足底韧带炎如何治疗

2023-06-08 00:00:09

没什么啊，为什么不能签约呢？

知乎不给大v钱，也不准大v发广告，公众号二维码也不让贴，但这都不是让知乎大v不满的地方。

其实让大v不满知乎的最大原因是：知乎限流。

即粉丝关注了大v，在timeline上也不一定看得见大v的回答，因为知乎想让平台去大v化，大v意味着流量集中，跟微博似的，所以，当大v粉丝多了，会开始故意不让大v的回答出现在他的所有粉丝前，只是部分显示。

这样的规则，会让整个平台的用户看似很公平，但知乎忽略了大v的心情，导致很多头部用户出走。

这其实是一个很尴尬的问题……

初衷是好的，但方法没用对。因为平台注定是要有高质量内容用户的，把他们逼走了，内容质量注定是下降的。

不过，其实每个平台都有自己的需求，这个问题无法避免，他只有平衡流量，才能鼓励一些优质内容出来，防止被大v垄断，即使有头部走，还有新的补上来。

但现在知乎面料新危机是：新的不会来知乎，会去有钱的平台，旧大v们各个都把重心放在公众号上。

微博在这类问题上处理得其实很好，一方面保证原有大v利益，一方面自己扶持新人。

知乎的确在运营上，把一手好牌打坏了，知识付费的浪潮是知乎掀起的，可因为知乎live的运营不利，现在做课程的top级都在得到，头部中部都去千聊、荔枝、喜马拉雅、小鹅通。

到现在知乎也没有好的盈利模式，知乎公司一直在亏钱，我也挺为知乎捏一把汗的。

知乎依旧是个好平台，也是个好平台，我都在使用。

2023-06-08 00:00:09

欢迎更多三农领域的专家、学者、农业从业者等有知识有经验的老师，来头条和分享你们的农业知识

2023-06-08 00:00:09

是的,韧带就是所谓的筋,这个时间长了不会导致肌肉萎缩的,所以你不用担心这个问题,韧带发炎如果有痛点的话可以局部打消炎止痛的针（封闭针）还可以服用舒筋活血,强筋壮骨的中药治疗,平时避免长时间久坐和弯腰劳累工作.

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? 足底筋膜炎是我们生活中很常见的一种疾病，不仅发病率高，疾病发作让你难以忍受，据骨科专家介绍，足底筋膜是一层覆盖脚板的坚韧薄膜，由脚跟一直延伸到足底前端，是维持足弓的重要纤维结构,其主要功能是在走路时吸收脚板着地过程中来自地面的反作用力,当足底筋膜的受力作用发生异常变化时，筋膜可对相关的骨骼及组织产生牵拉损伤，刺激周围神经而引起疼痛。

? 不少人认为足底筋膜炎并不是什么大病，只是脚部劳累，休息一下就会好，其实不然，若足底筋膜炎未得到及时的诊治，会导致足底筋膜退化、周围肌肉萎缩，严重影响下肢的正常功能，对生活造成很大的困扰，那么足底筋膜炎都有哪些症状?下面我们就一起来详细了解一下。

? 1、疼痛在早晨起床时尤为明显。因为经过一个晚上的休息，足底筋膜不再负重，会处在较为缩短的状态。因而当早晨下床踩地时，会对足底筋膜产生较大较快的牵拉，进而引起疼痛。

? 2、疼痛的具体位置在足跟靠内侧处，这里是足底筋膜从足跟发出的起点，偶尔也有人反映疼痛在足底中部；当尝试将脚心屈曲或按压足底筋膜时疼痛会加剧，此时如果尝试用脚尖点地，那么疼痛会加剧。还可能存在有踝关节向上运动受限。

? 3、在行走或跑步时，足跟部疼痛减轻。但在长跑的后程，可能再次出现疼痛甚至被迫停下脚步。因为虽然运动一段时间后，足底筋膜会变得较松，症状缓解了；但若运动过量，足底筋膜被牵拉的次数渐增，症状就会再现。表现为一跳一跳、灼热、刺痛的感觉。

1.休息

? 足底筋膜炎大多都是由于筋膜长期劳损引起，让脚休息一下，休息能够加速炎症的代谢，减少致痛物质的产生，同时给予软组织足够修复和恢复时间，尽量避免足底过度劳累，避免久站，避免过度跑步、跳舞或跳跃。

? 另外，急性发炎期时常有红、肿、热、痛的情形，除了多

2023-06-07 23:23:59

引起足底筋膜炎的原因

足底筋膜炎是在脚下边，有个跖筋膜，这个跖筋膜是从跟部一直到脚前部整个连续的筋膜，这个筋膜非常肥厚，但是因为人要走路，就要牵拉刺激这个跖筋膜，所以足底筋膜炎指的是跖筋膜炎，在医学上叫跖筋膜炎，也是一个常见的筋膜炎。如跖筋膜导致因素来讲，如竞走的、长跑的，跖筋膜反复受力刺激，慢性劳损，就容易导致炎症，或者整体光着脚或者穿得比较薄，在寒冷的环境中呆时间长，受凉、寒冷刺激，也可以导致足底的筋膜炎。

足底筋膜炎引起的主要原因就是日积月累的劳累、劳损，比如长时间下地走路、跑步或者体育运动员训练量比较大，有剧烈运动，甚至长时间站着都可以引起。在这些过程中足底部筋膜都处在长时间的紧张状态下，此时会导致筋膜部位出现无菌性渗出性的炎症，进而出现疼痛。

足底筋膜炎检查方法

足底筋膜炎属于足底的慢性劳损。检查主要是属于一个排除性的诊断。首先是完善局部的X线检查看看骨质有无明显的异常，同时完善磁共振检查了解软组织有无明显的病变。

如果X片和磁共振检查均没有发现器质性的病变，那么足底筋膜炎的诊断基本上可以成立。

足底的筋膜炎的治疗方法

足底的筋膜炎是发生在足底纵弓的主要韧带，即纵韧带起点的炎症，可以出现局部疼痛，在足底纵弓起点或者中线稍偏内侧，可以出现硬币大小的压痛区，从内侧向外侧压迫，跟骨可以出现轻微的疼痛，跟腱韧性可以降低。

其治疗多是从减轻足纵弓炎症，并改善足跟、踝关节的力学性能上进行考虑，治疗应从垫高足弓、矫正足内翻和减轻负重开始。通常症状轻微者可以在工作时、站立时，在足下垫上足跟套、泡沫材料的垫子或者鞋的内衬垫上软垫。选择合适的鞋子，且鞋中垫上足弓支持垫，避免踮脚用脚尖走路，避免在足弓中心加压。

另外，可以在足跟或足底上进行冰敷；<