针灸扎多久

#艾灸#我是一个临床医生，我是1968年下乡的老知青，在1970年的3月。开始在农村的生产大队当赤脚医生。1970年的5月我就开始接触了艾灸，当时有一件事让我觉得非常神奇，就是一个老太太，她每天自己给自己做艾灸，她说艾灸治好了她的多种疾病。

1970年的5月我就开始接触了艾灸，当时有一件事让我觉得非常神奇，就是一个老太太，她每天自己给自己做艾灸，她说我治好了我的心口痛和拉拉尿。也就是老百姓常说的尿失禁。

由于当时我才18岁，我根本就不相信烟熏火燎的还能治病，我一般都觉得只有是吃中药或者是吃西药或者是打点滴，才能治疗疾病。

由于那个阶段各种书都当“鲜花和毒草给烧掉了”，所以要想学习，找到一本医学方面的书籍很难很难。我也是无意之中到她们家去给她儿媳妇打点滴，然后看到厢房老太太自己在做艾灸。

于是我和她唠起了家常，然后她告诉我“姑娘这个艾灸可以治疗很多疾病，尤其是慢性病，我今年80多岁了，我经常用这些方法给我自己做艾灸，解除了我身上很多的病痛”。当时我正好也是胃口有点不舒服，于是我就说能把你那个艾草分给我一把，我回去做艾灸试试效果。

就这样当我拿回来孙奶奶给的艾草以后，我用了我才觉得这个东西真的好，从此一发不可收，我开始传播艾灸，使用艾灸，在艾灸中受益。

到现在我已经从医52年了，在我退休这14年之中。我一直在传播艾灸，教会百姓自己治病，我的健康我做主。

至今我已经先后出版了，11本关于艾灸的书籍。

关于你说的效果非常满意的事例，说也说不完，如果说都在我的书里。

分享一个我自己的亲身艾灸经历

我是做批发生意的 一次再搬货时不幸扭伤了脚。第二天正好一个艾灸馆的来进货，他说来我帮灸一下，我说，你开玩笑吧，我就是专门做这个东西批发的，知道艾灸有效果，但我这时扭伤，也能灸吗？

艾灸馆的老师说，有没有效果灸一下不就知道了吗，有不要你掏钱，试试怕啥。怎么舍不得你的灸条吗

我一想也对，试试就试试呗，取了她长期进货的那款灸条，开始体验。

她先灸了我手上的合谷穴，眼看着大概有10分钟出现了灸花后，换灸腿部的阳陵泉大概五分钟，然后就是灸扭伤处，她一边用刮痧板刮痧，一边艾灸，大概有15分钟后，明显感觉不痛了。

我的反应就是像个傻子一样，艾灸馆的老师说，明天再灸一次就没有任何问题了，

不过我没有等到第二天灸，因为下午，我的脚就没有任何问题了。

也就是因为这个原因，让我从艾条的批发商，开始认真的学习艾灸的知识。

我感谢哪位给我义务艾灸的老师

没有她给那次给我艾灸，我可能还仅仅是把艾条当成商品的小生意人。

所以，灸对穴位，肯定有效

我还记得哪位老师的一句话，药之不及，针之不到，必须灸之。

再次感谢这位老师

正在做艾灸。来说说亲身体会！

想到哪说哪，条理性估计有点乱。

我是去年开始接触艾灸，我的体质寒湿很严重，严重到已经怕冷怕风，为啥知道自己体质，是之前先去中医调理，中医效果非常缓慢，吃了一年的中药，效果有点，但很慢很慢！

偶然机会了解到了艾灸，而且知道这个对去寒湿最适合。

去年伏天开始，我的两条腿冰凉怕冷，夏天不敢穿裙子，脚经常冷不热乎！

于是艾灸的老师说，腿是水道，我的双腿严重不通，第一疗程20多次，一次一个半小时，着重灸腿部脾胃的经络。老师配合有手法按摩等。

第一疗程结束脚腕处鼓起了两个大包，摸起来就跟装水的气球一样手感，感觉里面就是水，艾灸师说是排到这排不出去，还得慢慢来灸。我给朋友看了摸了，她们都觉得好神奇！第一疗程结束，我想着接着来吧，续钱，继续！

第二疗程开始加入了后背，肚子部位的穴位，再配合腿部！不知不觉，我发现脚腕处的大包没了。但有些地方还不是很平坦，左右对应看得出不通畅的地方还是有点点鼓。通畅的就平了。

随着秋季，天气转凉，减少次数，在就停止艾灸！

去年冬天，出奇的没觉得冷，而且整体见风就头疼，哪哪都疼的毛病轻了很多很多，人也感觉精神了。不舒服的次数明显减少减轻！

今年疫情期间，开春天暖，自己在家，按照艾灸师的手法部位，自己灸自己腿部，然而惊奇的发现，开始减肥了，之间腰腹部的虚虚的肉肉，不知不觉腰腹平坦了，体重少了七八斤的样子。

今年因为疫情，一直没敢去，前段才继续开始了，艾灸师灸背，腰、肚子。我自己灸腿部！

打算坚持完今年伏天。

等到再有新的感触，我再来说说！

针灸留针的时间没有固定的标准，以起效为准，以平为期，一定要取得疗效，比如有的人就用快针去治疗疾病，效果也非常好，当时就有效，就可以起针了。常规的来说，需要留针，留针的时间20分钟左右就可以了。对于特殊的疾病，比如对于虚证或者疼痛性的疾病，可以适当的延长留针时间，比如30-40分钟，主要考虑到病人扎针的时候不能动，他一动，针就会弯，长时间保持姿势，会出现肌肉疲劳，躺着的时候肌肉就有可能出现僵硬了，这个时候会影响疗效。所以常规来说20-25分钟就足够了，15分钟也可以，关键是看疗效。