想知道我这是强迫症不？

2023-06-22 09:09:31

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你是有的些许强迫，其实源于你内心深处的焦虑与深深不安担忧感。强迫的本质是内心深处的一股焦虑在作用。对强迫焦虑的内心深刻认识调节，内心深刻成长，才是长久之本。你现在很需要这本书《走出焦虑风暴》协助你自我内心调节(当当网上就有)韩非著，宁波出版社。我也是强迫症，大好几年了，备受煎熬，这本书对我帮助非常大。这是一本非常棒的心理学自助书籍。作者以过来人身份深刻阐述了很多朴素的心理学道理和调和强迫焦虑的自助锦囊。可以让我们深刻的理解自己，理解强迫焦虑的来龙去脉，看清一些症状背后的真相，你的心会不知不觉平静下来。我们有体验焦虑强迫的智慧，就一定有走出焦虑强迫的智慧。祝福你早日走出内心困境。

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嗨~~~~这位朋友你好，你的心情非常能解。很理解你的感受。你一定要进行心理调节。你的问题是安全感低下，思维方式消极，注意力总是不知不觉的会关注在那些负性的方面，造成了心理困扰。你是不是老师觉得怎么洗也不能洗干净，老是觉得手还是有什么东西粘在上面呢？
虽然说你的担心是真实的，但是这样的事情在生活中是低概率的，也就是说顶多只有百分之一的可能性，如果你总把注意力和经历放在百分之一的可能性上，那么必将丧失正常生活的基础，造成心理困扰，最后发展成为严重心理问题。大方向性的建议是：1 把自己的生活安排起来，每天给自己一些做一些计划，让生活充实起来，生活充实了，自己就很少有时间去胡思乱想。2试着转变下自己的思维方式，改变下心态，培养下积极的思维方式。

我是爱维心理的爱心志愿者，希望以上的回答对你有帮助。祝你牙齿天天晒太阳O(∩_∩)O

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2023-06-22 08:08:21

核心提示：你是否喜欢咬吸管，纸杯？你是否经常怀疑门没锁？定闹钟五分钟一次，但还是不肯起等等症状，你有吗？如果有，你就有轻度的强迫症，要赶紧治疗。下面就让权威强迫症专家为您揭秘强迫症：

一、强迫症的症状表现：

（1）强迫症状：强迫症状非病人意愿但却难以摆脱及控制，使病人感到焦虑和痛苦。

（2）强迫症状包括：强迫思维、强迫意向、强迫行为等，有的与精神因素有联系，内容不荒诞离奇，病人自知力存在，无其它精神病和明显精神衰弱性格特征。

（3）强迫动作表现：①强迫洗涤：反复多次洗手或洗物件，心中总摆脱不了“感到脏”，明知已洗干净，却不能自制而非洗不可。②强迫检查：通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心，反复检查，如反复检查已锁好的门窗，反复核对已写好的账单，信件或文稿等。③强迫计数：不可控制地数台阶、电线杆，做一定次数的某个动作，否则感到不安若漏掉了要重新数起。④强迫仪式动作：在日常活动之前，先要做一套有一定程序的动作，如睡前要一定程序脱衣鞋并按固定的规律放置，否则感到不安，而重新穿好衣、鞋、再按程序脱。

二、强迫症的病因：

（1）遗传因素：患者近亲中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本症的患病率为5～7%。双生子调查结果也支持强迫症与遗传有关。

（2）性格特征：1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点。其特征为拘谨、犹豫、节俭、谨慎细心、过份注意细节、好思索、要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等。

（3）精神因素：上海调查资料中35%患者病前有精神因素。凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素。

如你有以上的症状说明你已经有轻微或深度的强迫症！