嗓子哑多久可以恢复

回奶有两种方法

1、自然回奶：宝宝吸吮减少，乳汁分泌逐渐减少，一般要7-15天。

2、人工回奶：吃退奶药，打推奶针，人工干预乳汁分泌，一般3-5天。

个人建议自然回奶，因为人工退奶中，退奶药维生素B6算副作用比较小的，过量服用可能会导致手足麻木、皮肤过敏等情况；退奶针有可能会导致恶心、头疼、胸部缩水。

给宝宝断奶是有前提条件的

1、宝宝能接受奶粉，并从奶粉中获取足够的营养。

2、宝宝已经开始添加辅食，并慢慢向成人的饮食靠拢。

退奶注意事项

1、要逐步减少宝宝吸吮对乳房的刺激

2、饮食清淡，少吃高蛋白食物（鱼汤、肉汤、花生等）

3、乳房胀痛可挤出一部分，乳房有硬块儿可热敷。

吃什么可以帮助退奶呢？

山楂、花椒、花菜、炒麦芽。

这个是无法确定的，因为每个人的情况都是不一样的因人而异，我家宝宝母乳一岁半，本来以为断奶会非常困难，身边好多宝妈都说断奶难、回奶难，结果我家宝宝特别容易，我自己就更容易，因为断奶的时候奶水也不是太多了，一点没受罪，也不涨，慢慢的自己就回去了，差不多有半个多月才回干净。建议奶水多的可以喝一点麦芽水和维生素B6来帮助断奶，注意一定不要吃营养丰富的汤汁食物之类的，回奶是一个循序渐进的过程，所以宝妈不可过于急躁，保持良好心态，放松心情也是有利于回奶的。

我的大宝和二宝都是哺乳15个月才断奶了。以我个人的经验

。正常情况下的话需要七八天才会断干净，如果真的决定要给孩子断奶了，那就要坚决不能给孩子吃 给孩子吃奶粉。断奶的话，坚决不能强制断奶，比如说让宝宝离开妈妈一个星期，这样的做法对孩子心理会长造成影响的孩子会以为妈妈不要他了产生恐惧，或者抹辣椒水或其他这种做法也是不提倡的。如果可以的话，尽量选择自然离乳。在准备断奶前一个月给宝宝慢慢地适应奶粉，就是刚开始的话一天给他加一餐的奶粉，慢慢逐步的增加奶粉的次数，减少母乳的次数这样的话，宝宝断奶比较适应。

接下来说说这七八天怎么样成功的断干净。这七八天断奶的过程也是比较辛苦的，尤其是前三天到四天的样子。第一天的话就会涨的很硬，很难受很痛。如果这时候的话可以稍微的用吸奶器吸出一点，如果这个时候吸不出的话，还需要热敷一下，稍微吸出一点，不要让自己这么难受。然后逐步地减少吸奶的次数和时间，然后逐步的奶量就会越来越少，到后面的三四天的话就会比较轻松一点。

还有在饮食上也一定要注意。饮食一定要清淡。就是要减少汤汤水水的摄入，减少高蛋白质的摄入，比如说什么鲫鱼汤啊，猪蹄汤啊什么的。这时候的话可以吃可以回来的食物，比如芹菜呀，山楂呀麦芽呀韭菜。如果断奶比较辛苦的话，可以去找医生给你开一些药物来断奶。

所以，断奶的话大致的时间在一个星期左右。

看情况了吧，如果是喝酒或者唱歌的话，两三天就好了，如果是嗓子发炎了的话，需要一个星期到两个星期，如果真的生病了最好到医院看一下，检查检查，医生会更靠谱，多喝水，嗓子发炎吃点阿莫西林，或者咽炎片，喜欢含喉糖可以含喉糖，让嗓子多处在湿润的状态，远离香烟和油烟，会好的很快的~