多久喂一次母乳

哺乳期一年都需要忌口吗？哺乳期到底要不要忌口，换个角度提问更合适，就是哺乳期的妈妈要怎样去吃。因为哺乳期长达一年，而孩子的体质和肠胃功能都会伴随着月龄越来越好，所以妈妈们的饮食也应该是分阶段的。

月子里的产妇是身体最虚弱的时候，月子里的宝宝同样虚弱。所以在月子里得饮食妈妈们要遵循的原则是：1.尽量饮食清淡不要吃太过油腻的东西，太过油腻有可能堵塞乳腺；2.不要去吃刺激生冷的食物，比如辣椒刺激伤口；3.不要去吃醋，因为醋容易导致钙质流失；4、远离烟酒。

宝宝在一天一天长大，她的肠胃功能也在一天一天改善，比如很多宝宝出了月子开始攒肚子。所以这个时候母乳妈妈的忌口并没有月子里那么多。这个时期需要忌口的是1.如果孩子有湿疹，不要去吃辣椒等刺激类的食物；2.远离烟酒，这个是必须忌口的；3.尽量不要吃容易引起宝宝腹泻的食物，比如红薯、西瓜、菠菜等这些都是偏凉性食物。

如果宝宝已经过了半岁，这个时候宝宝的肠胃需要开始添加辅食，适应力也是越来越好。所以宝宝半岁以后妈妈们需要忌口的东西特别少。

这个时候的妈妈们只需要多去观察自家宝宝，就能知道哪些食物需要忌口，所以这个时候对于妈妈来说，饮食可以逐渐恢复到产前的饮食，不需要刻意忌口。比如冰淇淋、辣椒都可以尝试，尝试完了可以看下宝宝的反应。

我们总结一下，哺乳期有哪些需要忌口：1.烟酒是绝对不可以；2、没有消过毒的奶制品和奶瓶不用；3.不符合食品安全的食物坚决不要吃。

我是小毛阿姨，国家注册营养师，专注母婴营养健康。关注我，获得更多更多育儿干货！

针对这个宝妈的问题，我想说，如果你说的忌口是：

很多所谓的“回奶、凉性、寒性”天然食物都不吃的话，那对哺乳妈妈实在是太残忍了，而且还可能会因为孕妈饮食太过单调营养不良，而导致奶水质量下降。

那，你以为忌口所能带来的那些收益，是真的吗？

并不一定！

比如，传言中提到的，母乳妈妈忌口，孩子不得湿疹，其实并不科学！

孩子湿疹的主要原因是皮肤屏障功能损坏，而诱因往往是皮肤干燥、保湿工作没做好，和食物过敏的关系并不大。

除非是孩子已经出现了湿疹，母乳妈妈发现自己吃了某种特定的食物后，孩子湿疹明显加重了，这时候可以考虑短暂避免进食这种食物。

比如，传言提到的，吃xx东西会回奶，也并不可靠！

目前的研究并没有发现什么食物有回奶的功效，如果真能如此，那很多妈妈断奶时岂不轻松多了，何必涨奶引发乳腺炎？

母乳量的多少，受到很多因素的影响，比如孩子吸母乳的频率、母乳妈妈的营养状况、情绪、睡眠等等，个体差异极大。

哺乳妈妈真正应该忌口的，是这几类食物：

1.酒、含酒精的食物、饮料---酒精对婴儿大脑和神经系统有着不可逆的损伤。

2.浓茶咖啡---浓茶、浓度较高的咖啡可能会令宝宝兴奋、烦躁。

3.不新鲜不卫生的食物---存在食品安全风险的食物，母乳妈妈要避免。

4.重口味、过于油腻刺激的食物---这类食物可能会影响乳汁分泌，太过油腻的

哺乳期一年都要忌口吗？

其实哺乳期是不需要一直忌口的，烟酒是必须要禁止的；药物必须遵医嘱，有很多药物哺乳期是不可以使用的；至于别的食物是可以吃的，主要得看宝宝情况。

产后一个月妈妈饮食注意

此时妈妈还在月子期，由于身体因素，饮食清淡为主，再慢慢增加营养，辛辣、重口味、冰凉、寒性的食物都不要使用，避免影响妈妈身体恢复，以及宝宝腹泻等。

产后2-4个月妈妈饮食注意

此时宝宝肠胃发育不成熟，妈妈饮食不当宝宝很容易腹泻，妈妈饮食应该以清淡为主，油腻、冰凉以及寒性的食物要少吃，使用后不要着急母乳，可以多喝点温热水，然后1-2个小时后再母乳（妈妈们可以选择母乳后再食用）；至于易过敏的食物，比如海鲜，少量食用观察宝宝是否有过敏情况，如果没有过敏情况则可以继续食用，如果有过敏情况，则需要再等2-3个月以后妈妈再尝试看看；而螃蟹之类的寒性食物，也是同样的道理，先少量食用，看宝宝有没有不适，腹泻或者过敏，如果没有不适，则可以继续食用，因为寒性大，不要多吃。

产后5-12个月妈妈饮食注意

此时宝宝肠胃发育基本成熟，不会轻易的因为妈妈饮食引起不良情况；但是太凉的食物，比如并欺凌类的，仍然要少吃，而且食用后多喝点热水，间隔1-2小时以后再母乳，以免宝宝腹泻；妈妈们也可以尝试母乳试试，宝宝是否有腹泻的情况。不管哪种情况，都不建议妈妈吃太多冰凉的食物。

而对于辣椒，喜辣的妈妈可以月子后慢慢增加食用，辣椒不会改变母乳的质量，但是会改变母乳的口味，需要给宝宝一个适应的过程；妈妈食用后也是不要立即母乳，多喝点温热水，以免宝宝母乳后上火（叮麻也特别喜欢吃辣，叮叮6个月以后几乎每晚一盆麻辣小龙虾/麻辣香锅，然后喝一大杯自的温水，大约四五个小时后再母乳）。

至于其他的食物，比如零食，腌制品，咖啡，奶茶，饮料等等，可以食用，但是建议少量食用。

最后，为了宝宝的健康发育，母乳妈妈

2-3小时左右。
1、刚出生的婴儿通常是吃母乳，母乳容易吸收，婴儿消化比较快，每天需要多次喂奶。刚出生的婴儿一般2至3个小时喂一次奶，一次喂30至60ml为宜，不要一次性喂太多，否则容易吐奶。
2、如果婴儿出现厌食的表现，可以适当延长喂奶的时间间隔，避免婴儿消化不良。需要注意的是，刚出生的婴儿身体比较虚弱，家长要注意给婴儿保暖，避免受凉，不要让刚抽完烟或喝过酒的人直接接触婴儿，以免影响生长和发育。