这些年,光动力这个技术在皮肤科用的越来越多,它在治疗很多皮肤病方面都有很好的疗效。那什么是光动力呢?它是通过什么原理治疗皮肤病的呢?
什么是光动力?
光动力疗法是一种近年来在皮肤科广泛应用的光化学疗法,其主要机制是在局部应用光敏剂,由于正常组织与病变组织吸收及代谢速度的不同,在一定时间后光敏剂会在病变组织中积聚较高的浓度,经过一系列代谢生成光敏物质,经特定波长光照射后,有目的地破坏病变组织,而又能保留正常组织结构,是一种倍受青睐的治疗方法。
光动力治疗过程
光动力治疗过程简单,其主要操作步骤为敷药和照光。医护人员配置好新鲜药液后,以新鲜药液湿敷患处3-6小时,视具体情况进行封包。期间患者在保证敷药的纱布或棉球不发生位置移动的情况下,可以进行适当的自由活动。敷药结束后,光动力照射病灶局部,照射时间通常为每个光斑20分钟。根据病情治疗几次后,均会取得满意疗效。
光动力在皮肤科应用
现在,光动力在治疗痤疮、尖锐湿疣、扁平疣及趾疣等常见皮肤疾病中有很好的疗效。除此之外,还用于治疗皮肤肿瘤性疾病,如基底细胞上皮瘤、Bowen’s病、鳞癌、乳房外帕哲氏病、光化性角化病及增殖性红斑等。
光动力疗法问世以来,以其独特的优点显示出很强的生命力,相信随着新的光敏剂的出现,可以治疗更多的疾病。
尖锐湿疣治疗方案的多样化,导致很多患者频繁纠结到底哪一种才能好得更快,除了常见的激光、电灼、冷冻等方式,近几年尖锐湿疣光动力逐渐进入大家的视野,新鲜的事物总是备受推崇的,那么光动力跟其他的治疗方式相比优势在哪里?它的真实面貌到底是什么样子的?
尖锐湿疣光动力与其他手术方式的区别
一般来说,尖锐湿疣的治疗通常是通过强高温,或者强低温来打掉凸出皮肤表面的疣体,通常病灶还会残留在皮下,导致复发的情况出现,而光动力是直接使病毒引起的病变细胞凋亡使病变组织脱落,来达到治疗目的。
从去根来说,光动力是具有一定的优势的,但仔细观察,做了光动力手术的大部分患者也还是要会复发,由于其价格高昂,多做几次无疑在经济压力上是一种沉重的负担,这样一来,它跟其他的手术方法也并无差异。
尖锐湿疣光动力要做3次以上才不会复发吗?
其实尖锐湿疣的手术次数跟个人的病情程度是有很大的关系的,要知道引起尖锐湿疣的HPV病毒是游离的,不是固定在一个地方的,而多数手术方式解决的只是它长出疣体的表现形式,没有解决掉核心的病毒问题,再怎么铲除疣体,复发的问题依然存在,其实有经验的大夫通常会在术后让患者使用 柏 连 喷 剂,遏制住病毒防复发,规避掉这种风险,让患者尽可能的减少手术次数,甚至争取一次就能治好。
平板支撑这个事,哪怕你在上面只花了一分钟时间,都是极大浪费!
更别说什么练多长时间才有效果,它就不会有什么好效果!
大家的时间都非常宝贵,工作都很辛苦,下班后也不轻松,能抽出一丁点儿时间来锻炼是很不容易的。所以一旦决定要锻炼,必须要选择锻炼效率高的运动,才符合现代生活的高节奏要求。但是这个“平板支撑”却属于锻炼效率低得发指的一类运动。
专业的解读:平板支撑是一个静力性动作,是让肌肉在既不拉也不缩的情况下,静止的、等长的发力,主要锻炼部位为腰腹深层肌肉,如腹横肌、多裂肌等等,也就是腰腹部深层的核心肌群。
效率低的原因:
1、出力的肌群过少,且基本都为小肌群;
2、出力的肌群均为静力维持型,没有肌肉收缩过程,做功太少,消耗热量过低。
所以:在锻炼时间相同、场景相同的情况下,你是选择练平板支撑呢?还是选择练“俯卧撑”?
为什么谈到“俯卧撑”呢,因为“平板支撑”能锻炼到的部位,“俯卧撑”全能锻炼到!!而且效果会更好。更重要的是,“俯卧撑”还能增加锻炼到胸大肌、三角肌、肱三头肌和下背等,均涉及大量肌肉收缩做功过程,有效消耗热量。两者都属“撑”类运动,效率可差太多了。
简单来说,在相同锻炼时间里衡量锻炼效果,“平板支撑”仅相当于“俯卧撑”内很小的一个子集,“俯卧撑”不仅能练到腰腹部核心肌群,还能让男性朋友们肩更宽、胸更厚、臂更粗;让女性朋友们肩部更圆润,皮肤更紧致,曲线更优美,想想都是太划算了哎。
进一步说,这个“平板支撑”的锻炼效果,虽然不少专家大V都把它夸上天了。但是如果你真的练上几个月,就会发现它就是一娱乐运动,最主要的作用是打发时间,至于它所鼓吹的锻炼效果,全是隔靴搔痒,有点小用,但过于夸大。
最后只能说,基于康复目的,或者其它客观条件限制的原因,平板支撑还是一个可选的动作。但仅此而已。
平板支撑有没有效果具体看你想练哪里。
如果题主是想练腹肌,我劝你不要只练这一个动作,如果是想锻炼核心肌群,这个动作不要错过!
平板支撑一般2分钟到3分钟正好.
超出这个时间没啥意义,也很枯燥,动作会不标准,长久下来对腰有伤害。(ps:能够完成两分钟说明核心力量不错)
如果你做不了两分钟,那你每次就做到动作快变形的时候。
每次做四组,组间休息30-40秒。
平板支撑锻炼哪里的肌肉?平板支撑可以增强核心肌群,大大提高你的站姿的稳定性,可以提高长跑成绩。
且平板支撑可以锻炼我们腹部深层次肌肉“腹横肌”,在我们平常肉眼可看腹肌(腹直肌)的下面。
所以如果你想拥有一个漂亮的腹肌,不要只练平板支撑,因为练的肌肉你也看不到。
建议增加:卷腹,侧平板支撑,竖直抬腿,摸膝盖卷腹。
平板支撑这个网红动作,曾经我一直以为是个鸡肋动作,浪费时间,没啥用处。
直到后来我才发现,平板支撑很适合新手练核心肌群,老手一般都练硬拉。
希望可以帮助到您~
你平板支撑一般多久呢?
你好,我是KM,很高兴能够回答你的问题~
平板支撑多长时间有效果?
想要平板支撑快速达到效果,首先必须采用正确的姿势平板支撑是加强核心区域力量的基本动作,做好了能达到收腹紧致皮肤的效果。
动作要领①用前臂和脚尖支撑身体,手肘垂直与身体下方,大臂尽量不要倾斜,避免手臂用力过多。
②在整个过程中双腿伸直,腹部及腿部收紧,防止髋部下降。
③保持身体平衡情况下,臀部、腰背部成直线,不要凸背及凹腰。
错误示例:那该怎么进行合理的平板支撑训练呢?我们在进行平板支撑时,都以最大时长为目标,即尽自己最大的努力在保证姿势标准的情况下支撑更长的时间。
一般我们都分组进行训练:
第一组平板支撑,1分钟为目标,休息30s。
第二组平板支撑,1分钟以上为目标,休息30s,进行拉伸,然后如此循环。
但是我并不建议这样训练,想要达到更好的核心训练效果,配合一些关于腹部其他的训练动作,如果你想一个月出效果也未尝不可。
具体训练如下:
第一组:平板支撑1分钟,先进性核心区域激活训练;
第二组:仰卧卷腹,针对腹直肌上部进行强化,10-15次,间歇30s;
第三组:平板交替支撑,进行变式平板支撑,交替15次,间歇30s;
第四组:侧身支撑1分钟,针对腹斜肌进行训练;
第五组:反向卷腹,针对腹直肌下部进行强化,10-12次,间歇30s;&
尖锐湿疣治疗时间多久与感染时间,相信大家心里已有所了解。一般情况下患者的症状8小时开始缓解,治疗一段时间即可完全康复。与传统治疗方法相比,使患者备受煎熬和痛苦,解决尖锐湿疣反复带来的困境。以往采用传统疗法治疗往往所需很长时间至于尖锐湿疣治疗要多长时间:尖锐湿疣第一次治疗要彻底治好,光动力疗法可使疣体自行无痛枯萎。
注意、脱落消失,而且治好后复发率很高,光动力疗法可让患者在最短时间内达到最佳的治疗效果,轻者可很快痊愈,深入病灶,彻底杀死病毒,3天后逐渐小时,拖越久越难治好,重者彻底治愈时间相对较久,专家指出,否则害处重重尖锐湿疣早治疗早好。
看了以上关于光动力疗法治疗尖锐湿疣要几天的介绍、治疗方法以及患者自身因素息息相关
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com