皮肤老化很快

有4种建议

皮肤衰老的快的补救办法，我个人想法是多食水果和蔬莱，水果和蔬菜它们含大量的营养物质，有维生素和矿物质，抗氧化和植物纤维等，对皮肤有一定的抗衰老的作用。

皮肤衰老的快有几个原因，1不要让太阳暴晒，2要每天护肤3心情要好，心态好一切都好

少用化妆品，少做美容，少熬夜，多喝水，多运动，多吃新鲜蔬菜、水果，保持心情愉悦。

皮肤衰老得快，哪位可以给一下建议？
皮肤衰老的快，是一个表面现象，反应出人的整个状态问题，脸色红润的人是 健康 的标准，脸色苍白是亚 健康 ，或者不 健康 的特征。

造成人衰老的根本就是被氧化，被氧化是因为人体产生了自由基，自由基是不稳定的化学物质，会使 健康 的细胞受到破坏，自由基多，被氧化破坏的细胞就多，人就逐渐变得衰老。

产生自由基的因素很多，如环境污染，生活习惯不好，无缘无故的熬夜，吃烧烤，饮食习惯不好，饮食结构不合理，暴饮暴食，烟酒无度，过度劳累和剧烈运动，长期的压力大，焦虑自责等。其中高焦虑自责产生的自由基最多，所以性格敏感容易紧张焦虑的人显老，并且免疫力低，另一个就是剧烈运动产生的自由基多，所以一些顶级运动员，看着非常 健康 ，但是上点年龄身体 健康 就出现问题。

防止变老，就是抗氧化的过程，需要需要调节生活习惯，饮食习惯，饮食结构，适度运动，戒烟戒酒，调节情绪等。

另一个方面，现在的食物中，主要是农作物中的抗氧化剂太少（学名生物类黄酮），抗氧化剂是在植物即将成熟的那几天，经过光照产生的，现在已知的葡萄，西红柿，胡萝卜，绿茶中含有的抗氧化剂效果最好。但是现在催熟化肥，早摘，大棚技术，使植物的关键成熟期的光照时间太少，所以抗氧化剂一般需要额外补充。

　　1、做好隔离不能少

　　电脑的辐射有多严重，不用说大家都知道，长期面对电脑，面部肌肤更容易长出黄褐色的辐射斑，所以一定要做好隔离这一步，可以使用带保湿效果或是美白效果的隔离霜，

皮肤衰老过快，多半是这5个因素导致的，第一个很难躲开

让衰老慢点到来或者不要来，是女人最大的愿望，不幸的是，许多人被误导购买了大量的抗衰老产品，但似乎并起不到什么效果。因为只有了解皮肤为什么会变老，才能找到保持年轻的方法。

导致皮肤老化的因素有哪些？
第一、由于地心的引力

人的皮肤从出生就开始老化，这是自然的过程，人的面部皮肤一旦出现下垂会显得很老。由于地球的引力，人的皮肤和肌肉、以及骨骼和地球的引力不断地竞争。年轻时，皮肤中的弹性纤维可以保持在适当的位置。但是随着年龄的增长、不良的生活习惯，营养摄入的减少，使得皮肤中的弹性纤维逐渐减少，从而高肌肤和肌肉失去了弹性，人体的皮肤看起来放松了，不能再回到原来的位置，直到它下垂。

第二、受到紫外线的照射

皮肤长期暴露在紫外线下，是导致皮肤老化的外部因素。阳光可以减少胶原蛋白的产生，照射时间长的人比皮肤较暗、阳光照射时间短的人更容易发生光老化。我们暴露在更有害的太阳光下的环境损害了我们的皮肤，并阻碍了它自我修复的能力。每天受紫外线照射几分钟，一段时间后会出现在皮肤上的雀斑、老年斑等问题，更严重的会患上皮肤癌。

第三、衰老与细胞氧化密切相关

人的衰老与细胞氧化密切相关，通过呼吸和从空气中吸收氧气，一个人可以在身体中发挥各种功能，并维持生命中不可缺少的物质。但是我们在身体中呼吸的活性氧与体内的各种物质发生反应，导致氧化就形成了自由基。

第四、一些不良的生活习惯加速老化

当人们受到一些电子设备的长期辐射，或是有一些吸烟和饮酒的恶习，过度的体育运动都会使皮肤快速老化。另外，一些不良的饮食习惯，如过度食用加工食品和油，还有一些食添加剂等的零食，这些因素也会加速皮肤老化。

第五、受不良情绪的影响

面部表情肌肉位于面部深层皮肤，如果面部表情变化过大，通常多愁善感、易怒、抑郁不快，常出现在脸上悲伤、紧张、克制的表