男人坚持多久

烟酒于健康不利，下定决心不难戒；手机除非游戏上瘾，一般来说不必戒；戒色这个选项也是需要区分来说：人之初性本色，男人被认为是“下半身思考的动物”，有点色心是正常的情况，但乱搞男女那种好嫖之徒还是最好把色戒掉。

对于喜欢抽烟或是喜欢喝酒的朋友来说，想戒掉其实也很难。我以前单位的几个前同事，有个在上学的时候就抽烟，现在人到中年了，有30多年的烟龄。中途也戒了好几次，但最终都是烟瘾没有战胜毅力。就是在去年的时候，我们同事群里几个老烟民组织一起戒烟，每天早晚在群内打卡戒烟。大家互相随时用视频抽查吸烟，发现谁抽烟就规定发100元的红包。效果还真不错，在那个烟龄最长的同事带动下，好几位同事现在都坚持一年没抽烟了。

为庆祝他们戒烟成功，去年过年期间还特意组织了一场聚会。那次聚会桌子上就没有烟酒。没有烟是因为他们都戒烟了，没有酒是因为大家都开车来的，开车不喝酒这个基本的道理在上海大家也不敢不遵守。其实这个酒现在虽然没有完全戒掉，但很多人因为这个严格的交通法规，也都很自觉的喝得就少了。以前一起聚会都是烟雾缭绕、觥筹交错，现在大家感觉空气都清新多了，聊的话题也健康多了，点的菜也增加很多，吃得也饱多了。

以前一起聚会，大家都各自捧着手机在刷，经常就会有冷场的情况出现，搞得很尴尬。那次有人就提议把手机都放到前台，有电话也不接，反正也就是2个多小时，也耽误不了大事。没想到效果真的很好，因为没有手机，即使平常不太爱说话的也在没话找话说，气氛就是不一样。

男人们在一起，没有烟，没有酒，又没有手机玩，除了谈工作上的一些琐事，自然就离不开女人的话题。好在我们一帮要好的爷们，也都是有色心没色胆的那种，看到漂亮的妹子一起过把嘴瘾，饱饱眼福，也没有谁敢动真格的。到了这个岁数，还能适当的保持一份色心，其实也是一种健康的表现，又何必去把自己的本性戒掉呢？

其实我认为烟酒，手机和色对于一个男人来说，只要不上瘾，戒不戒都还无所谓。题主还漏了很重要的一项：那就是赌。男人最需要戒掉的还是赌博，那个赌习一旦沾上真的很可能就毁了一生，现实生活中因为赌博把家庭搞得家破人亡的真不在少数。

我是不抽

作为一个男人，这四样东西要戒，对我来说很简单。单身、不抽烟、不喝酒，平时偶尔玩玩游戏看看新闻而已，平时锻炼、爬爬山、骑骑自行车、看看电影而已，所以要戒这四样东西对我来说很简单。

但是据我了解，这四样东西最难戒的应该是酒，酒最难戒。

不知道大家有没有去过精神专科医院，医院专门有一个科室叫物质依赖科，这个科室专收那些吸毒、喝酒的病人为主。我遇到很多那些来戒酒的患者，他们都是老病号，医院的常客，出院后都需要通过吃精神科药物来戒酒的，但是复发率特别高，他们真是一天三顿都需要喝酒，可以不吃饭的那种，你觉得这种人，对他们来说戒手机、戒色难吗？他们其他的都可以不在乎，只要酒。

然后戒色、戒烟、戒手机，这三个一起说，没有出现问题，想戒哪一个都不容易，但当你身边有人因为吸烟得肺癌了，功能有问题了，因为玩手机导致小宝宝畸形了，你才会有所改变，是不是少抽一点、少玩一点手机呢。只有周围的环境变了，我们才会改变。

以上就是我个人的一些看法，如果你有更好的，请评论告诉我，欢迎指正。如果你觉得我说的有那么一点点道理，点赞哦，谢谢你

其实，戒色、戒烟、戒酒、戒手机，对一个真正的男人来说，没有一样是容易的，无论戒哪样，样样都十分艰难。

当然，如果非要从“四戒”中选一个最、最、最难戒的出来，从一个正常男人的角度来考虑，我认为应该跟年龄段密切相关，50岁之前的男人，应该是戒色最难；而50岁之后的男人呢，应该是戒烟最难。

这应该不难理解，直接点说，就是跟男人的年龄和生理特征有关。

记得在上世纪末，作为一个已经超过十年烟龄的老烟民，忽然收到国外一所著名大学的Offer，接受我给一名学院教授作助教，协助他带学生完成实验室课程。

由于要进出实验室，跟易燃易爆化学品、跟男女学生打交道，于是，一道极难解的题横在了自己面前：戒烟！

这可真是件不容易完成的任务。

因为，我曾经有一段时间因为写材料的原因，一天2包烟都不够，当时我自己都有点害怕了，于是下决心戒烟。可是，无论怎么做，都很难戒过十天八天的。

在之后的三几年时间里，又断断续续地尝试过两三次戒烟，时间最长也只到了半个月左右，最终还是熬不过去，然后重新复抽。

而那一次为了职业和人生路，把能搜罗到的各种戒烟办法，贴的、吃的、闻的等等，全部一起用上，加上此次戒烟比之前的无目的戒烟增添了一份精神动力，最后居然戒烟成功了，直到现在二十来年过去，再没复抽。

至于戒酒就没什么好说的了。因为自己的本身并不好酒，更不嗜酒，平时想喝就喝，不喝也成。后来由于鼻炎，酒精过敏，于是干脆彻底不再喝，也几乎没什么念想。

戒手机难或易，跟个职业密切相关，这也没什么好说的。一个平时日理万机的生意人，或者喜欢手游、网购、刷微信、发朋友圈的人，戒手机当然不现实。而一个只管吃穿住的家庭妇女，或者六七十岁的老人一族，戒手机易如反掌，根本就不是一回事。

所以，普遍而言，“四戒”之中，还是戒色最难，尤其是对青壮年、中年男人而言。因为，食色性也！完全戒色几乎是极难做到的事。

一般来说，男人正常性生活时间大于两分钟是属于正常的。这个性生活的时间，并不计算前戏的时间，而是从阴茎插入到阴道之后开始计算时间。只要是大于两分钟就属于正常的。一般男性能够维持的时间都在10分钟到20分钟左右。只要能完成正常的性生活，或者是能够让女方得到满意，那么就属于比较好的性生活。这个需要与女方进行沟通，取得密切配合。