对产妇来说,刚刚经历过艰难的生产又遇到子宫脱垂,是非常影响产后心情的,但是,如果我们知道造成子宫脱垂的原因,提前预防一下,尽最大可能避免这种情况的发生。
子宫能保持在膀胱和直肠之间的正常位置,是因为骨盆底部肌肉和子宫韧带的共同支持,如果这些组织在分娩时发生了损伤,子宫可能就会发生移位。
分娩造成的子宫支撑损伤是造成子宫脱垂的主要原因,一般难产的产妇出现子宫脱垂的机率较大。怀孕时一定要坚持定期做好产检,合理控制体重。
产后恢复不当也会造成子宫脱垂,比如经常性的咳嗽、便秘、腹压增加。许多产妇在坐月子期间,常长时间仰卧,这样很容易造成慢性尿潴留,就是排尿不畅、尿频、有排尿不尽的感觉,有时还会出现尿失禁,这种情况会增加腹压,让生产后容易后移的子宫,顺着阴道向下移,造成脱垂现象。
知道了原因,我们就可以有的放矢,针对子宫脱垂的程度,进行针对性的恢复和治疗。
新手妈妈坐月子时不要一直用同一个姿势躺在床上,如果条件允许的话,尽量变换姿势,每天保证一定的活动量,下地走上十分钟也可以。
过早活动也不宜,要注意休息,避免久站、久坐、久蹲,更不要做重活,比如拖地,手提重物等,如果是经历过难产的妈妈们,这些更要避免。
严格来说,产后42天应禁止性生活,如果新生妈妈产后恢复不当,时间还要延后,最好在产后2个月后再进行,即使这个时候,阴道也很脆弱,要小心注意。
防治慢性病,比如便秘、慢性支气管炎等,这些都可能增加腹压,加重子宫脱垂。
产后身体条件允许,可以做适当的产后复锻炼,比如盆底肌的恢复、缩肛、腹部的收缩及加强等。
骨盆的抬起和肌肉的锻炼
做法:保持仰卧体态,双膝弯曲并拢,两脚放平,慢慢吸气,让肚子鼓起来,然后一边呼气一边收紧腹部肌肉,过程中保持背部平贴地面,持续5秒钟,再放松,然后重复10-15次。
从怀孕开始,逐渐增大的子宫就承受着胎儿和胎盘,羊水等造成的压力,如果在分娩的过程中造成了盆底肌的损伤,或者子宫韧带的松弛,就有可能会导致子宫脱垂。
我们可以根据宫颈距离阴道口的距离,来判断子宫脱垂的程度:
如果并不能在阴道口看到宫颈口,仅仅是做b超发现了子宫位置的下移,那么这个脱垂程度是轻度。
如果宫颈口已经脱出阴道外,或者宫颈和部分子宫体脱出阴道外,那么就是二度子宫脱垂。如果宫颈宫体已经全部脱出阴道外,那么就是三度,也就是重度子宫脱垂了。
子宫脱垂往往伴随有阴道壁的膨出,轻度的没有明显症状的子宫脱垂,可以通过平时多注意休息,多练习凯格尔运动,帮助盆底肌修复来缓解,而重度的子宫脱垂,往往最好的方式就是手术。
对于因为子宫脱垂而严重影响到生活的年轻妈妈们来说,可以考虑曼氏手术,在治疗子宫脱垂的同时,同时也可以进行阴道壁的修补。而对于年龄比较大,没有生物要求的子宫脱垂女性,可以考虑根治手术切除子宫。
产后妈妈子宫脱垂该怎么办?什么方法最有效?
很多产后妈妈,或者体力劳动的妇女,很容易出现子宫脱垂的情况。那子宫脱垂到底是什么呢?
子宫脱垂是指子宫从正常的位置沿阴道下降,宫颈外口达坐骨棘水平以下,甚至子宫全部脱月阴道口以外。
产妇一但出现产后子宫脱垂的现象,会觉得腹部下坠,腰酸,走路及下蹲时,不舒服。轻度的子宫脱垂可以在屏幕休息后自行还纳。如果严重的情况下,会影响行动的。而且会造成白带增多,并伴有脓血或者发生月经紊乱,经血过多。
1、利用子宫托进行辅助治疗。
这种一般是使用轻度的子宫脱垂症状,早上劳动钱放拖晚上的时候取出来清洗。月经期间最好不要用。一般上托之后症状会消失,可以进行各项的劳动。
2、盆底肌锻炼。
现在有很多产后的盆底肌锻炼,就是可以帮助预防子宫脱垂的。用力收缩肛门,盆底肌肉收缩三秒以上后放松。每次连续进行十到15分钟,每日两到三次。第一次锻炼应该在起床前进行。
3、手术治疗。
一般需要手术治疗的话,就说明产后子宫脱垂情况比较严重,因为这个手术对再次阴道分娩有一定的影响,所以一般用于不再生育的妇女。
注意事项要注意休息,避免重体力劳动。不要长时间的站立或者下蹲。多喝水,保持大小便通畅。要适当的进行身体锻炼,提高身体素质。一般情况下,我们遇到的子宫脱垂都是轻度的,通过一定的锻炼,就可以恢复的。所以妈妈也不要过度的担心。
顺产后下面撕裂多久能恢复,顺产后下面撕裂一般1-2周能恢复,具体时间因人而异。顺产后下面撕裂多久能恢复,正常来说,顺产后下面撕裂的较轻微的伤口应该是在两周左右能够完全恢复。但两周恢复的前提是顺产裂伤之后恢复较顺利,没有感染、红肿、渗出等现象发生,且属于轻微的顺产撕裂伤口。如果撕裂伤口比较重,恢复的时间会相应地延长。女性的会阴部位血液循环比较丰富,有很多小血管,所以在撕裂后的伤口愈合的过程中,营养的供应比较充足,愈合的过程也会比较快。但是因为部位的特殊正好是在会阴部位,有阴道分泌物或者是恶露出现,然后肛门处还有排泄的功能,产后出汗还比较多,所以在这个部位会比较潮湿,很容易受到病原体的污染,导致后续的撕裂伤口感染,影响撕裂后伤口的愈合。因此,患者伤口恢复期间一定要注意伤口的清洁卫生,保持伤口干燥,饮食上忌食刺激性的食物。
顺产后下面撕裂多久能恢复,顺产下面撕裂怎么才能恢复的快:
顺产后下面撕裂伤口恢复时间在3-15天左右,若想恢复快,可以通过局部清洁、避免受压、药物坐浴、物理疗法等方法进行调理,促进伤口愈合。
1、局部清洁:无论是在大便、小便后,或者有较多的血性恶露时,都应该及时予以擦洗,做好局部清洁,保持局部切口部位的洁净、干爽,有助于后续伤口护理以及伤口早期恢复;
2、避免受压:产妇处于坐位时有可能会对切口部位造成压迫,影响血液循环,造成切口部位不适,严重时可能会影响愈合,所以应尽量避免重力重心点放到患侧。局部红肿、分泌物较多的状况下,尽量不要使局部受压,以免导致切口感染、愈合不良等情况,或者进一步加重病情;
3、药物坐浴:如果出现轻微疼痛、坠胀感等症状,可以在产后10天左右酌情给予高锰酸钾坐浴治疗。一般选择高锰酸钾片剂或者粉剂,可以按比例进行稀释,之后进行相应的温水坐浴,有助于进行局部抗感染治疗,促进切口愈合;
4、物理疗法:如烤灯、理疗灯等,可以照射局部切口或者愈合欠佳的部位,能够促进血液循环,也有助于恢复。
此外,在顺产撕裂缝针后,要注意以清淡、易消化的食物为主,如小米粥、南瓜粥
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