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强迫症多久能好

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强迫症多久能好
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百薇

百薇

2025-03-17 01:37:15

这要看病情的严重程度,如果有严重强迫症除了去正规医院看心理医生,医生会根据病情用药,也可以自我调节。自我治疗强迫症的方法有以下几种:
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法:最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦虑情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法,就是不把身体的症状放在心里,身体的不舒服,都是错误的信息,只要不理会这些不舒服,症状就会慢慢减轻。

最新回答共有2条回答

  • 山亭柳
    回复
    2023-03-04 22:22:18

    因为强迫症往往比较顽固,反复出现强迫性思维、行为,困扰患者的时间都比较长。强迫症患者往往伴有强迫性性格,做事情犹豫不决,反复思考。所以无论是药物治疗,心理治疗,往往是需要更长的时间。尽管有的患者会觉得强迫症似乎并没有抑郁症严重,但事实上,治疗强迫症往往会比治疗抑郁症需要更大的药物剂量,治疗疗程也更长。一般,治疗强迫症需要用三环类抗抑郁药,还有SSRI类抗抑郁药,其治疗往往需要10-12周才能达到充分的治疗效果。抗强迫的治疗起效以后,维持用药坚持1-2年巩固疗效。当然,药物治疗以外,还可以配合心理治疗,包括认知行为治疗、正念治疗、系统脱敏疗法、森田治疗等治疗方法。心理治疗配合药物治疗以后,能够有效地帮助巩固疗效,尽早达到治愈目标。

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