吃了安眠药多久见效

我觉得可以试试森田疗法：顺其自然

很多人每天晚上躺在床上，就会想着明天我要早起，我得赶紧睡着，如果不早点睡着，我明天一定起不来，肯定很困，状态一定很差。所以这些人会特别努力想马上睡着，结果是越来越睡不着，适得其反。那么森田疗法所说的是顺其自然，不要给自己太大的压力，如果真的没有睡着也不要有太大的心理压力，如果第二天很困很累，那就去面对它就好了，坚持住。不要害怕失眠，去面对它给你带来的一切负面的影响，那么你才可以战胜失眠。

如果你的失眠比较严重，产生了一定的睡眠障碍的话，那么我建议你使用一些辅助类的药物，但是切记不要吃安眠药，安眠药副作用太大了。我建议可以用一些失眠贴以及睡眠精油之类的或者香薰，睡眠贴和睡眠精油我则推荐博怡康的，比较靠谱一点

快速治疗失眠，

目前除了安眠药还真没办法，

倒是安眠药又有耐药性，

所以安眠药也不是长久之计，

因此目前一旦得了失眠，

很难快速治疗，

或者换句话说，

失眠的治疗追求快速是错误的，

失眠本身就需要慢慢调理，

其实如果有耐心可以总中药调理

因为失眠属于情志失调，

用中药条例非常对症，

倒是很多人追求快速，

导致复合中药不屑一顾，

其实不管是中药还是食疗，

不管是针灸还是按摩，

不管是体育锻炼还是自我调节，

都需要一个漫长的过程，

希望你能耐下心来，

坚持调理直到恢复正常，

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只做失眠，专注一件事情！

你好！如何快速治疗失眠？从一名医生角度分析，我想说，欲速则不达。越是快速解决问题的，未来需要解决的困难会越多！

先说说失眠的种类，可分为以下几种情况：1.入睡困难，这种情况最为普遍，大多睡眠问诊的人来都会问“大夫，我就是睡不着觉，有没有什么好办法？”

2.早醒：这类病人，夜间能睡着，但通常会说“我到半夜醒来就再也睡不着了”，只能躺在床上玩手机。

3.睡眠体验差：这种病人比较奇怪，通常都是家属陪着来的。患者说没睡着，而一旁的家属无奈的说“一宿都在打呼噜”，这种情况，说明患者并没有进入深度睡眠，脑神经始终处于活跃状态，导致次日醒来仍然疲乏困倦。
接下来说说失眠对身体的影响：

1.经常失眠会导致精神不振，身体消瘦，甚至是出现头痛头晕，疲劳感，不安全，身体不适，反应迟缓，注意力不能集中，长期导致抑郁症的发生，增加自杀风险。

2.长期失眠可能造成体内激素水平不均衡，继而导致某些内分泌疾病。

3.长期失眠引起心脑血管疾病的发生，造成心脑器官供血不足，导致冠心病，脑梗的发生。

如何解决失眠问题：

1.心理-社会模式治疗：这也是我们所有专科医生主张的治疗模式。该模式主张培养良好的作息习惯，早睡早起，做到不赖床，取消午睡，多运动，睡前听舒缓音乐，避免参与刺激脑神经兴奋的活动。逐渐锻炼自行入睡，克服睡前焦虑。

2.生物治疗：该治疗主要以药物治疗为主。 药物的选择很多，需要因人而异，接下来我来简单列举：

1 ）抗组按药，如苯海拉明25—50mg改善主观睡眠周期，但如果病人正服心血管药，有认知损害、尿潴留或排尿不畅，应避免用抗组胺药。

2 ）褪黑激素，可缩短睡眠潜伏期，延长主观睡眠；就寝前15分钟服褪黑激素，则不缩短睡眠潜伏期。

您好,安眠药有很多种类的,有的,吃了以后10分钟就可以睡着,有的,吃了以后30分钟才开始又困意,另外,每个人的耐受程度和敏感程度不一样,药物作用的时间也不完全一样的.最好是可以咨询医生,让医生根据您的症状,给您开据适合您的安眠药,然后,按照说明书,来服用.这样才是安全有效的办法.