精液太少了有什么办法解决

精液中的主要成分有优质蛋白质、精氨酸，维生素类和微量元素等。所以吃含有这些东西的食物能够补精子，比如含有优质蛋白质的食物有瘦肉、狗肉、羊肉、蛋类、猪脊髓、鸡鸭、鱼虾、豆制品等；含有精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼和蹄筋等；补充各种维生素能够为精子提供原料和促进精子的产生；适当的吃一些猪腰、羊腰、狗睾丸、牛鞭等对生精有些很大的帮助。

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有生育需求男性在备孕期间应检查精液常规，一般正常精子浓度是1500万/ml以上，在1500万/ml以下时可诊断为少精子症，即精子浓度比较低。精子浓度少既可用药物治疗，也可应用食物进行食补。当浓度不是太低，或者仅仅低于标准值一点时患者，可通过吃食物如牡蛎、鱼、海鲜、牛羊肉等，提高精子浓度和精子数量。

当发生重度少精子症，如精子浓度在几百万甚至在几十万每毫升时，此时不能靠单纯食补进行治疗，一定要进行口服药物治疗包括中药、西药，常用一些中草药有熟地、山萸肉、菟丝子、黄精、鹿角胶等，这些都是治疗精子数量过少的常用草药。另外，一些中成药如五子衍宗丸 、麒麟丸、右归胶囊、苁蓉益肾颗粒，也具有补肾填精作用，可以改善精子数量过少。

有生育需求男性在备孕期间应检查精液常规，一般正常精子浓度是1500万/ml以上，在1500万/ml以下时可诊断为少精子症，即精子浓度比较低。精子浓度少既可用药物治疗，也可应用食物进行食补。当浓度不是太低，或者仅仅低于标准值一点时患者，可通过吃食物如牡蛎、鱼、海鲜、牛羊肉等，提高精子浓度和精子数量。

当发生重度少精子症，如精子浓度在几百万甚至在几十万每毫升时，此时不能靠单纯食补进行治疗，一定要进行口服药物治疗包括中药、西药，常用一些中草药有熟地、山萸肉、菟丝子、黄精、鹿角胶等，这些都是治疗精子数量过少的常用草药。另外，一些中成药如五子衍宗丸?、麒麟丸、右归胶囊、苁蓉益肾颗粒，也具有补肾填精作用，可以改善精子数量过少。

可能是因为经常熬夜，久坐不动引起的精液少。患者可以口服生精片，或者是用中药调理。建议患者平时要多参加体育锻炼，增强体质，不要熬夜，不要过度劳累，可以搭配食疗，多吃一些海参，鱿鱼和牡蛎等高蛋白的食物，也可以吃五子衍宗丸和维生素E进行治疗。如果是因为生殖器的疾病引起的少精症的话，就要尽快到医院检查进行治疗

1.多参加锻炼，增强体质，提高精子活力。

2.少去桑拿房、蒸汽浴室，高温蒸浴直接伤害男性精子，还抑制男性精子生成。

3.戒烟，可以适度饮酒，大量吸烟饮酒可导致男性精子质量下降。

4.多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于男性精子成长的成分；坚果、鱼类也应多吃，利于男性精子细胞成长。

5.年轻人不要熬夜，睡眠好了，放松心态，精神压力小了，才能确保精子和卵子的正常，从而孕育出健康的宝宝。

科学的饮食调养


维生素类为精子生成提供原料，促进精子发生，还会保护性器官不受其他氧自由基的损伤。

其中，维生素C、维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，增强精子活力的多种作用。备孕期间可食用谷类、小麦胚芽油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类。

优质蛋白质是形成精液的主要原材料，可吃些瘦肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等富含蛋白质的食物。



注重微量元素的摄入量，尤其是元素锌。

因为男性精液本身含有很高浓度的锌，如果锌长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。富含锌的食品以海鲜贝壳类为主，如牡蛎、生蚝，可以适当多吃。