这种情况属于精神疾病,可以到精神科系统治疗。
指导建议:
一般需要药物控制病情的,平时多休息,避免过度紧张劳累
你好!你的情况,不是忘了一次吃药的问题,也不是不吃药控制不住的问题,是因为你没有管理好自己的情绪的问题。建议你,有时间了就多看一点儿书,有益健康的书,像《国学馆》,《生活常识》《开心乐园》,还有《平凡的世界》,《人生》,还有《朗诵者》,这样的书都能让你的情绪慢慢好起来的。只要你的情绪好起来了,你就会越来越好的。你也不用再使用药物治疗了。也不用再花钱买药了,又节省了不必要的经济开支。
可以感受到,感情受挫这个应激事件,让你出现了抑郁的情绪,没有得到疏解,一点点事情就会把他点燃而爆发。而是不是抑郁症,要看严重程度、持续时间、有没有对喜欢的事物丧失兴趣等等来综合判断。
如果情绪低落超过2周以上的时间,甚至是几个月,对任何事情都提不起兴趣,并且伴有睡眠和饮食的障碍,常常感到自责、绝望,甚至会自伤、自残、自杀,那可能就要考虑抑郁症了,一般需要药物和心理治疗同时进行。
现在,你已经意识到自己的情绪出了问题,开始咨询解决的办法,考虑还是单纯的抑郁状态。
事实上,每一个人遇到一些不顺心的事情,比如亲人离世、失利、失恋、失业等等,都会引起心情郁闷、伤心、忧虑等情绪低落的状态。我们无法改变事件的发生,能改变、调整的只有我们内在的感受。
在情绪管理上给你几个建议,第一是坚持一项运动,即可锻炼身体、专注于身体的感受,身体还可以产生快乐激素,调节心境。第二就是专注于情绪,不是沉浸在里面,而是替情绪去表达,就像和好朋友聊天一样,把不舒服出声说出来。因为最了解情绪的是自己,所以把他说出来就舒服了。
当内心舒服、自在的时候,再看周围的关系,再去回看曾经的感情,会有不一样的领悟。
希望能帮助到你,祝福你。
首先非常理解这种心情,每个人在面对感情问题的时候,总是难以自控。
不要把所有的事情都归结到一起,也不要因为感情的事情把自己的生活弄得一团糟。更不要因为感觉的问题,把自己的不快乐释放给身边的人。
要记住一件事情,就是能够在你身边照顾你的人,能够让你发脾气的人都是愿意对你好的人,否则对方也不会围着你转,给你发脾气的机会。
当然更不要在这个过程当中选择折磨自己,这些都是非常糟糕的做法,正常的做法就是调整自己的作息时间,然后再失恋,或者是感情受挫的情况下,我们要重新树立一种爱好,比如说音乐买一把吉他,比如说健身。
简简单单的把自己的生活给安排得忙碌起来,
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com