性功能障碍要如何调理

男人性功能障需要先排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、尿道炎疾病，如果有，积极进行治疗。另外，在生活中，男性不要太在意射精的时间，把前戏做足，给爱人更多的安抚，这样才能拥有和谐的性生活。

规律的性生活，是有益于身体健康的。随着年龄的增长，不少男性朋友表示有“力不从心”的情况，妻子严重不满意，拒绝性生活，这样长期下去，会影响夫妻关系的和谐，因此很多人都想了解性功能障碍的体力方法。接下来一起了解下男人性功能障碍怎么办吧。

男人性功能障碍的调理方法

　　1、避免不良生活习惯

避免不健康的饮食习惯，最好不要应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、尿道炎，附睾炎、各种全身性慢性疾病。

2、保持好的心态

在性生活过程中过分地在意阴茎的勃起程度和持续时间，而忽略了情感的体验和身体的整体感受，这样带来的后果就是情绪过度紧张，最终出现了性焦虑使性反射的过程加快，导致过快射精，男性需要把前戏做好，把心态调整好，才能更好的爱别人，给她幸福。

饮食上注意事项

1、多食优质蛋白质

优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

　　2、适当摄入脂肪

调查表明，很多男性存在性功能障碍，是由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成会受到了限制，因此性欲下降，影响了生育功能，男性需要适当摄入脂肪。

3、补充维生素和微量元素

维生素A和E可以维持性功能，并延缓衰老。它们有促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力的作用。而且维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其存在于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等瓜果蔬菜中，建议男性可以多吃一些，提高自己的能力。

希望我的回答对你有用，谢谢采纳

阳痿和早泄都是男性性功能障碍，严重影响生活质量和心理健康。对于这两种症状，可以从以下几个方面进行调养：
改善生活习惯：保持规律的生活作息，充足的睡眠，不过度疲劳和精神压力，不吸烟、不喝酒等，可以减少症状发生的概率。
饮食调理：多吃富含锌、钙、维生素等营养素的食物，如牛肉、猪肝、鸡蛋、海鲜等，可以改善性功能。同时避免高脂、高糖、高盐、辛辣等刺激性食物的摄入，也有利于调理性功能。
运动锻炼：适量的运动可以改善身体素质，促进血液循环，有利于性功能的恢复。建议选择一些适合自己的有氧运动，如跑步、游泳、骑车等。
心理调节：性功能障碍常常和心理因素有关，如焦虑、紧张、抑郁等。建议积极参加心理疏导、心理治疗等活动，缓解心理压力，有利于恢复性功能。
中医调理：中医认为，阳痿和早泄多与肾气不足、肝肾亏损等有关。可以根据个人情况选择中药治疗，如补肾壮阳、调理肝肾等。
需要注意的是，阳痿和早泄的治疗需要根据具体情况，选用合适的治疗方法。建议患者在接受治疗前，首先到正规医院进行检查和诊断，然后在医生指导下进行治疗。同时，也要注意避免使用不良的治疗方法，如乱用药物、按摩器等，以免加重症状和对身体造成更大的损害。