我的婆婆最近的时候总是说自己的乳房胀痛，感觉有肿块，胸口憋闷

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大家可以通过下面这4个方法缓解堵奶的情况。

宝宝多吸吮。让宝宝学会用正确的衔乳方式并且多吸吮，这是通乳的“黄金法则”。要让宝宝把整个乳晕含进去，而不是只叼着乳头干嘬。

按摩。首先力道要合适，一定要轻柔，其次是注意手法。大家可以用两到三根手指头在硬块周围轻轻按揉，或者是用掌心按揉，不要死按着硬块，小心揉破腺泡和导管。揉到硬块变软，之后用手指顺着放射状的乳管结构，把硬块往乳头方向轻推。

冷敷。大家可以用卷心菜、土豆片冷敷，但是不管是什么，冷敷前一定要洗干净。再比如用冷水袋、冰袋裹毛巾来冷敷等等，只要温度不是太低就可以。

找通乳师通乳。如果堵奶堵得很严重，必须要求助通乳师的时候，大家要记得找靠谱的通乳师，并且记得正确的通乳手法是没那么疼的，如果是特别疼，那一定不正常，要及时喊停，不要硬扛。

母乳是宝宝最天然的营养，可是很多妈妈在母乳喂养时总是遭遇各种各种的困扰，比如经常遇到的堵奶，其实对付堵奶针对不同人群的妈妈们只要做好这几点就足够了：

宝宝是最好的吸奶器，如果跟宝宝在一起，尽量做到按需哺乳，简单来说就是饿了就喂。

这对于上班的妈妈来讲是特别适用的，上班之后，尽量创造挤奶的条件，带好吸奶器和储奶装置。

好心情对于预防堵奶也很重要，有的妈妈产后上班还不能很好地适应工作，加之可能同时遭遇宝宝拒绝奶瓶，更换看护人而哭闹，都可能使妈妈担心焦虑，也会加剧堵奶的问题。

宝宝无法含接乳房乳汁淤积时乳房局部会变硬时可以用生的卷心菜叶冰过或室温把菜叶研磨出菜汁敷在乳房上，可减轻乳房肿胀，有所缓解之后再让宝宝吸吮。

差不多就这些方法吧，新妈妈不容易，反复堵奶的新妈妈更不容易，希望能帮助每位妈妈！

你好！处于哺乳期的妈妈，乳房总是遭遇堵奶，一定苦不堪

我的婆婆在生活上很节俭，下面就听听她的事例吧！
有一天中午，舅舅、舅妈和我们一家在婆婆家吃饭，却让我丢脸了。我那天食欲有点差，三下两下扒了几口饭菜，就宣布不吃了。婆婆一把抢过了饭碗，看里面还有一些饭和菜，一边用勺子刮着碗里的饭菜，一边喂着我，嘴里还念念有词：“哎哟！你们老师不是教过你们‘谁知盘中餐，粒粒皆辛苦’吗？浪费犯罪……”，然后开启了唐僧模式。爸爸也在旁边恨铁不成钢，皱着眉：“多大了，还要喂！”舅舅却笑嘻嘻地边吃饭边说：“一号喂饭机又开始工作了，目标是贾姑娘。”“哎，婆婆呀，我不想吃了，更不想让您喂，我也知道不能浪费粮食，可我实在吃不下了，您也太节俭了吧！”
还有一件事也让我受不了，每当我在婆婆家吃完用大小盒子装的零食时，刚要把盒子扔掉，婆婆眼疾手快，迅猛地夺过我手中盒子：“这盒子留着，里面还能放很多的杂物呢！”没想到的是，妈妈也和婆婆成了“战友”，在家里我正准备扔掉不用的盒子时，妈妈也一把抢过：“你看婆婆这些都留着，说不定哪天就用上了。”我晕，妈妈还学习婆婆哩。可是拉开我家的抽屉，就能发现所有的杂物都被井井有条地放在大小不同的盒子中，找起东西来方便极了！
哎，婆婆“节俭大使”这个称号非您莫属