产后多久能恢复

其实说到防止子宫下垂，很多人就想到了收腹带，怕子宫下垂就直接把他托起就好了，其实这种粗暴的方法，在临床上也很少见用的到，如果用的不好还会对孕妇造成严重的伤害。

在临床上运用收腹带最多的是剖腹产的产妇，是在术后就开始运用的，而运用收腹带的主要原因不是预防子宫下垂，而是预防手术伤口的裂口，而收腹带一般在出院前就拆了，不会让孕妇一直带着的，而顺产的产后一般都是不建议使用收腹带的。

因为收腹带的原理是把肚子收起来，但是你有没有想过宝宝在孕后期的时候就就一直在改变腹内压，在宝宝的出生后子宫的收缩还没有那么快，而你的肚子也在适应着这种压力，如果你这时用腹压带去把子宫绑起来，换做谁都不好受，而且肚子突然变小还会挤压内脏的。

1.坚持母乳喂养，因为母乳喂养可以促进母体缩宫素的加速分泌，更有利于子宫收缩。

2.坐月子期间要注意均衡饮食，但也不要过补，加重身体的负担，反而起到反效果。

3.坐月子的时候也适当的补铁补钙，预防产后

没有生产以前肚子鼓鼓的，生了以后腾开了空间，就像泄了气的的皮球，肚皮松弛褶皱，再加上妊娠纹，更是不堪入目，生个孩子怎么变成这样了。

产后首要紧的是排干净恶露，防止子宫下垂。

宝宝出来后，空间变大了，头胎子宫会恢复的快一些，二胎就比较慢了，二次收放，弹性韧性就会破坏掉很多。而且会伴随子宫收缩的疼痛，就像二次生产一样，疼痛难忍。

促进子宫快速收缩是避免下垂的关键，所以，生完宝宝后在医院的时候大多是躺着的，有疼痛，也有大量恶露，配合药物促进子宫收缩，这时不宜起来大量活动，防止子宫下垂，剖腹产的话是要起来慢走的，排气了以后还是尽量以躺着为主。

二是吃饭不要一次吃太多，吃完歇一会尽量躺着，然后再起来走走活动一下。躺着的时候可以慢慢地做收腹提臀运动。这个要根据自己身体状况来，剖腹产的话就尽量避免。

产后一个月再用收腹带，一个月内要让身体自己有调节恢复的空间，等到一个月后身体的恢复没有那么明显时，就可以借助收腹带，收腹带紧紧地勒住，刚开始感觉很不舒服的，最好晚上歇下来，让身体透透气，不然对身体代谢也是有影响的。

谢谢！

产后如何科学坐月子能够防止子宫下垂？多久能用收腹带？

一、防止子宫下垂：一般正常情况下，产妇在坐月子期间！应该避免剧烈运动和劳累，但是正常哺乳，合理科学的膳食对产后子宫恢复很重要！越是奶水充足，哺乳时间相对长一点的产妇，子宫和腹部恢复的时间相对越短，效果也好！

只要产妇不是重体力劳动者，不要过早下地干繁重的家务活，正常情况下，不会造成子宫下垂！特殊情况例外！

再有一点特别强调一下，产妇产后卧床休息时，一定要注意调换体位，不能整天就一个姿势去睡觉，这样对产妇盆骨的复原和恢复不利！

二、收腹带：正常情况下的产妇，产后三天就能使用收腹带！剖腹产的产妇，最后一个星期后再使用收腹带比较好！

不过为了产妇日后，能更好的及时恢复健康！建议刚开始使用收腹带的时间控制在两个小时，然后解开缓解一下腹部！收腹带的松紧程度要适中！一般以能自然呼吸为宜！

之后最好每天使用收腹带的时间，最好控制在八小时以内！如果是上床休息，就可以暂时不用！因为长时间使用收腹带对产妇腹部的血液循环有影响！

现在的收腹带，品牌很多，使用的材质和面料也很多，建议选择透气性好的，适合自己的就行！谢谢！

本答案！属：善良是一种选择Pk感恩，

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产后恢复的时间：

宝妈在生完宝宝后身体会变得特别脆弱，尤其是子宫。需要5到6周才能恢复到孕前的状态。

一般宝妈产后恢复的进度：

第一是子宫体的恢复。

胎盘娩出后，子宫慢慢收缩恢复。子宫体高度每天降一到二厘米。子宫体是在产妇分娩后10到14天内，子宫变小，恢复恢复原状。

第二是宫颈的恢复。

产妇生产后，宫颈充血水肿，要7天以后才能恢复原状。

而子宫颈口，要到7-10天后才关闭。

要到四周时间，子宫颈才能完全恢复正常大小。

第三是子宫内膜的恢复。

十天以后才会长出新的子宫内膜。因为胎盘脱落引起的伤口必须要6到10周才6到8周才能够恢复愈合。

怎么做才能加速产后恢复？

第一，产妇应及时排尿，导尿管会在术后1到2天拔掉，尽量在拔掉2小时内排尿一次，不然容易引起尿路感染。

第二、产后就避免长期卧床，产后24小时后就可以下床进行一些力度不大的活动。如进行腹式深呼吸，产后一周后在硬床上抬腿，提臀运动。

第三、尽早让孩子吃母乳，也会刺激子宫收缩，产生生理反射，加速子宫的恢复。

第四，提肛和按摩的子宫的运动有：

把手放在肚脐周围，做顺时针按摩以帮助，促进子宫的收缩。

提肛的运动，就是提肛门憋住20到30秒，然后放松，每组3到5次，可以帮助子宫恢复到原来的大小。

第五，产后一定不要太过劳累，不要过早剧烈运动，提重物等，注意腹部的保暖。

第六，要避免长期卧位影响子宫的恢复，产后7到8小时就需要半卧位。

第七、平时尽量侧卧