牙齿美白多久

回答这个问题前，我想先说一下蜂蜜。

我家在中部某个山区，真正的中华蜂，蜂片熬出来的蜂蜜呈深黄色，冬天不结冰，质地均匀，无沉淀，呈半透明状，尝起来很甜。时间长了会有一股酸味。蜜蜂采集的花粉中有一部分药草和野生植物。这样的蜜品质很好。

现在市场上常见的有味白糖的蜂蜜，有的蜂蜜里面放有别的东西。有的根本就不是蜂蜜，是勾兑出来的。

真正的纯蜂蜜产量很少，自己吃可能都不够，市场上好蜂蜜更是有价无市。

即便是真正的蜂蜜，也不能多吃。喝酒后用白开水冲一碗，喝完很舒服。冬天气管有炎症的，咳嗽时夜里喝一点，能缓解症状，我爹冬天经常喝，缓解咳嗽。

真蜂蜜自己都不够吃，更别说拿出来。一笼蜂能割十来斤蜂片都很不错了。放在锅里熬出来，把蜂蜡提取后，蜂蜜更少了。

所以劝你，真蜂蜜每次不要多喝。不是真蜂蜜那就更不能多喝，适可而止。

每天喝蜂蜜水，要看你喝的量，如果说每天喝的量大，可能会对身体造成一定的影响。尤其是有糖尿病的人群。

同时，蜂蜜水就算是每天喝，坚持一段时间，对减肥效果也不明显。希望你辩证看待。

感谢邀请。

坚持喝一个月的蜂蜜水？估计没有明显益处，如果是身体虚弱，长期能量摄入不足，消化不良的朋友可能会有一些起色改善，其他的还真是说不上来蜂蜜到底有什么优点。

蜂蜜是深受大家喜爱的一种饮品，通常用于泡水或者作为其他菜肴的调料来吃，口感香甜。近年来，蜂蜜的功效被各种神话，能治便秘，能美白润肤，能滋阴补肾，能提高免疫力，蜂蜜真的那么神？其实并没有那么神，这些效果只能说是夸夸其谈。

一些朋友便秘了，认为坚持喝蜂蜜水是有效果的，就如同蜂蜜一样，黏滑滑地到了肠道里，润肠通便。不不，停止想象，蜂蜜其实真的对便秘没有明显效果，虽然蜂蜜中确实含有一些酶，一些有益菌，不过它们的含量太少了，这些酶或者有益菌成分可能能够促进消化吸收，但它们没办法改善肠道微生物菌群，改善肠道健康，达不到明显缓解便秘的效果。不过有些朋友的确喝了蜂蜜有便秘改善是咋回事儿？这可能是因为蜂蜜中富含大量果糖成分，而一些朋友对这么汹涌袭来的果糖消化不良，出现了果糖不耐受的情况，肠胃道蠕动贫乏或不适，从而促进排泄，缓解了便秘。

蜂蜜能美白吗？这皮肤一定能像蜂蜜一样黏滑滑的亮透透的吧。不不，还是停止想象，蜂蜜中还真没有什么能直接美白的成分。要说维生素C能抑制黑色素前体的合成，还能促进胶原蛋白合成，但蜂蜜中的维生素C还真不怎么可观，喝个几个月估计也没办法变白。

蜂蜜能提高免疫力吗？蜂蜜中的矿物质成分是含有一些，但这些有益成分基本都少得可怜，不如多吃点果蔬来得快，蜂蜜中蛋白质含量也较少，对免疫系统贡献不算高。不过这蜂蜜倒是有微弱的杀菌功能，但这能说提高免疫力吗，估计还早了点。

蜂蜜中大部分成分是糖分，其中果糖的占比较高，其他糖分也很利于消化吸收，从补充能量，缓解虚损上来说蜂蜜的确是不错的选择。但并不推荐大家过多食用蜂蜜，特别是高血糖、糖尿病的朋友；另外，蜂蜜中的大量果糖可能会加速中性脂肪的囤积，加速尿酸合成，对于高血脂、高尿酸的朋友十分不利，所以三高的朋友最好少喝点蜂蜜，日常泡泡水喝就行，不要当成治百病的药来对待。

蜂蜜，一直以来是颇受争议的一种食材，用其泡水居多，其他方式较少一些；对于蜂蜜，市面上存在多种多样的传闻，有人说多吃蜂蜜可以美容养颜，有人说喝蜂蜜水可以降火生津，甚至还有人说喝蜂蜜水可以抗癌；其实而言，蜂蜜并没有您各位想的那样高大上。

蜂蜜中，含有最多的物质其实是“糖”。蜂蜜当中含有较多的葡萄糖和果糖类物质，这类糖类物质在进入人体之后会直接被吸收利用，提供能量的同时，对于血糖存在较大的波动影响。

除了含有的那一大部分糖类物质以外，蜂蜜中还含有丰富的B族维生素、乳酸、醋酸、柠檬酸等有机酸物质；另外在蜂蜜当中所含有的矿物质钙元素、钾元素、磷元素也都可圈可点。

除了这些，蜂蜜中最让人热议的物质就是各种酶类物质，高品质的蜂蜜中含有一些比较独特的酶类物质；当然作用不可神话，可能经常食用（饮用）对于促进排便方面的确存在不错的作用。

不同植物花粉所酿成的蜂蜜颜色的确会有些许不同，例如枣花蜜和油菜花蜜的颜色可能相应会更深一些，但是这些蜂蜜在营养价值方面并不存在太多影响和区别，请各位科学看待，其实蜂蜜在营养物质方面本身也没有太优越的地方。

如果蜂蜜在放置的过程中出现“结晶”，这是一件非常正常的事情，蜂蜜当中所含主要物质就是葡萄糖和果糖物质，如果温度出现过低情况时，蜂蜜当中葡萄糖晶核就会出现聚合的情况，所以就会导致结晶情况的出现。

一种正常现象，根本不用大惊小怪。

蜂蜜水的饮用需要大家挑选时间，建议在饭前两小时左右或者饭后两小时左右饮用，避免给肠胃增添负担；另外，冲蜂蜜水，不建议大家使用开水，本身营养物质含量就没有多少，水越热，对于营养物质的损失也就会越大。

冲泡蜂蜜水，建议使用60℃以下的温开水。

靠谱饮用蜂蜜水，需要您科学冲泡；注重细节，虽然没您想的那样“伟大”，但经常饮用也是一件不错的事情，比甜饮料、啤酒要靠谱的多。

一般来说，牙齿美白可以让美白保持在2-3年左右的时间的，但是呢，也是
需要患者自己注意去保护的。例如吃了深色的食物或者饮料呢
，建议吃完之后就去漱口刷牙，这样可以让时间维持的时间更久点，希望可以给你帮助。