阴茎小怎办

首先，平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌，收缩骨盆肌，每次保持10秒，每天最多做18次。肛门括约肌，尿尿时控制肌肉收缩，开始每天3次，每次收缩3下，慢慢增加到5下，最终可增加到30下。这能增强勃起力度和延长勃起时间，
　　其次，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑，这能增加血液内的氮氧化物的含量，给血管降压，让阴茎勃起更有力。多做力量锻炼，这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多。
　　其次，注重饮食调理，要控制体重，少酒戒烟，拒绝汉堡及油腻食物，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉。
　　第三，就是手淫，手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活，适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力，所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫，一般一周一次最合适。
　　第四，心态一定要摆正，不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的，记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试，不然如果连着试反而会产生很多问题，还会心理方面不要有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力。

在很多男性看来，阴茎的长度直接影响性生活质量。他们的阴茎比较小，肯定会在意一些改善的方法。那么，小的男性生殖器是怎么回事？


导致阴茎短小的因素有：


遗传因素。阴茎的大小受基因控制和影响。


发育不良，营养不良。一个强壮高大的男人，外生殖器发育良好，阴茎可能会比其他部位小，但阴茎的大小并不一定与身高成正比。


肥胖。如果小腹、耻骨联合、会阴丰满突出，往往阴茎发育不良，阴茎相对较短。


其他因素。如内分泌失调、雄性激素水平不足、阴部睾丸或阴囊肿胀引起的阴茎收缩等。都会引起阴茎短小。


解决方法：


下腹部摩擦


每天睡前平躺在床上，一只手放在下腹肚脐下的耻骨上，另一只手放在腰上。从右向左慢慢摩擦小腹，直到腹部感觉到轻微的温度。


按摩腹股沟


也可以在大腿根部按摩，可以增强男性性欲，提高精力。平躺在床上，向腹股沟方向来回按摩，每周30~40次。


3.按摩睾丸


平躺在床上，先搓搓手，直到手心感觉有点温热。用右手握住两个睾丸，使右睾丸在手掌上，左睾丸在拇指、食指和中指的肋面上。然后轻轻摩擦，右转30~50次，左转30~50次。注意不要过多按摩，以免感到酸痛，但也不要感到疼痛。


运动海绵体


有意识地锻炼阴茎海绵体，可以增加血管窦的血容量，使阴茎勃起时间更长。


锻炼阴茎血管


锻炼阴茎血管，增强血液输送能力，向阴茎输送更多的血液。


我们应该知道如何介绍男性生殖器。有些男人的阴茎真的很短，有些人则认为很短，后者不会影响我们的性生活。

你男朋友是不爱体育锻炼的料子，加强锻炼吧；阴茎勃起正常是15厘米左右，短于12厘米是发育不良，需要药物调理或许手术延长；长于18厘米需要手术纠正；不然娶不到老婆；你男朋友勃起12厘米不算短；第一你们每天早晨晨跑5公里；下午篮球2小时，对第二性征发育有帮助；第二你去弄包衣洗干净加入少量精肉和鹿茸蒸熟给你男朋友吃，多吃几次，有很大帮助，自己看着办，不要给他发现，发现了他不会吃的。

阴茎增大的几种疗法
1、性激素：适于性腺功能低下性阳痿、丙酸睾丸酮、25毫克，肌注，隔日1次，连用2周；促性素500～1000单位，肌注，每周1～2次，连用4周。（下丘脑及垂体疾患）

2、心理性：心理咨询、性教育为主，辅以药物。

3、性功能减退：促性素、甲状腺素治疗。

5、阴茎海绵体注射罂栗碱30毫克，用1毫升注射器及皮试针头、从阴茎海绵体注射罂栗碱30毫克，用1毫升注射器及皮试针头、从阴茎根部侧前方垂直刺入阴茎海绵体，将药液注入海绵体内，压迫阴茎根部1分钟，轻按摩阴茎3～5分钟，阴茎即可勃起。

6、维生素E，100毫克，每日3次，谷维素20毫克，每日3次。

7、内分泌手术：下丘脑垂体瘤、女性化肿瘤、皮质增多症、甲亢、可手术治疗。

8、阴茎假体。