早泄怎样调理

生活中男人的压力都非常大，也很容易就出现了阳痿早泄这样的问题，早泄是男人常见的性功能障碍问题之一，是男人在行房的时候，射精太快的一种症状，对男人的尊严打击很大，那么，男人频繁早泄怎么调理好？男性早泄如何心理调节？
1、早泄的自我调理
1.早泄患者要注意心理调节
早泄与精神因素也有一定关系，在心理紧张、工作压力大的情况下都可能导致早泄的出现。因此，男性朋友首先要培养好平稳的心态，避免情绪因素影响性功能。
2.早泄患者可尝试按摩前列腺
早泄患者可尝试前列腺按摩的方法来治疗早泄，前列腺按摩有助舒张血管，增加血液循环，促进前列腺液排除，有助缓解早泄症状。
3.早泄患者要加强体育锻炼
早泄患者要加强体育锻炼，缺乏运动会导致身体素质下降，对性功能也会有影响。早泄患者可以参加慢跑、游泳、球类运动等比较简单易行的运动项目。
4.早泄患者要注意饮食调理
饮食调理也是缓解早泄的好方法，平时可以多吃一些补肾养精的食物，如韭菜、羊肉、鱼虾、海带等。这类食物含有丰富的锌元素，锌是精液中的重要成分，锌元素还能提高人体免疫力。
5.早泄患者注意稳定情绪
早泄患者要学会排解压力，与伴侣充分沟通，避免由于精神压力刺激令早泄症状加重。
2、按摩疗法治早泄
1、自我保健疗法：点按两侧三阴交，轮流进行，点按时做收腹提肛动作。每日1－2次，每次30－40分钟；
2、坐式疗法：患者取坐式，闭目放松，取上星、百会、通天、肩井、中府、神门、劳宫等，手法采用点、按、揉、拿、振颤等手法，每次30－40分钟；
3、俯卧式疗法：患者取俯卧式，腰带松开，闭目，全身放松。取穴为心俞、肝俞、肾俞、命门、阳关、环跳、昆仑、委中。手法应用点、按、揉搓、拍打、振颤等手法。每日治疗30－40分钟，每周5次，坚持治疗1个月；
4、仰卧式疗法：患者取仰卧式，闭目，全身放松。取穴为中脘、气海、关元、中极、天枢、足三里、三阴交、涌泉。采取点按、点揉、搓拿、点切等手法。每次30－40分钟，每周5次，坚持1个月为1疗程。

　　早泄是男性性功能障碍的常见疾病，很多男性为此而感到困扰，那么你知道早泄的调理吗?下面我带你一一了解!

　　
　　1、注意饮食,加强身体锻炼

　　避免辛辣 *** ,戒菸、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等都有补肾益气的作用,不妨常食。另外,多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,均能够增强体质。多参加一些有益身心健康的文体活动,如听音乐,健身房锻炼,调节情操,增强体质等,这些都有助于防治早泄。

　　2、积极治疗早泄原发病

　　导致男性早泄的一个重要原因就是生殖疾病,如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睾丸炎等,长期炎症 *** 会导致男性在性生活中过早 *** ,出现早泄。包皮过长也是引起早泄的重要因素,因包皮过长者 *** 长期不能外露,性生活时会异常敏感,容易 *** 过早,应及早做包皮环切术。

　　3、对于性生活应正确认识和对待

　　修身养性,节制房事,保养肾精;同时注意房事卫生,进行夫妻双方性教育,认识早泄的含义,防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心,以积极的态度配合治疗。夫妻之间应相互体谅,偶然出现早泄者,女方要安慰男方,帮助男方消除顾虑和紧张情绪,这样可有效地防止早泄的发生。

　　4、性生活规律,戒除 *** 习惯

　　长期 *** 与纵欲过度引起的早泄应逐渐戒除不良习惯,性生活注意适度节制,用其他健康的文体活动冲淡对性感的优势 *** ,生活起居要有规律,保证足够的睡眠时间。
　　早泄的调理食谱
　　1、猪肾l对,剖开,将核桃仁10克,山萸肉9克,补骨脂8克纳入肾中,缝好切口,煮熟食用。

　　2、羊肉150克,怀山药120克。肉苁蓉100克,菟丝子150克,核桃仁150克,葱白10根,粳米适量做汤食。

　　3、羊肾l对,肉苁蓉12克,枸杞10克,巴戟天8克,熟地10克,同炖熟,弃药渣,食肉饮汤,每日1次。

　　4、鹿肉50克,加枸杞子、何首乌适量共炖,弃药渣,食肉饮汤。

　　5、狗鞭10克,煎服,每晚1次。

　　6、狗肉250克,黑豆50克,调以盐姜,五香粉及少量糖,共煮熟食用。

　　7、公鸡1只,去肠杂。切碎,加油、盐炒熟,盛碗内加糯米酒500克,隔水蒸熟食用。

　　8、麻雀2只,去毛及骨脏,加菟丝子、枸杞子各25克,共煮熟,弃药渣,食肉饮汤。

　　9、韭菜子、菟丝子、五味子、女贞子、覆盆子、枸杞子各等份,共研细末,每次10克,每日2次,温开水送服。

　　10、猪肾1个,山药、枸杞子各15克,山萸肉12克,放沙锅内,加水适量煲汤,吃肉饮汤。
　　早泄的原因
　　1、心理性早泄: 害怕性活动被人发现,害怕 *** 怀孕,害怕得性传染病,以及对性操作的焦虑均有可能引起早泄。对性生活的紧张情绪会一直延续,同时长期的性生活失败会造成患者心理上的恶性回圈。在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。例如,久别重逢、新婚蜜月、过度兴奋或紧张、过分疲劳、心情郁闷,饮酒之后、房事不节、夫妻关系不融洽等。

　　2、器质性病变早泄: *** 中枢兴奋度降低,更容易发生 *** 。包括各种生殖炎症、包茎、包皮过长、外生殖器先天畸形等。

　　3、外界因素:紧身 *** 等过度 *** *** 。

　　4、某些全身疾病导致体质衰弱,也可以使性功能失调,出现早泄。

　　5、中医认为,早泄以虚症为多。阴虚火亢症表现为:手足心烦热、腰膝酸软、 *** 易勃、交媾迫切、夜寐易醒等;肾气不固症表现为:体弱畏寒、小便清长、夜尿多、 *** 勃起不坚等。