前列腺增生如何预防

前列腺增生需要注意的事项如下
一、适度性生活：要想预防前列腺增生症，男性首先要节制性生活，养成良好的行习惯，既不纵欲，也不禁欲，应合理安排性生活时间，而频繁的性生活容易使前列腺充血，易造成前列腺增生的出现。
二、注意卫生：由于男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，而且阴部透风差，容易产生污纳垢，导致局部细菌常会乘虚而入，因此平时要保持个人卫生，勤换洗内裤，尽量多穿宽松、透气功能好的裤子。
三、避免久坐：长时间久坐，易加重痔疮等病，甚至还会导致会阴部充血，进而引起排尿困难，因此平时一定要避免久坐，应积极参加运动，有助于缓解增生症状。
四、科学饮食：日常饮食要以新鲜蔬菜和水果等清淡食物为主，少吃辛辣刺激性食物，尤其是烟酒，从而有效减少前列腺充血的机会。
五、适量饮水：平时要及时补充水分，避免脱水情况的发生，而适量饮水可以对尿路进行冲洗，防止尿液浓缩，不易形成结石，并且还可以避免细菌感染前列腺。

前列腺增生的预防
1、在空气转凉之后，应该及时的注意保暖，避免感冒。
2、尽量在早餐和午餐饮水，晚上尽量少喝水，这样可以减少夜间尿频的出现。
3、我们平时有尿的时候，一定不要忍着，有尿就要及时的排掉。
4、在生活上一定要保持规律，尽量不要过度的劳累。
5、加强活动，不宜久坐，以减少会阴部充血。
6、调整膳食，多食含纤维素食物，保持大便通畅。