你的血压确实不正常。一般高压高于140,低压高于90或者其中一项高都可诊断高血压。而且你的年龄也不年轻了,长期过高的血压,确实容易导致心、脑血管疾病。一般来说,高血压的人,合并糖尿病的较多,但二者并没有因果关系。
指导建议:
1.你可以连续在一个固定的时间段监测血压,如果仍然高,要服药,不能盲目抵制服药。2.低盐低脂饮食,多吃蔬菜、水果,适当锻炼。3.可以化验血糖、血脂等。早上去时要空腹!
序言:一般正常人的血压标准在90~140之间,如果血压超过90~150是属于高血压范畴的,平时一定要注意控制自己的血压,调整饮食,养成良好的生活习惯,这样才能够让血压降到正常的范围。对于50岁的患者来说,如果患上了高血压对于身体的健康是非常不利的。
一、调整饮食在平时没有脑梗死或者是脑血管疾病的话可以通过饮食来调整,但是如果身体有一些疾病的话,就一定要去正规的医院进行治疗,在医生的指导下服用降压药物,这样也能够让血压维持稳定的状态。在平时的生活中,一定要选择适当的运动,这样也能够降低血压,平时要养成良好的作息规律,避免过度熬夜,会让身体免疫力下,降从而产生一些疾病,在饮食方面也要注意多吃一些低盐低脂的食物。
二、低脂低盐高血压患者在平时一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,因为蔬菜和水果中的营养物质是非常丰富的,而且也能够很好的控制血压,对身体的好处非常的多,在饮食方面一定要以清淡为主,不要去吃太过油腻的食物,这样不利于肠胃的消化和吸收,也会给肠胃增加负担,不利于病情的恢复。平时也一定要注意不要吃太咸的食物,这样很容易导致血压上升,也会容易引发一些疾病,对于脂肪含量高的食物也是要避免的,这样也会加重病情。
三、良好的生活习惯在生活中一定要避免饮酒,因为饮酒也会让血压升高,平时一定要注意避免太过于劳累,这也会让身体的健康受到影响,可以积极的参加体育锻炼,这样也能够调节身体的健康状态,必要时可以选择服用降压药物来治疗,这样也有利于血压的稳定,养成良好的生活习惯,有利于病情的恢复。
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