是不是心情不好的话很容易出现乳腺增生？

导致乳腺增生的原因有很多，而且现在患乳腺增生的女性越来越多，很多人可能刚开始的时候没有太在意，只是偶尔会感觉到乳房疼痛，而且会摸到有硬块，很多人其实会感到害怕，担心是乳腺癌，那心情不好会得乳腺增生吗？乳腺增生要怎么预防？
1、心情不好会乳腺增生吗
乳腺增生是乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。
紧张的情绪会导致出现乳房疼痛及乳腺增生，本来性格内向、长期郁闷的女性，就容易招来乳腺疾病，如果再因为患病使情绪更加不好，只会造成疾病与坏情绪的恶性循环。而且由于目前一些保健产品的宣传片面夸大了乳腺增生与乳腺癌的关系，致使很多女性朋友对乳腺增生反应过度。
2、内分泌失调有影响吗
乳腺增生症的实质是由于女性内分泌失调——也就是雌激素绝对或相对增高，孕激素绝对或相对降低所造成的乳腺结构紊乱，但它既不是肿瘤，也不是炎症。
人体内激素平衡很重要。女性在30～50岁时，是体内分泌雌激素的高峰期，许多妇科疾病，如乳腺癌、子宫癌、卵巢癌等，有相当部分是内分泌失调、雌激素水平过高、代谢废物淤积体内所导致。人的身体各个系统讲究协调平衡，一枝独秀时往往会出现好多的问题。
3、乳腺增生的症状
乳房胀痛：程度不一，轻者并不为病人所介意，重者可影响工作和生活。胀痛的特点是具有周期性，经常发生或于月经前期加重。
乳房肿块：常为多发性，可见于一侧，也可见于双侧;可局限于乳房的一部分，也可分散于整个乳房。
此外，少数病人可有乳头溢液，呈黄绿色、棕色或血色，偶为无色浆液。
如何预防乳腺增生：
1、保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。
2、年龄在16-50岁的女性，都应定期进行乳腺普查，月经后第3-7天为最佳检查时机，可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。35岁以上的女性应该1-2年做一次;50岁以上的女性应一年一

乳腺增生是女性比较常见的一种乳腺疾病，主要表现为乳房胀痛、乳房肿块等等，对女生的身体伤害比较大，所以在生活中要查明导致乳腺增生的愿意，并及时进行防治。那导致乳腺增生的原因有哪些呢？怎样预防乳腺增生呢？
1、情绪问题
在面临来自生活和工作的双重压力影响时，女性朋友难免会产生抑郁情绪，经常无端生气，心情烦躁，这种情况下除了会造成女性神经衰弱之外，还会导致女性内分泌失调，乳腺受到雌激素刺激，孕激素分泌减少，从而导致乳腺增生出现。女性应该保持心情愉悦，学会调整解压，才能保证卵巢正常排卵，分泌足够的孕激素，避免乳腺受雌激素影响出现增生。
2、睡眠不规律
经常熬夜，失眠，容易造成内分泌失调，这是引起乳腺增生的常见因素，女性只有合理调整作息时间，保持规律的睡眠，才能保证内分泌平衡，避免乳腺增生的发生。
3、睡姿不对
女性的睡姿也会导致乳腺增生发生，睡觉的时候，很多女性习惯将身体蜷缩成一团，或者趴着睡觉，这样的睡姿容易导致乳房受到不同程度的压迫，乳腺分泌出现不畅，长期如此就增加了乳腺增生的发病率。
4、性生活不和谐
女性乳腺增生与性生活是否和谐也有一定关联，性生活规律和谐能调节内分泌，刺激孕激素分泌，有效保护乳腺，女性长期缺乏性生活，没有性高潮刺激，血液循环也有可能因此变得缓慢，乳房气血运行不畅，内分泌失调，导致乳腺增生发生。
5、动物蛋白摄入过多
女性经常吃鱼虾蟹之类动物蛋白丰富的食物，容易造成雌激素分泌过多，从而导致乳腺增生发生，为了避免这种情况，女性朋友饮食应该注意荤素搭配合理，多吃新鲜蔬果和豆类食品，适量摄入肉食。
6、过量服用避孕药
有的女性性生活和谐，但是没有要宝宝的计划，采取服用避孕药避孕的女性就要注意了，现在大部