艾条熏多久

我灸了两年多了，感湿气没有以前那么重了，我几乎都是每天灸的，而且是全身灸，脸上以前都是斑，现在明显不多了……

影响艾灸效果的因素有很多，灸身体首先你要买到3∽5年陈的高比例好艾条，还要根据自己的身体状况选取主穴和配穴，并且取穴位置正确，艾灸时间最好在白天，白天没时间的话也要晚上9点钟以前结束艾灸，艾灸后不能马上洗凉水和吃生冷食物。每次艾灸需要有足够长的时间，并且艾灸是个长期的过程，只要能坚持，就一定会有意想不到的收获！

艾灸了一段时间没效果，应该是出现了以下几个方面的问题：

1. 艾灸目的。自己首先要明白为何要艾灸，想要解决什么问题，这个问题要非常明确和具体，如果自己都不能回答想要哪些具体的效果，艾灸就无法得到自己想要的效果。

2. 艾灸养生，如果只是养生的需要，艾灸是长时间坚持才能有明显的效果。因为如果艾灸只是用来保健、养生，就要明白，要坚持、长期艾灸才能有明显的效果，并不是短时间就能显现得出来的。

3. 艾灸材料的选用。古人云“七年之病当用三年之艾”，意思是治病最合适的艾草是从收割到制作成艾条使用，最好的时间是3年的艾条。所以，艾灸要用对艾条，现在市场鱼龙混杂，很多艾条要么就是冒充年份，要么就是假冒伪劣产品，产品质量不过关，自然艾灸效果就打折扣了。

4. 艾灸的方法。很多人，特别是小白，以为艾灸很简单，将艾条点着了，照着穴位图照葫芦画瓢就行了。其实，艾灸是一个技术活儿，不要说艾灸的方法有很多，比如回旋灸、悬灸、雀啄灸、疤痕灸等等；就说艾灸的穴位、经络先后顺序，何为灸透、灸够都有讲究，还有艾灸的禁忌和注意事项等等，都需要专业、系统学习，就算是保健灸灸，都要懂得基本常识和技巧。

往往灸着灸着没效果，想起来就灸灸，没想起来就放一边。这样的艾灸，肯定不会有明显的效果。

艾叶熏屋子的正确做法如下：

使用艾草熏房间时，首先要将门窗关好，准备好500克的艾叶，放在一个盆内。在房间内点燃，大概熏上1个小时，等房屋内出现很多烟味时，再将门窗打开。用艾草熏房间时，最好不要使用嫩的艾草，否则药力不够，燃熏时间要长，燃熏时人要离开房间。

艾条需要熏一个小时左右的时间，这段时间不能离人，需要有人监护，预防艾条点燃物品引起火灾。在使用艾条熏房间时会产生很大的烟灰，人最好不要长时间待在有烟雾的房间，如果在烟雾的房间时间过长可能会引起身体产生不适。

艾条的选择

1、看艾绒的色泽：好的艾绒呈土黄色，夹极少量的绿色，黑色茎秆细小颗粒。而劣质的艾绒呈青色，青黑色，茎秆颗粒很大，很多。

2、闻艾绒的气味：品质好的艾绒气味芳香且清淡，不刺鼻，品质差的艾绒味道很浓且刺鼻，更差的艾绒还有霉味。

3、看燃烧速度：比例高的艾条由于艾绒细腻蓬松，相对低比例的艾条杂质要少很多很多，所以高比例的艾条燃烧速度比低比例的艾条要快。