各位亲，麻烦问一下，刚生完孩子六天，一直涨奶，孩子又吃不着，

养儿不知父母恩，养女才来报父母恩！

这句话是我妈从我懂事起就在我耳边常说的一句话。以前我并不能真的体会这句话，直至今日我即将成为一个母亲，不管是从生理还是从心里的变化，都让我体会到了为什么是养女才来报父母恩？

当然，这并不是说男孩子就不知道感恩父母，仅是从我个人体会出发，男人有朝一日成为爸爸，他可能也许只是感觉压力大了，责任大了，再好一点的可能就是更懂得如何爱护自己的妻子；也或许什么改变都没有。

不管是变或者不变，男人永远都不会经历怀孕这一件事，也无法体会从一开始怀孕到瓜熟蒂落这期间准妈妈从身体到心理的变化。

一些准父母为了优生优育，从备孕开始，就要做好一切准备：调整作息时间，调整饮食结构，调整情绪…

怀孕初期，好一点的可能没有孕吐，或者轻微孕吐，那种觉得饿又吃不下，甚至怕吐不想吃为了孩子又不得不吃的感受，男孩子是体会不到的；孕吐严重的，可能什么都吃不下，甚至要靠打营养针才可以维持孕妈妈和胎儿所需要的营养。

孕12周去医院建档时碰到一个孕妈妈，特别瘦，怀孕才三个月就瘦了10几斤，一些专门减肥的都没这速度吧，关键还不得不逼自己在能吃得下的时候赶紧吃一些东西，好一些的孕吐过了初期就没有了，严重的会伴随整个孕期。

关于孕期饮食，作为一个学过孕产瑜伽的我建议：中国人大多以为的补充营养就是各种滋补的汤，其实并不是各种汤水吃的越好就好，应该多吃粗粮以及多补充蛋白质，这对孕妈妈控制体重增长过快和胎儿长的过大都有好处。

孕中期，情况好一点的可能只是轻微的腰酸背痛，稍加运动就可以缓解；但有很多妈妈都会出现各种不一样的疼痛还没有办法解决。

我有一个学员会走路走着走着臀部就突疼痛到不能动，必须痛过了才能继续走；而我自己是在翻身或者从站到坐或者坐到站的这个过程，感觉整个骨盆都好像错位一样咔咔响还疼痛，当然这和我平时的躺姿有一定关系；还有一些常见的疼痛比如耻骨分离、腹股沟疼痛…

建议孕妈妈们：不要总是

刚生完孩子还没下奶，可以先给孩子喂奶粉，建议你要宝宝经常吸吮，以便刺激乳房。早日分泌奶水，注意产后恢复加强营养。 只要在搭配奶粉的同时不间断母乳喂养，一般不会导致婴儿只吃奶粉不吃母乳的情况。