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缩阴多久有效果

时间: 阅读:7158
缩阴多久有效果
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金樱子

金樱子

2025-03-11 17:18:32

可以锻炼盆底肌运动,坚持锻炼还是不错的
提肛运动!
具体实施方法是:有规律地持续向上提收肛门2~6秒,松弛休息2~6秒,如此反复10~15次,每天训练3~8次,持续8周以上或更长。
当然,在锻炼的时候这两个易错点要注意避免:
1、提肛肌的收缩持续时间一定要长,频率不能太快;
2、腹部和大腿不能使劲,要放松
不过运动只是能缓解,想要紧的话还是要紧致凝胶

最新回答共有2条回答

  • 远志
    回复
    2023-01-11 09:09:46

    你好。一般推荐的缩阴运动,要想在短期内立竿见影是不太可能的。但是,长期坚持,一般两三个月内有所改善还是可以的。不过,这也是因人而异。对于阴道松弛程度明显的女性,可能就不太能够起到作用,有时需要通过缩阴手术来处理。

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