运动疗法中,有的患者收效明显;有的患者得益不多;有的由于过量蛮干,反而导致病情加重。以体育运动来治疗疾病是有其规律和特点的,下面几个问题应引起注意。
(1)掌握活动量,不能操之过急。活动量要由少到多,渐次增加,适可而止。采用运动疗法,并非一朝一夕就见成效,需要一定的时间才能显现出来。流水不腐、户枢不蠹,生命在于运动,坚持长期锻炼十分重要。
(2)安排好时间。每天以早晨锻炼为好,此时空气新鲜,精力充沛,全身肌肉器官也可得到充分休息,体疗效果较好。不能到室外进行锻炼者,可以在室内或床上随时安排锻炼项目。
(3)一个人的体疗项目不宜多,一般只选1 ~ 2 项,坚持不懈,动作必须认真,思想要集中。
(4)如在体疗中发现患者食欲差、失眠、体重明显下降、脉搏超过原来的30%,这往往是锻炼过度引起或者有其他疾病,应该酌减运动量。必要时,请医生检查。
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