如果肺活量小的人憋气时间会比较短,而肺活量大的人,憋气时间就会比较长。
正常人通常憋气能够达到30秒之上,就说明心肺功能是比较好,当然也有些肺活量比较大的人,憋气甚至能够达到两分钟以上。
如果想要锻炼肺活量,平时也可以适当的使用憋气法进行练习,例如,在脸盆中放满水,然后将口鼻没入水下进行练习,憋气时间可逐渐延长,不可一开始就憋太长时间。
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