还是有点高的情况了,注意控制一下,血压计你按说明来用,自己操作几次就知道的,同时要注意饮食的。
指导建议:
辛辣刺激油腻的少吃,然后也要注意能走路的,要多活动一下,这样也可以帮助恢复好一些的,所以都要注意的。
您好:
你母亲的出血应该是非常小的,特别是第一次。高血压是一种非常危险的疾病,容易导致一系列心脑血管疾病的出现,血压高容易导致血管过早的受损,导致动脉硬化,甚至是血管破裂出现脑出血等。
在病情稳定以后还有注意血压的变化,防止血压突然升高,同时控制住日常生活中的科学饮食和养成良好的生活习惯,注意少食多餐,细嚼慢咽,三四五顿 ,七八分饱,不要暴饮暴食,低糖低盐低脂,戒烟少酒戒刺激性食物,辣椒等刺激性的食物当然是不能吃了,平时多食用新鲜的绿色蔬菜、水果,还有胡萝卜、黑木耳、燕麦片、燕麦粉、大枣、西红柿、红薯等、猪肉和海鲜不能吃,炖汤的话请注意把最上面的油层去掉后再喝,适量多喝白开水,睡前醒后大约半个小时都喝上一杯开水,早上醒后不能立即起床,停留个4、5分钟后再起床,要保持心情开朗和情绪稳定,多和大家聊天沟通、说说笑笑,情绪不要过于波动,不要经常生闷气,饭后多走走,适量活动身体,以身体微微出汗为最大活动量,记住一句话:管住嘴、迈开腿、情绪稳定多喝水。
如果用降压药的话请记住不要轻易更换降压,要坚持服用够3个月再说换药。不要经常更换。
祝你妈妈早日康复,有什么后遗症的话同时注意进行相应的身体的康复功能训练。
这是一个近似临界的血压,或高血压一级,我们先看看血压标准
或者称之为高血压一级吧。
因为您没有说年龄及并发症,我们就假设您是单纯的血压异常,别的没有任何问题。
如果是新发现的血压异常。
第一,一定要多次测量血压,排除是不是有误差。
第二,排除继发性高血压,虽然继发性高血压比较少见,但仍然需要排除,因为继发性高血压使用普通降血压方法效果不好。
第三,如果排除了继发性高血压,而又明确确实血压属于高血压一级。那么可以暂时不吃药,给自己三个月时间:戒烟,低盐,锻炼身体。
第四,三个月过后,血压仍然未见好转,建议服用沙坦类药物,原因是沙坦比较温和,不会使血压降的更低,而且相对副作用小。
第五,吃着药,也需要继续低盐,运动等 健康 生活习惯,同时需要监测血压,降压药不是吃着血压就平稳了 。
OK!高血压一级的降压方法就说到这里。
血压高压140一150,低压80一90,也算是轻微高血压了,在这种情况下可以不吃降压药。但是为了防止血压继续升高,您可以做到下列几个方面:
一、要改掉以往不良好的生活习惯,少酒戒烟,适当少食高盐高油高脂食物,适当多食清淡低盐食物和动物内脏,在平时的生活饮食中多一些干果、黑木耳、海带、黑芝麻'、芹菜、栖红柿、豆腐和鱼类食品。
二、平时要控制情绪,尽量少激动、少发啤气,把问题看开一点,遇事尽量不要斤斤计较。
三、注意休息少熬夜,在工作中尽量少加班,尽量少背点思想包袱,以免影睡眠。
四、适当做一些有益身心 健康 的运动,增加血液循环,控制体重,以防血脂升高。
我认为只要注意到以上几点,对预防和缓解血压持续升高可起到一定的作用!
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