全不同的概念。 比如说,大家看到两个人一起喝酒,都喝醉了,如果一个是酗酒,另一个是嗜酒,虽然表面现象完全相同,但他们的本质是截然不同的。 酗酒——指的是长期、大量的饮酒; 嗜酒——指的是对酒精失去控制! 长期、大量的饮酒未必是酒瘾患者;偶尔喝酒,未必就不是酒瘾患者。 问题的根本在于,能否控制酒量。如果能控制酒量,即使每天喝、喝的也很多,那么,这是酗酒,而不是嗜酒。 如果喝上一口酒,就无法停止,即使几个月喝一回,这是嗜酒,也就是酒瘾患者。 酗酒是习惯,嗜酒是疾病,不可同日而语。 这里有一个误区,就是说,很多酗酒者戒酒了,所以,大家认为酒瘾患者戒不了酒是意志力、毅力、品质、道德有问题,这是完全错误的。 因为这本身就是两回事,酗酒者戒酒,只是改变一个习惯而已。 而酒瘾患者戒酒,面对的是一种强大的疾病。 记住:嗜酒是一种不可治愈、逐步恶化、足以致命的疾病。 世界上有很多人知道他们生来就不能吃某些食物――牡蛎、草莓、鸡蛋、黄瓜、糖 或其它的什么――一旦吃了,身体或许不会太不舒服但可能引发严重的疾病。 这种对食品过敏的人可能会非常自卑,他们时常抱怨造物不公平,让自己丧失了享用美味的能力。 酒瘾患者永远不可能适量饮酒,所以,我们戒酒的目标自然是——终生滴酒不沾! 自测是否患有酒精依赖症 如果你真心实意想戒酒但发现自己无法彻底戒除;或者,如果你在喝酒时难以控制数量总是喝醉;或者,你并不喜欢酒精的口感,喝酒很猛追求酒精带来的沉醉飘忽的感觉。那你可能就患有酒精依赖症。 酒精依赖症也不一定是每天都喝酒。 一 轻度依赖: 1)一天累计饮酒量白酒500ml.或大啤8瓶以上。 2)正式饮酒史在8年之上,加重在2年以上. 3)每日早晨起来空腹饮酒. 4)每日必饮,每饮必醉,酒后不饮食,身体虚弱. 5)有手抖出虚汗,失眠,走路呈斜线或s型. 6)已强制戒酒无效或因为喝酒引起的身体原因住院治疗多次. 7)因饮酒已出现胃出血、高血压、小脑萎缩、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股头坏死等并发症. 8)已出现人格改变多疑,脾气改变,对家庭无责任感,对家人(妻子和孩子)漠不关心. 9)对任何事情失去兴趣不愿与他人交往,喝酒是生活中最重要的事。. 10)记忆力减退,耳鸣,高血压. 11)有幻视,幻听
很多的夫妻准备要孩子都会先做孕前准备,这样对生出来的宝宝也比较的放心。但是备孕时男士的问题是最大的,那就是喝酒抽烟,喝酒抽烟对怀孕是有很大的危害。但是怕孩子畸形不健康还是决定戒掉,但是戒烟戒酒多久可以要孩子?下面就和小编一起来了解一下。
戒烟戒酒多久可以要孩子
戒烟戒酒最好半年以上,最少也要3个月。不单单是戒烟戒酒,也要做到良好的作息生活。才能提高精子的质量。
要孩子做的准备
1、提前做孕前检查。孕前检查直接到医院去做就行。
2、有平时服用避孕药的,要提前半年以上时间断掉,提前半年戒酒、忌酒,两人最好都不要吸烟饮酒,避免怀上的胎儿畸形。
3、碳酸饮料不能喝,可乐有杀精效果呢。咖啡在孕育期少喝为佳。
4、 有尽头牙的要提前几个月处理了,怀孩子时容易上火,如果尽关牙发炎又不能吃很多药,所以最好提前拔了保险。
5、最好从孕前3个月开始服用叶酸。每天0。4mg,不能超量,请到医院开药,不要在药房买普通的剂量不合适的叶酸片。叶酸在绿叶蔬菜、坚果、谷类等很多食物中也大量存在,提倡孕前3个月至怀孕3个月时服用。
6、新鲜豆浆可提供卵磷脂等营养,提前食用可帮助产生优质卵泡。
7、加强锻炼,保证生活良好规律和饮食营养,保持身体健康,尽可避免感冒发烧等疾病。如果有身体慢性疾病的,建议在医生指导下,怀孕保险些。
8、精子怕高温,所以准备要孩子那段时间,准老公不要泡太热的澡、不要蒸桑拿。不要穿紧身牛仔裤,内裤要纯棉的。
9、两人要和睦恩爱,心情愉悦,心情好,身体好,怀上的宝宝才能健康。
戒烟戒酒多久可以要孩子上面简单的给出解答。其实还是过一段时间要孩子比较的健康,因为身体的毒素是需要时间去排除的。当然不光是男士的烟酒问题,夫妻两个都是需要做孕前检查,在日常生活中要注意饮食的健康,有时间多做一下有氧运动,身体好了才
抽烟,对一个健康的人来说就是危害很大的坏习惯。那么对于要备孕的夫妻来说,戒烟,无疑是对宝宝的健康最好的行为。那么戒烟多久可以要孩子?戒烟多久才算成功?一起来看看~
戒烟多久可以怀孕
戒烟多久可以怀孕?一般来说,怀孕前3到6个月,男女双方都应该彻底戒烟,也就是说,如果条件允许,建议夫妻双方提前半年就远离香烟。除了戒烟,还需要戒掉尼古丁相关产品,包括贴剂或口胶剂等。
吸烟与不孕症有极大的关系。香烟在燃烧过程中所产生的苯丙蒽蓖有致细胞突变的作用,对生殖细胞有损害,卵细胞和精子在遗传因子方面的突变,会导致胎儿畸形和智力低下。所以计划怀孕的夫妻要在怀孕前戒烟。
戒烟的方法
要想戒烟成功,以下方法可以参考:
1.戒烟从现在开始,宣布戒烟,一支也不再吸。
2.扔掉吸烟用具,诸如打火机,烟灰缸,香烟,减少你的条件反射。
3.坚决拒绝香烟的引诱,并要经常提醒自己。
4.餐后喝水,吃水果或散步,摆脱饭后吸一支烟的想法。
5.烟瘾来袭时,要立即做深呼吸,或咀嚼无糖口香糖,另外还有尼古丁口香糖可以选择。
6.写下你认为的戒烟理由,如为了自己的健康,为家人着想,为省钱等,随身携带,当你犯烟瘾时,可以拿出来告诫自己。
7.安排一些体育活动,如游泳,跑步,钓鱼等。
戒烟多久才算成功
戒烟成功不是用时间来判断的,如果达到以下要求说明戒烟成功了。
1、没有戒烟带来的疲倦;
2、没有戒烟带来的紧张不安;
3、没有戒烟带来的头痛;
4、没有戒烟带来的暴躁;
5、没有戒烟带来的失眠;
6、没有戒烟带来的喉咙痛或咳嗽;
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