阳痿该注意什么

精子数量少，外周血管疾病，糖尿病，使用姚，酒精，香烟，心理因素，并患有前列腺炎。


还有很多其他原因，不妨咨询一下医生。


专家指出，阳痿严重危害男性的身心健康，不仅直接损害性生活质量，还严重影响夫妻关系。因此，男性朋友出现阳痿时，应尽早去正规医院进行相应的检查和对症治疗。


同时，在治疗阳痿时应注意以下事项


1.放松点。


放松很重要。对于一些男人来说，害怕失败是一种不可抗拒的压力，这种压力使他们的身体充满了去甲肾上腺素。这是一种对勃起有害的物质。所以放松，让你的副交感神经系统主宰。通过神经系统传递的信息会导致阴和茎的动脉扩张，这样就会有更多的血液流向人。


2.集中精神。


放松自己的方法之一是专注于和你的伴侣在感官上的亲密。尽可能地享受性爱，不要担心勃起。皮肤是身体最大的性器官，而不是阴茎。所以，不要被阴茎支配，让全身跟着感觉走。


3.大声说出来。


不要保持安静，增加紧张感。你不妨和你的妻子讨论一下哪里出了问题。是工作压力吗？你担心孩子生病吗？还是和老婆有什么爆炸性的问题需要解决？如果知道阳痿的一些原因，可以试着找出问题的症结所在。同时你要提出解决方案，不要让勃起干扰了你们的亲密关系。


4.不要急躁。


要知道性能力是随着年龄变化的。老年男性可能需要更多的刺激和更长的时间才能勃起。对于18-20岁的男性来说，勃起可能只需要几秒钟。30、40岁的时候，可能需要1-2分钟。至于60岁左右的男性，如果1-2分钟后仍未能勃起，并不代表他阳痿，他只是需要较长的时间。


5.避免局部过热。


避免剧烈运动、热水浴、蒸气浴，会使精子数量减少。

男性如果有阳痿的症状，需要先调理好自身的心理，然后采取正确的治疗方法，男性阳痿可以通过饮食方面帮助治疗，在饮食上面避免一些加重病情的食物，吃一些有助于提高性能力的食物，那么男性阳痿饮食上要注意什么？男性阳痿的饮食注意事项有哪些？
1、男性阳痿饮食注意事项
1、阳痿的话要适当摄入脂肪
长期素食的女性。月经初潮，年龄推迟。雌激素，分泌减少。欲望降低，并影响生殖能力。男性，由于必需，脂肪酸摄入减少。精子生成受到限制，欲望下降，阳痿出现。
2、忌对口，吃对饭，阳痿不再来
补充维生素，和微量元素。研究证明，维生素，是与维持性功能，并延缓衰老有关的，维生素。它们在，促进睾丸发育。增加精子的生成，并提高其活力等方面。具有决定性作用。维生素C，对性功能的恢复，也有积极作用。阳痿的人，可适当增加的啊。
3、优质蛋白质，阳痿的上品
优质蛋白质，主要是指各种，动物性食物。如鸡、鱼、瘦肉、蛋类。可提出供，人产生精子，所需用要的，各种氨基酸。一些动物性，食品。本身就含有，一些性激素。有利于，提高欲望及精液生成。
2、男性阳痿吃什么
1、荔枝
中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症。
2、麻雀
雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食，能治男子阳痿、遗精等症;雀卵有助肾阳、补阴精功效。对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。雀肉大热，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。
3、羊肾
羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。
3、性功能降低的原因
1、戴安全套
科学研究证明，一些男性在戴套前勃起良好，但突然中断去戴安全套，会让他们马上变得疲软。研究者表示，戴安全套会让刺激中断，让男人想到怀孕、性传播疾病等扫兴的事情，还会担心安全套破裂。如果男性存在这方面问题，妻子要帮助丈夫戴好安全套，同时增强刺激，把戴安全套当成一种风趣。
2、缺少私密感
如果缺少私密感，因担忧被窥见、听到而分心，男人更易出现勃起方面的问题。因此，一定要确保男女同房场所的私密性，不要因受到干扰而分心。
3、压力太大
担忧职位晋升，或者不确定是否锁好了房门，这些焦虑都会扼杀欲望。纳坦·巴查马医生表示，过强的焦虑感会触发交感神经兴奋，使得男人难以保持勃起持久。如果出现这种情况，充足的休息就可以大大缓解。
4、看色情片过度
布兰迪·恩格勒博士说，许多人行房时看色情片助兴，久了会产生“色情片效应”，即男人沉溺其中不能自拔，对现实的同房不感兴趣。
5、骨盆底肌肉弱
在欧洲泌尿学会上提交的一项研究显示，男性盆底肌力量弱会影响勃起。男人坚持骨盆底肌肉锻炼12周，就能大大提升同房持久力。
6、不健康习惯
《性医学杂志》上刊登的另一项研究发现，吸烟对性唤起造成影响。纽约西奈山医学院男性生殖医学和外科主任纳坦·巴查马医生表示，过度饮酒、营养不良、缺少运动等也会导致勃起障碍。
7、刺激过强
美国梅奥诊所估计，3个男人中有1个有时会出现早泄状况，通常一分钟或两分钟不到就高潮射精称为早泄。早泄对性生活，甚至婚姻关系都构成障碍。如果早泄不是因疾病引起，则可以利用脱敏乳膏或避孕套，减轻性刺激强度，实现延时效果。

饮食注意事项：

　　1.饮食要均衡，少吃动物性脂肪、油炸食品、膨化食品。

　　2.蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，具有提高性功能和消除疲劳的作用。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白以及豆类蛋白。多吃富含维生素的食物，如绿叶蔬菜、新鲜水果。

　　3.有怕冷、头晕、乏力等症状的阳痿患者，宜多用一些益肾壮阳的食品，如鸡、鸽子、鹌鹑、韭菜、猪腰、鱼肚、狗肉、羊肉、羊鞭、枸杞子等，在烹调的时候可以加些桂皮、花椒、茴香、生姜、料酒等热性的调味品。

　　4.人体内锌缺乏，会引起性功能和生殖功能减退，甚至不育。动物内脏、瘦肉、牛奶、豆类中含锌丰富，可多食用。

　　栗子糯米粥

　　材料：生栗子200克、红糯米300克、红糖适量

　　做法：红糯米淘洗净，用水浸泡，生栗子去壳、洗净;锅置火上，将生栗子放入蒸锅中，隔水蒸熟，切丁;锅置火上，放入红糯米，加适量清水，用大火煮沸转小火煮至粘稠，加栗子丁以及红糖即可。

　　功效：栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、矿物质、维生素车、核黄素等，具有延缓衰老、延年益寿的作用，红糯米具有很好的滋补作用，有滑涩补精的作用，将栗子和红糯米同煮成粥，具有辅助治疗阳痿的功效。