每天坐多久

大约六个小时更新一次视频比较好。

非常高兴回答你的问题，到底多长时间更新一次视频好呢？

回答问题前先举个例子，有这么弟兄俩原来合开一家面馆，后分开各自经营和原来一样风味的面馆，哥哥人实在每次都给顾客把碗盛的满满的，弟弟头脑灵活每次只盛多半碗，外加一句不够吃再来免费加的话。一年后弟弟的收入是哥哥的两倍以上，哥哥想不通为什么他的顾客越来越少，弟弟告诉哥哥：你的面再好吃顾客最后的感觉是撑不是香，如果顾客吃的刚刚饱或者八九分饱，他感觉到是香不是撑下次还想吃，这就叫饥饿营销法。

发视频也是这个道理，即时你的视频再好也不能一天发好几次，顾客可能一开始很喜欢，但时间一长他就会厌烦，直接导致粉丝流失。那么到底多长时间更新一次视频合适呢，我建议一天发一次足够了。你可以一天做好多个视频，但一定要奈住性子不能全上传，你可以每天上传，也可以一次上传定时多次发送。

下面再强调几点注意事项：

一是视频要保证质量。

二是视频时间长短要适中，建设控制在15分钟内。

三是每段视频内容要保证相对完整。

四是每天发视频的时间相对固定，建议在中午或晚上饭后发布，这个时间段相对播放量要大。

五是如果视频源特充足可以考虑一天发两次，最多也只能是两次不能再多，如果视频源不足可能考虑2-3天发一次。

这就是我对这个问题的回答，希望对你和朋友们有所帮助，下面附几张我自己上传视频的截图。

★各位友友:大家好。今天是2020年3月18日，星期三，农历二月二十五，欢迎大家来到温超文化传媒工作室。★首先，非常感谢给了我这样一个回答问题的机会和平台，也非常高兴能够回答@台服游戏酱友友的问题，同时也非常荣幸能和广大的自媒体爱好者们相识在头条，相遇在头条，相知在头条！★其次，我是温超文化传媒工作室的创始人，也是Vlog领域的原创作者，更是传媒领域的原创作者。●多长时间更新一次视频比较好？我们以为例，结合我的个人经验来看，我建议一天更新一次视频比较好。第一，选择固定时间更新。

每天更新视频的时间最好是固定在一个时间点，不要今天是八点，明天是九点，后天是十点。

就拿我本人来说吧，我基本上保持在每天更新一个视频。我不会一天更新好几条，一条足矣。每天做好一条视频就够了，如果做的多了，一来分散精力，二来没有时间。专注做好一条视频就可以了。

每天坚持更新，不要三天打鱼，两天晒网。想起来就更新一条，想不起来就不更新了。刚开始都需要经历一个漫长而枯燥的过程，无论如何，都要坚持下去，这也是唯一的一个办法，这也是唯一的一条途径，因为没有捷径可走。做其它行业如此，更新视频亦如此。

正常人一天不可久坐多久

正常人一天不可久坐多久，其实久坐是有很多危害的，而且每天上班的时间，大都在坐着；每天回到家，大部分的时间也还是在坐着；甚至说出门的时候，也大多是坐着开车。下面看看正常人一天不可久坐多久。

一般久坐不是按照一天的时间来算的，一般连续坐2小时以上并没有站起活动和改变坐姿都算久坐，如果是按一天来算的话，不管是在家里还是在上班的时候，加起来的时间不要超过8个小时，超过这个时间就算是久坐了。长期久坐，对身体健康不利。

长期久坐易造成血液循环障碍、腰椎间盘突出等危害，要多加注意。建议在坐2小时后应站起活动，利于血液循环，减少久坐的危害。

久坐会影响到下半身血液循环，坐下之后，人体的下半身的血液循环会受到影响，出现血液减缓现象，对身体的一些器官健康是有影响的。尤其是肾，久坐的.人，不仅会影响到下半身血液循环，对肾的血液循环也是有影响的，就会出现小腿浮肿现象。

久坐也会增加腹部的脂肪，久坐的人不喜欢活动，下半身血液循环受到影响，体内脂肪代谢会受到影响，甚至是全身的新陈代谢都会减缓，腹部脂肪就会很容易堆积，对身体健康和外貌都是有影响的。

多长时间算久坐呢？

据相关研究表明，其实每天坐着的状态超过了8小时就算久坐，这个久坐基本上是连续的。像一些需要长时间伏案工作的上班党和需要长时间学习的学生党，就是久坐的比较常见的人群。长时间的处于坐着的状态，对身体的各个部位都会造成不利的影响，所以为了身体健康要尽量避免久坐。

有哪些疾病是坐出来的呢？

1、颈椎病