人可以憋气多久-健康早知道-祝由网

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柳华

2025-03-17 01:02:47



人正常憋气的时间长短，是不能够确定的，因人而异，有的是30秒左右，也有的人坚持到60秒，具体的长短是要根据人的体格以及肺活量的大小决定的。肺活量大者憋气时间长，肺活量小者憋气时间短。
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徐长卿
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2023-03-05 14:14:16
如果肺活量小的人憋气时间会比较短，而肺活量大的人，憋气时间就会比较长。
正常人通常憋气能够达到30秒之上，就说明心肺功能是比较好，当然也有些肺活量比较大的人，憋气甚至能够达到两分钟以上。
如果想要锻炼肺活量，平时也可以适当的使用憋气法进行练习，例如，在脸盆中放满水，然后将口鼻没入水下进行练习，憋气时间可逐渐延长，不可一开始就憋太长时间。

邮箱：daokedao3713@qq.com

人可以憋气多久

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徐长卿

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