阴茎硬的时间不长该怎么办

您好，长期存在阴茎勃起时间过短致性生活无法满足者，多考虑有阳痿存在。阳痿是指正常男性在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。其病因包括：1、精神方面的因素如：夫妻间感情冷漠、紧张心理、频繁性交致勃起中枢属于紧张状态等；2、生理性因素如：阴茎勃起中枢发生异常、患脑垂体疾病、及睾丸损伤切除等；3、长期酗酒、长期过量接受放射线、过多地应用安眠药，曾经的频繁手淫史等均是阳痿的致病因素。介于您的描述存在局限性，故建议您可及早到医院明确病因，以及时遵医嘱对症处理。及平时需注意局部卫生，禁不洁性交，心情放松，锻炼身体，加强营养等。祝您健康。

1、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，争取有规律的生活，保证充足的睡眠。
2、阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的性爱体位进行性爱，放松性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。
3、利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。
4、性爱前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。
5、遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。
6、可服韭菜和葱和蒜等之类的食物，特别是伴炒猪肝，可增强性功能，进步性欲。
7、正规医院检查治疗。

很多男女朋友在进行性生活的时候，男性朋友会出现勃起不持久的情况，这就严重伤害了他们的自尊心，所以就想知道勃起不持久的治疗方法是什么，相信大家看了下面的讲述就知道了。
1. 第一，如果男性朋友勃起不持久就要注意日常生活中要多运动，锻炼腿部肌肉，肥胖的人就要减肥了。


2. 第二，勃起不持久我们可以化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。


3. 第三，勃起不持久可以化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。对于男性而言，提高勃起硬度尤为关键，这不仅可以更加完善性生活，同时也可以增加夫妻间的感情，巩固家庭的牢固性，对于男人来说可谓一举多得。


注意事项
男性朋友出现勃起不持久的情况，一定不要对生活失去信心，一定要保持一个良好的心情。