泥面膜敷多久

敏感肌肤怎么修复？

敏感肌肤修复方法包括适当护肤、改善饮食和生活习惯、舒缓情绪、避免刺激等，同时注意避免美容治疗。

1.适当护肤：选用温和的护肤品进行护肤，适当补水，避免过度清洁、滥用化妆品等行为。

2.改善饮食和生活方式：多食新鲜水果、蔬菜等，少食辛辣、刺激性强、易引过敏反应的食物。注意休息，避免熬夜。

3.舒缓情绪：缓解紧张、焦虑等情绪，避免压力。

4.避免刺激：远离干燥、空气污染重的环境，避免皮肤长时间暴晒、避免刺激性强的外用药等。

5.避免美容治疗：敏感皮肤不能进行果酸等换肤美容治疗。

如果面部皮肤初夏严重的灼热、刺痛、瘙痒等情况，需要去皮肤科进行治疗。

本内容由中国医学科学院北京协和医院 特需皮肤科 主任医师 左亚刚审核

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入冬以来，冰冻雨雪天气频繁，室外空气湿冷，室内空调干热，两种反差很大的环境让各种皮肤问题接踵而来。

而最受折磨的就是有敏感肌肤的美眉们，皮肤容易泛红，同时伴有干燥、紧绷、瘙痒症状。

长沙市第三医院皮肤科主任张英博介绍：

“敏感肌肤”是一种皮肤特别敏感的状态的描述。

是皮肤受到物理、化学、精神等因素刺激时，皮肤屏障功能受损，导致皮肤对外界刺激的反应性增强，引发皮肤免疫性炎症反应。

主要发生于面部，常常表现为灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感等。

自问三个“是否”：

1.是否总觉得“缺水”？

皮肤即使是涂了面霜还是觉得干燥紧绷，误以为是“缺水”，不断敷面膜还是没有任何改善。

2.是否面部泛红或容易泛红？泛红＋成型的红血丝无疑就是“敏感肌肤”了。

3.是否容易过敏或发生不适？经常不慎过敏，包括泛红刺痛、发痒等等。

以上三个方面有其中一条，也应提高警惕，否则恶化下去就会导致更烦人的“敏感肌肤”问题。

掌握以下小秘籍，和“冬季敏感肌”说拜拜。

1. 加强面部保湿：

一定要使用保湿霜或保湿乳，并增加涂保湿霜或保湿乳的频率，可以选用医学类的抗敏保湿产品。

充分利用面膜，最好用只含补水成分面膜，每周2次，每次20-30分钟。

2. 温和清洁。冬季尽量不要使用洁面产品，尤其是禁止去角质。

3. 面部也要保暖。冬天室外行走时要注意防寒，围巾口罩戴起来，尽量避免被冷风直接吹在脸上。

4. 禁止彩妆。

肌肤处于敏感状态时，最好暂停所有产品，并请

我被这个问题困扰了两年多的时间，与你分享我的经验

敷泥膜的时间一般是15分钟左右，此时面膜大约七成干，这个时候用清水洗净面部肌肤最为适合。这时候清洁掉面部的泥膜，既不会让脸部过于拔干，还能完全吸收泥膜上的营养成分。

泥膜怎么使用

1.洁面爽肤后，在脸上涂敷上足量的泥膜，注意避开眼周与唇周部位。

2.等待15分钟面膜，用清水清洁脸部肌肤即可。

泥膜的功效

1.泥膜往往含有天然矿物质泥浆，可以有效吸附毛孔内的油脂与污垢，清除掉毛孔内的硬化堵塞物，让我们的毛孔更加顺畅。

2.泥膜含有的小颗粒泥浆，其质地细腻，可以有效软化面部角质层，让肌肤更加洁净嫩白。

3.不少泥膜还含有美白成分，如传明酸与玻尿酸等成分，可以有效促进肌肤上的黑色素与角质的脱落，让肌肤远离暗沉，均匀提亮肤色。

4.泥膜具有补水保湿功效，有助于补充肌肤的水分，提升肌肤的锁水能力。