阳痿平时该注意些什么

男性如果有阳痿的症状，需要先调理好自身的心理，然后采取正确的治疗方法，男性阳痿可以通过饮食方面帮助治疗，在饮食上面避免一些加重病情的食物，吃一些有助于提高性能力的食物，那么男性阳痿饮食上要注意什么？男性阳痿的饮食注意事项有哪些？
1、男性阳痿饮食注意事项
1、阳痿的话要适当摄入脂肪
长期素食的女性。月经初潮，年龄推迟。雌激素，分泌减少。欲望降低，并影响生殖能力。男性，由于必需，脂肪酸摄入减少。精子生成受到限制，欲望下降，阳痿出现。
2、忌对口，吃对饭，阳痿不再来
补充维生素，和微量元素。研究证明，维生素，是与维持性功能，并延缓衰老有关的，维生素。它们在，促进睾丸发育。增加精子的生成，并提高其活力等方面。具有决定性作用。维生素C，对性功能的恢复，也有积极作用。阳痿的人，可适当增加的啊。
3、优质蛋白质，阳痿的上品
优质蛋白质，主要是指各种，动物性食物。如鸡、鱼、瘦肉、蛋类。可提出供，人产生精子，所需用要的，各种氨基酸。一些动物性，食品。本身就含有，一些性激素。有利于，提高欲望及精液生成。
2、男性阳痿吃什么
1、荔枝
中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症。
2、麻雀
雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食，能治男子阳痿、遗精等症;雀卵有助肾阳、补阴精功效。对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。雀肉大热，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。
3、羊肾
羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。
3、性功能降低的原因
1、戴安全套
科学研究证明，一些男性在戴套前勃起良好，但突然中断去戴安全套，会让他们马上变得疲软。研究者表示，戴安全套会让刺激中断，让男人想到怀孕、性传播疾病等扫兴的事情，还会担心安全套破裂。如果男性存在这方面问题，妻子要帮助丈夫戴好安全套，同时增强刺激，把戴安全套当成一种风趣。
2、缺少私密感
如果缺少私密感，因担忧被窥见、听到而分心，男人更易出现勃起方面的问题。因此，一定要确保男女同房场所的私密性，不要因受到干扰而分心。
3、压力太大
担忧职位晋升，或者不确定是否锁好了房门，这些焦虑都会扼杀欲望。纳坦·巴查马医生表示，过强的焦虑感会触发交感神经兴奋，使得男人难以保持勃起持久。如果出现这种情况，充足的休息就可以大大缓解。
4、看色情片过度
布兰迪·恩格勒博士说，许多人行房时看色情片助兴，久了会产生“色情片效应”，即男人沉溺其中不能自拔，对现实的同房不感兴趣。
5、骨盆底肌肉弱
在欧洲泌尿学会上提交的一项研究显示，男性盆底肌力量弱会影响勃起。男人坚持骨盆底肌肉锻炼12周，就能大大提升同房持久力。
6、不健康习惯
《性医学杂志》上刊登的另一项研究发现，吸烟对性唤起造成影响。纽约西奈山医学院男性生殖医学和外科主任纳坦·巴查马医生表示，过度饮酒、营养不良、缺少运动等也会导致勃起障碍。
7、刺激过强
美国梅奥诊所估计，3个男人中有1个有时会出现早泄状况，通常一分钟或两分钟不到就高潮射精称为早泄。早泄对性生活，甚至婚姻关系都构成障碍。如果早泄不是因疾病引起，则可以利用脱敏乳膏或避孕套，减轻性刺激强度，实现延时效果。

1、合理的安排性生活。 患阳痿这种疾病，要避免过于频繁的性生活，患有手淫习惯的患者要及时的戒掉。据调查，患者在日常远离各种性刺激，可以使性器官得到充分的休息，对于疾病的治疗具有很大的帮助。2、调节自身的情绪。患者在治疗前，要及时的消除不良的心理，否则不良的心理因素会影响治疗的效果，同时在日常要多了解相关的性知识，正确的对待性生活。另外家人要多关心患者的身体与病情，消除之间的不和谐。3、注意休息。患者在日常还要清楚导致疾病出现的原因，然后积极的纠正。常见的因素有睡眠不足，工作压力较大等，因此患者要重视日常的体育锻炼，提高身体的体质，同时学会释放压力，保持适当的休息，利于中枢神经系统的放松与休息。

饮食注意事项：

　1.饮食要均衡，少吃动物性脂肪、油炸食品、膨化食品。

　2.蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，具有提高性功能和消除疲劳的作用。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白以及豆类蛋白。多吃富含维生素的食物，如绿叶蔬菜、新鲜水果。

　3.有怕冷、头晕、乏力等症状的阳痿患者，宜多用一些益肾壮阳的食品，如鸡、鸽子、鹌鹑、韭菜、猪腰、鱼肚、狗肉、羊肉、羊鞭、枸杞子等，在烹调的时候可以加些桂皮、花椒、茴香、生姜、料酒等热性的调味品。

　4.人体内锌缺乏，会引起性功能和生殖功能减退，甚至不育。动物内脏、瘦肉、牛奶、豆类中含锌丰富，可多食用。

　栗子糯米粥

　材料：生栗子200克、红糯米300克、红糖适量

　做法：红糯米淘洗净，用水浸泡，生栗子去壳、洗净;锅置火上，将生栗子放入蒸锅中，隔水蒸熟，切丁;锅置火上，放入红糯米，加适量清水，用大火煮沸转小火煮至粘稠，加栗子丁以及红糖即可。

　功效：栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、矿物质、维生素车、核黄素等，具有延缓衰老、延年益寿的作用，红糯米具有很好的滋补作用，有滑涩补精的作用，将栗子和红糯米同煮成粥，具有辅助治疗阳痿的功效。

男性阳痿很多人是因为后天受到精神或者生理因素引起的，阳痿对男性的心理影响会比较大，患有阳痿需要积极配合治疗，避免加重病情，阳痿平时生活中也需要多加注意，缓解阳痿症状，那么阳痿患者要注意什么？阳痿患者生活中如何注意？
1、阳痿患者要注意
1、必须谨慎用药：治疗阳痿需要强调辨证施治，依照各种不同的体质类型进行对证下药，不是单纯使用壮阳药物就可以解决的。盲目滥用壮阳剂未必能提高性功能，反而会导致病情的加重和各种副作用的产生。
2、节房事、戒手淫：长期房事过度，沉浸于色情以及频繁的手淫会导致精神疲乏，完全可以引起阳痿，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。
3、注意饮食调理：患者可以多吃狗肉、羊肉、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高欲望。另外，食用含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能。
4、尽量戒掉烟酒：长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响丁丁的血液循环，影响性反应的产生，从而会引起阳痿。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70-80%的人会出现阳痿的问题。
5、提高身体素质：身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足，紧张持久的脑力劳动等都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，避免中枢神经系统的功能失衡。
2、提高性能力的饮食
1、党参鹿肉汤：鹿肉750克，党参、黄芪各30克，白术15克，杜仲9克，芡实12克，枸杞子20克，茯苓、当归、熟地黄各12克，肉苁蓉9克，肉桂3克，白芍15克，酸枣仁、益智仁各10克，远志、淫羊藿、胡椒、仙茅、补骨脂、泽泻各6克，菟丝子、山药各15克，怀牛膝9克，生姜100克，葱白250克，食盐适量。
做法：鹿肉用清水洗净，剔下骨头，除去筋膜，入沸水锅内焯一下捞出，切成约2厘米见方的块，骨头打碎。将以上药物按方配齐后，用洁净的纱布袋装上扎口，用清水浸泡后同鹿肉、鹿骨一起置入锅内，注入适量清水，姜、葱洗净拍碎下锅，胡椒研粉和食盐调匀装在小碗内待用。先用武火将汤烧沸，撇净浮沫，改用文火煨炖2—3小时，待鹿肉熟烂即可分装入碗内，略用胡椒、食盐调味即可。佐餐食用，吃肉喝汤，每日1～3次，每次150毫升～200毫升。本方具有补益气血，温补肾阳，健脾宁心之功。适用于肾阳不足而引起的精少、精液稀薄、腰膝酸软、怕冷、阳痿、遗精等；及心脾两虚、气血不足而致的神疲体倦、面色萎黄、心悸、失眠等症。
2、海参燕窝鳗鱼汤：海参、燕窝、鳗鱼各适量，或紫河车1具。
做法：上物洗净后共为粗末，加水煮熬；或人鲜紫河车1具，同煮极烂。取汤汁任意饮用。海参富含营养，著名老中医施今墨擅用海参治疗阴囊冷、精子缺乏，常获佳效；燕窝为金丝燕等用唾液或唾液与绒羽混合凝结而成的巢窝，富含胶质、蛋白质、钙、磷、钾等，为滋补佳品，可以壮阳益气、清精补髓；而鳗鱼含蛋白质和维生素A。诸药配合，共奏健脾益肾、补精温阳之功。
3、猪肾汤：猪肾1对，骨碎补10克，食盐及其他调料适量。做法：猪肾去筋膜臊腺，切块划割细花，同骨碎补入锅，加水适量煎煮1小时，稍加食盐、调料即成。佐餐食用，每日1～3次，每次150毫升～200毫升。本方具有补肾填精之功。适用于男子精液异常、精少稀薄、小腹冷痛等。
4、锁阳炖鸡子汤：锁阳20克，生姜2片，红枣2枚，鸡睾丸6个，食盐各少许。
做法：锁阳、鸡睾丸分别用清水洗干净，备用。生姜用清水洗干净，刮去皮，切2片，备用。红枣用清水洗干净，去核，备用。将以上所有原料一齐放入沙锅内，加水，文火炖4小时，吃时以食盐少许调味。佐餐食用，每日1～3次，每次150毫升～200毫升。本方具有补肾强精之功。适用于肾虚精少、阳痿不举、精神萎靡、腰脊酸痛、两膝酸软无力等。
5、淮山药鳝鱼汤：鳝鱼1条，淮山药、枸杞子各30克，肉苁蓉、巴戟天、北黄芪各10克，绍酒、食盐各少许。
做法：鳝鱼用沸水焯过，去掉粘液，使鳝鱼体内血液凝结。焯后剔开鳝鱼肚，取去肠脏，但不要去掉鳝鱼体内的血。鳝鱼切成段，用姜丝和绍酒拌匀放入炖盅，放入北黄芪、淮山药、枸杞子、肉苁蓉、巴戟天，加入清水，如能饮酒者，可加入酒与水各半。隔水炖4小时，放入食盐便可以食用。佐餐食用，吃鱼喝汤，每日1～3次，每次150毫升～200毫升。本方具有补肾益精之功。肾阳亏虚而致精液异常、死精或精液稀薄、精神不振、关节风湿疼痛等。