精液活动率15%我该怎么办啊

因为现在大部分男人都忙于工作和生活，压力很大。精神压力过大会对身体产生一定的影响，压力过大也会影响精子的质量。如果男性精子质量出现问题，会对生育能力产生很大影响。那么精子存活率低怎么办？


最重要的是做好饮食调理，如果男性精子存活率低。可以多吃富含维生素的食物，如红薯、芦笋、菜花、芹菜等。能有效提高男性精子质量。除了这些精子存活率低，我该怎么办？男性应该多吃新鲜水果来补充自己缺失的多种维生素。


除了饮食调整，还需要生活方式的改变。精子存活率低怎么办？很多精子活力低的人都是因为自己的不良生活习惯造成的，比如生活不规律，吃辣或者坐办公室。所以男性朋友要尽量放松，然后可以做一些适当的运动。如果男性经常去桑拿或者蒸汽房，会直接伤害精子，抑制精子的存活，所以如果打算备孕的话尽量避免去这些地方。吸烟有害健康，吸烟对精子质量也有一定的影响，所以男性朋友为了优生优育，怀孕期间还是要避免吸烟。


以上详细介绍了几种应对精子存活率低的措施。在优生学理念的指导下，每个家庭都希望有一个健康聪明的孩子。但目前由于男性精子质量问题导致女性不孕或胎儿异常的情况越来越多。所以男性朋友在日常生活中要注意保护好自己的精子质量。如果出现精子存活率低的现象，一定要及时采取治疗措施。

前几天去检查精子成活率，今天检查结果出来，说我的精子成活率只有百分之十，当时就吓的一跳，精子总共成活率仅仅10%，那不是相当于基本没有多少活着的精子吗？这是不是说明我其实根本就没有生育的能力？这种情况还能生育吗？
1、精子成活率10%
病情分析：精子成活率只有10%的话，精液质量还是较差的，精子成活率一般达到50%以上基本不影响生育，60%以上可以正常生育，70%以上则很容易受孕，但是如果低于50%，甚至仅有10%的话，则基本无法受孕。需要尽早进行治疗。
指导意见：需要服用提高精子质量的药物，然后还需要补充维生素CE，以及微量元素锌，这样提高精子质量的，提高之后，还是可以生育的。平时还需要调整饮食以及生活习惯的。
2、如何提高精子质量
1、要多参加体育锻炼，男性的身体过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，还有可能导致不育。体重在标准的范围内能提高精子的质量。
2、要少去桑拿房、蒸气浴室。因为高温蒸浴会影响精子的活性，还会损害精子，抑制精子的生成。
3、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。
4、戒烟，抽烟会引起精子发生致突变物质，过度吸烟者中其染色体异常率显著增高。而且烟中的烟雾凝结液抑制精子的酶系对精子产生一定的活力影响。
3、精子质量的标准
（1）精液量：正常≥2ml。大于7ml时为过多，不但精子密度降低，而且易从女性私处中流出，以致精子总数降低，常见于精囊炎；小于2ml为精液量过少，但通常以1ml以下为过少。此时精液与女性生殖道接触面积小，或因粘稠不利于精子进入女方宫颈口而导致不育，常见于严重的副性腺炎症，睾酮水平低下，射精管梗阻，逆行射精等。
（2）颜色：正常是灰白色或略带黄色。乳白色或黄绿色提示生殖道或副性腺存在炎症；粉色，红色，显微镜下见红细胞者为血性精液，常见于副性腺，后尿道的炎症，偶可见于结核或肿瘤。
（3）酸碱度：精液正常的pH值为72~78。小于72见于射精管梗阻或受尿液污染；大于78见于精囊炎症或标本陈旧。
（4）液化时间：正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状，经15~30分钟在前列腺液化酶的作用下变为液体，此为精液液化。射出精液30分钟后，精液仍不液化属于异常（精子不液化）。
（5）粘稠度：将玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提捧，可形成精液丝，正常时其长度小于2cm。
（6）精子计数：一般以每毫升精液中的精子数表示。正常计数≥20×106/ml。低于此值为精子过少，见于各种原因导致的生精功能障碍等，可因精子进入子宫腔及输卵管的机会减少而致生育力低下或不育。如精子计数大于250×106/ml为精子过多，因其活动力受影响也可导致不育。
（7）精子形态：正常形态的精子≥50%，否则可造成不育。
（8）活动力：精子中呈直线迅速向前运动者≥50%。
（9）白细胞：正常精液中白细胞1×106/ml。白细胞增多表明生殖道或副性腺存在感染。
（10）存活率：通常指射精后1小时内检查，活精子≥50%。导致精子活动力及存活率降低的常见原因有副性腺炎症，精索静脉曲张，慢性呼吸道感染引起的纤毛呆滞综合征，精液中存在抗精子抗体或标本贮存不当
（11）精子活力一般分为5个等级：0级表示精子不能活动；1级表示精子活动能力差，只在原地蠕动；2级表示精子活动力一般，只向前曲线运动；3级表示精子活动很好，直线向前运动；4级表示精子活动极好，呈快速直线前向运动。正常时，3级与4级之和应超过50%，活动精子中至少有25%的精子呈直线快速运动。
（12）精子活力低又称为弱精症，是临床上最常见的导致男性不育的原因之一，生育能力正常有活力精子应在70%以上，若有活力精子低于50%则为异常，即精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，若精子完全无活动力为死精子症。精子活力低下症也称弱精症。
（13）精子活动力分为4级：
a级表示精子活动极好，呈快速直线向前运动;
b级表示精子活动很好，直线向前运动;
c级表示精子活动力一般，只向前曲线运动;
d级表示精子活动能力差，只在原地蠕动。
快速向前运动的精子a级和稍慢速向前运动的精子b级（a级+b级）≤50%或a级精子≤25%。
①轻度弱精子症是指a级+b级精子≤50%，但≥30%或a级精子≤25%，但≥10%
②中度弱精子症是指a级+b级精子≤50%，但≥30%，其中a级精子≤10%
③重度弱精子症是指b级+c级精子数量≤30%，其中a级精子为零。弱精子症时，精子无力前行，难以穿过子宫颈管、子宫腔，直达输卵管与卵子结合，因而造成生育能力低下。