发汗多久能

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很多说法是“出汗就是在排出身体毒素”，那么这个身体的毒素到底是什么？估计很多人都没办法回答这个问题，包括说出汗是在排毒的人。身体的毒素我们经常看做是血液中的代谢物质，它们运输的废物，身体不需要的物质，仅有这些物质可能会是那些所谓的“毒素”，例如血液中过多的胆固醇、甘油三酯、葡萄糖，一时无法保持平衡，可能会威胁健康，如诱发高血脂、高血压、高血糖；要说真的是“有毒”那么可能只有尿素，另外还有大量饮酒后来不及处理的乙醛。不过刚才所提到的这些物质都是血管内运输的物质，它们能通过血管运输，脏器（大部分是肝脏肾脏来处理）代谢，通过小便、大便排泄，而主要排出这些的并不是我们的汗腺，汗腺只能辅助排出极少部分，所以说出汗在排毒的说法还有待考量。

一般出汗是因为外界气温较高，或身体大量运动，体温高了，无法达到人体的最适温度，从而我们的汗腺排出汗液，汗液能够带走体表热量，平衡体表温度，我们就能维持身体的合适温度，保证脏器正常运行，酶的活性处于最适工作状态。比如如果我们发烧，其实身体的排汗就出现了问题，身体的温度无法通过排汗维持正常温度，我们就会出现诸多不适，如身体酸痛，食欲下降，头晕脑胀，这时候如果有办法出汗，其实会好受很多。所以出汗是一种正常生理现象，并不是因为身体毒素多而排出，也并不是主动出一身汗就能让身体更舒适，汗液会带出体内较多的矿物质，如磷、钙、镁、钠等，这些成分的流失过度会让身体乏力酸软，长期如此还会造成钙质流失较多，从而引起缺钙、骨质酥松等情况，过度地出汗并非一件好事。

题主提到最近一直在出汗，如果过于频繁地出汗，自汗，这些可能并不是因为身体在排毒，而是身体出现了病变，亚健康，需要及时就医对症下药，及早改善和治疗为好。如甲亢患者出汗比平常人要多，伴随着食量增大但体重并没增加或反倒减少的情况，有眼球突出，易怒暴躁，做事急迫，烦躁不安，注意力不集中等特点；又比如出现低血糖的情况出汗量较多，如糖尿病、高血糖患者可能会经常发生，低血糖时身体挥汗如雨，由于肾上腺素大量释放，身体还会有颤抖、坐立不安等情况。

传统医学上，出汗较多可能和人体的“卫气不固”有关，卫气控制着我们体表，如果卫气虚弱的话，自然容易盗汗。卫气和

出汗是夏天非常常见的一种现象，即便是对于出汗较少的人，也会因为炎热的天气，出汗较多。还一大部分的人，说出汗就是在排毒。其实，出汗的背后还可能暗示这几大问题。

出汗是身体在排毒吗？

人出汗多跟少，不光跟环境温度有关，还跟体重、进食的量、心理、年龄等等因素有关。至于大家说的出汗排毒，一是机体内没有那么多的毒素，并且还有可以解毒的肝脏。

同时，机体庞大的免疫力系统，可以帮助机体抵抗大多数的病毒。至于癌细胞，是不能简单的从出汗的方式排出去的，而是要用药物跟饮食、生活控制，跟出汗也没有什么关系。

如果要说出汗的汗液究竟是什么物质？其实也没有毒素，从生理结构来看，汗液中绝大多数的成分都是出汗，剩下的一小部分，可能连1%成分都不到的，则是矿物质、或者是尿素氮等等，但也都不是毒性大的物质。

因此，出汗多真的不是身体排毒，多数的情况下不过是机体正常的一种生理现象罢了，而需要我们注意的是以下这几种情况。

1、睡觉的时候出汗多，要小心盗汗：

还有很多人在晚上睡觉的会出汗，正常的情况下，人们会因为晚间睡觉时候室内温度较高，出现出汗的情况，这种是正常的生理现象。

如果你是不明原因的出汗，出汗多的可能会把身上穿的衣服弄湿，或者是把床单弄湿。如果你有这种情况情况，就要提高警惕了。入睡后出汗的异常，很可能是盗汗，病理性的盗汗，就要及时去医院检查下了。

2、一时间出汗较多，要小心感染：

如果你在短时间内出汗较多，同时汗液还不会随着水分流失的话，就好比我们长期用手洗衣服，衣服变得皱还能轻易的撕下皮，就很有可能是细菌或者是真菌的感染。

3、手掌出汗较多，要小心手汗症：&l

感谢邀请。这个问题问的好。

有人喜欢运动后大汗淋漓的感觉，于是选择在健身房挥汗如雨，有的甚至汗如雨下；而那些不愿运动的人也会选择到桑拿房或者汗蒸馆蒸一蒸，泡一泡。据说这样可以排出体内的过剩的毒素和湿气。运动或者桑拿及汗蒸的确能够加速血液循环、促进人体的新陈代谢。

一、在大量排汗的过程中，机体的局部代谢产物，如尿素、乳酸、脂肪酸等随汗液排出体外，这也是不争的实事。但是运动产生的益处很多时候来源于运动本身，并不是简单出汗带来的，这个一定要说清楚。汗含有的成分是：98-99%的成分主要是水，氯化钠NaCl约为300mg/100ml，1-2%为少量尿素、乳酸、脂肪酸等。

现阶段有一种过度夸大出汗有益作用的舆论导向。这种说法过度夸大出汗的排毒去湿作用也是不科学的，不全面的。如果这个说法可靠而正确，那么我想那些炼钢工人等等高温条件下作业的人群会最健康，可是事实并非如此。

二、其实，人体最重要的排泄解毒器官还是肾脏和肝脏，通过出汗获得排毒的效果真的是微乎其微的。而且运动和汗蒸都要适量，过量出汗会造成脱水和电解质紊乱，比如说过度出汗造成低钾血症、低钠血症、低氯血症，有效血容量减低等等都是对健康有害的。这里着重指出的是老年人，切忌不要相信这种不靠谱的说法，选择剧烈运动大量出汗，大汗淋漓的运动或蒸汗一定要慎之又慎。

出汗和排毒没有关系。“排毒”所指是具有毒性的物质。毒性是指物质对于生物体所具有的损害性的程度。但是，健康人体具有充分保障的常规机制保持体内代谢环境的稳定平衡。就是说，在生理状态下，人体内生理浓度的任何物质都不会对人体具有毒性，也就不是什么毒物。

但是过度夸大出汗的排毒去湿作用也是不科学的，因为人体最重要的排泄解毒器官是肾脏和肝脏，通过出汗获得排毒的效果是微乎其微的。而且运动和汗蒸都要适量，过量出汗会造成脱水和电解质紊乱，对健康有害。

三从西医来说，这里面如果说对人体有毒害作用的，那就是尿素了。尿素主要通过小便排出人体，汗水里含有的尿素含量实在太少了。否则就不叫尿素，该叫汗素了。

发汗是中医上广泛应用的治疗产后风、祛湿祛寒的一种方法。发汗一般是在产妇满月的时候，也就是生产后的第30天进行，可以有效将体内的毒素排出来。那么，产妇发汗后多久才可以见风呢？
发汗后一般要过3天左右才可以出门。因为刚发完汗不能马上就见风，防止落下一些病根，这期间还要给身体补充足够的营养，因此3天的时间是给身体一个调理和适应期。