你好,很高兴回答你的问题,我是『小河马的精分爸爸』
顺产之后能吃东西了,就可以吃水果
以前跟现在完全比不了,老一辈的传统里说整个月子里宝妈们都不能吃水果,那是因为之前产妇生完孩子之后营养跟不上,缺钙的现象比较严重,这个时候要是吃了水果,尤其是凉性的,或者比较硬的一些水果,宝妈们的牙齿就会很容易松动!
但是现在完全不用担心,因为人们的生活水平比之前不知道要提高了多少,宝妈们一般摄入的营养都非常充足,很少再会出现宝妈们生完孩子之后在月子里缺钙的现象了,牙齿呀、骨骼也并不脆弱,所以完全可以吃水果!
宝妈们生完孩子之后,不仅可以水果,而且还要多吃水果,因为水果中有丰富的纤维和维生素,宝妈们生完孩子之后吃了身体会更加健康,产后的宝妈们只要不吃冰箱里面冷藏的水果,吃洗干净常温的水果就可以!
回答:你好,有很多朋友有这个问题,产后很想吃水果,但又不知道是否能吃,家里老人是不赞成吃水果的,实际上顺产不会对消化系统有影响,顺产后只要吃饭正常 ,就可以吃水果,不必太多顾虑,因为顺产是生理性分娩,没有影响胃肠道的机能,对吃饭,吃水果没有什么影响。
一般产后在产房观察2小时,只要观察宫缩好不好,出血不多不多 ,观察生命体征是否平稳,如血压正常,体温正常,脉搏正常,呼吸正常,2小时候就送回病房了,如果没有什么不舒服,即可给予少量流质或半流质饮食,如稀饭,汤面等,可少量多次进食,如果进食后没有恶心,腹胀等不适,第二天就正常进食,如肉汤,牛奶 ,鸡蛋等增加蛋白质,并可以吃点水果补充维生素啦。
正常进食后,就可以慢慢增加蔬菜,水果的量 ,食物要多样化,营养丰富,多喝汤有利于母乳分泌,水果可在饭前少吃点,或分次食用,主要补充维生素,注意一次吃的太多会影响进食量,应逐渐增加品种。吃水果还要注意洗干净,削皮后再吃 ,胃肠虚弱者,注意把水果用开水洗加温再吃 ,不要直接吃凉的。简单说到这里,祝产褥期快乐!谢邀!
至少半月后吧,生完孩子后,身体经过半个月的休养,牙齿和肠胃功能已经恢复了那么一些。
但是月子里要忌生冷,建议吃水果的时候,不能生吃冷吃,吃的时候可以选择煮熟或者用开水烫热再吃,否则的话,容易刺激牙齿和肠胃,影响身体的恢复以及容易引起月子病。
甚至宝宝如果是母乳喂养的话,可能还会造成宝宝拉肚子等肠胃不适的情况。
月子里还有以下六个注意事项。
1.至少要休养42天,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间尽量要卧床休养,否则可能引起子宫或是脏器下垂。
至于医生建议的多走动,当时我一胎为了身体恢复每餐饭后都走十分钟,结果后面就患了脚后跟疼的月子病(生孩子以前是没有的)。
2.月子期间坚决不可以用冷水,无论是喝还是洗漱用水,都必须要将烧开的水凉到温热程度才可以。
3.尽量避免洗澡,如果身上太脏无法忍受,可以用艾蒿、花椒煮水擦澡。
做法是烧开的水中加入艾蒿、花椒各一大把,煮沸十分钟。之后将水过滤出来,晾到温热程度即可进行擦澡。
切记,擦完澡后,要将身体完全擦干并穿好衣服,再出浴室,否则容易受风受寒。
4.不能多抱小孩、爬楼梯或者提重物,甚至是做家务,否则可能会造成手臂酸疼、腰部酸疼以及内脏下垂等月子病。
5.不能吹风受寒,因为产后全身毛孔都张开了,吹风易引起头风及关节酸痛等。
6.不能过度用眼或者流眼泪。否则眼睛会容易酸涩,甚至形成迎风眼。以后用眼稍多或者一吹冷风,眼睛就会不由自主地流眼泪。
饭后两个小时左右吃香蕉,会对身体比较好。
因为香蕉中有丰富的营养,还有微量元素。香蕉中的果胶有吸收水分,和增强胃肠道的蠕动功能的功效。所以如果饭后立刻吃香蕉的话,还会增加胃的负担。建议在两个小时之后再吃。而且香蕉中的热量是非常低的,好消化,好吸收,还不会导致人的身体发胖。而且香蕉还有清热解火的作用,有些肠胃炎的患者也适合吃。
很多人在吃水果的时间上,存在一个极大的误区:把水果当成饭后甜品,其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合,影响身体消化吸收;水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠食物湿润程度的作用,因此饭后吃水果还会加重胃的负担。
专家指出,吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右(柿子除外)。首先,水果中许多成分均是水溶性的,饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次,水果是低热量食物,其平均热量仅为同等重量面食的1/4,同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物,比较易把握一顿饭里总的热量摄入。第三,许多水果本身易被氧化、腐败,先吃水果可缩短它在胃中的停留时间,降低代其氧化、腐败程度,减少可能对身体造成的不利影响。
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com