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人可以憋气多久

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人可以憋气多久
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柳华

柳华

2025-03-17 01:02:47

人正常憋气的时间长短,是不能够确定的,因人而异,有的是30秒左右,也有的人坚持到60秒,具体的长短是要根据人的体格以及肺活量的大小决定的。肺活量大者憋气时间长,肺活量小者憋气时间短。
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最新回答共有2条回答

  • 徐长卿
    回复
    2023-03-05 14:14:16

    如果肺活量小的人憋气时间会比较短,而肺活量大的人,憋气时间就会比较长。
    正常人通常憋气能够达到30秒之上,就说明心肺功能是比较好,当然也有些肺活量比较大的人,憋气甚至能够达到两分钟以上。
    如果想要锻炼肺活量,平时也可以适当的使用憋气法进行练习,例如,在脸盆中放满水,然后将口鼻没入水下进行练习,憋气时间可逐渐延长,不可一开始就憋太长时间。

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