蒸房多久

我从来不做面食，所以我不懂

素馅不需要腌制，肉馅腌制20分钟就够了，肉馅放盐多一些蒸出来会很好吃

包子馅需要腌制很久吗？不需要，包子馅加了新鲜蔬菜就不需要腌制，腌制出水营养流失的，我把肉馅对好调料，蔬菜放里先不拌馅，现包现拌馅。

通常半个小时到一个小时最好，但是每个人的身体健康状况不一样，就要适当的调整汗蒸的时间。汗蒸对于人体来说是一种很好的保健养生方式，一般来说，汗蒸要根据个人的体质和身体情况而言。大多数人特别是健康的成年人，汗蒸时间控制在一个小时以内，效果会比较好。汗蒸的时间不宜过长，在汗蒸之前可以适当的饮水和补充水分。如果有明显的发热，或者是其他症状，则不应当进行汗蒸。

另外，每周汗蒸的次数不能够频繁，像汗蒸一般来说，一周一次就足够了。此外，如果身体有不舒服，或者是其他情况，应当立即停止汗蒸，只有这样才能够达到保健养生的效果，而对于人体的身体没有明显的损害。