女性进入哺乳期,乳房变化还是很大的,尤其是哺乳期后,乳房往往会出现下垂变形、乳房松弛的现象,给广大女性带来了很大的烦恼。尤其是对于爱美的女性,岂能容忍乳房不挺拔。那么哺乳期后乳房有哪些变化?哺乳期后又该如何正确的丰胸呢?
一、哺乳期乳房有什么变化?孕期开始,受激素水平的影响,女性乳房会再次生长和发育,乳房出现疼痛胀痛的情况,乳晕乳头颜色开始变深。
进入哺乳期,乳房开始不断的分泌乳汁,以提供给婴儿最佳的养分。在产后的2-3天内,产妇的乳房在垂体分泌的大量催乳素的作用下,迅速胀大而坚实,产妇会感觉胀痛难耐。用手按摩或经过婴儿的吮吸后,可分泌出初乳。此后,随着规律性哺乳的建立,初乳变为成乳,产妇的乳房会规律性的充盈、排空,再充盈、再排空。
在停止哺乳后,需要经历3-6个月的时间,乳房可恢复到非妊娠期的状态。但这个时候残余的乳汁分泌可持续数年之久。
产后的乳房,由于女性不规律哺乳,整个乳房松弛下垂,这可能是由于结缔组织增生量不足,不能完全补充哺乳期失去的或被吸收的间质量,从而使哺乳后乳腺松弛、下垂、变形等。
二、如何预防和应对哺乳后乳房的下垂变形?1、选对合适的文胸
文胸既要有一定的力量支撑,减轻乳房悬韧带的负担,文胸又不能太紧,避免局部循环障碍而引起疼痛不适、乳汁淤积、乳腺炎。
2、适当的乳房按摩
可以有效的改善轻微的乳房下垂。
3、哺乳期正确的喂奶
避免婴儿过多的吮吸同一侧乳房,不要任由婴儿叼着乳头玩耍等。
4、注意饮食
尽量多吃富含蛋白质的食物。
5、哺乳时间不宜过长
特别是孕前乳房较小,孕产期乳房增大明显的。
三、产后如何正确丰胸?按照医学来讲,隆胸手术是唯一可靠、安全、有效的丰胸方式。其它方式效果不明显或没有效果,有
丰满胸部七个方法
方法一:吹气球
实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。
作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。
方法二:游泳
实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。
方法三:吃纳豆
实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。
作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。
方法四:吃青木瓜
实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。
作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
方法五:喝酸奶
实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。
作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。
方法六:服用维生素
实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。
作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
方法七:补充胶原蛋白
实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增
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