怎么治疗精子活力底

男性精子活力低，会影响生育力，降低女性受孕机率，甚至导致不孕。为了提高男性精子活力，以下为你提供几种有效方法。
????调整作息
避免过度劳累，坚持锻炼身体，提高自身体质，以保持健康的体魄和充沛的精力。
?饮食调整
多吃富含锌和镁元素的食物，如深海鱼类、牛肉、蛋类等，为精子提供必要的营养。
?戒烟戒酒
避免烟酒的伤害，同时避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料。
?预防男科疾病
定期检查，预防睾丸炎、前列腺炎等男科疾病的发生，保持生殖健康。

美满霉素
每次0．2g
每日2次
四环素
每次0．5
g
每日3～4次
红霉素
每次0．5
g
每日3～4次
强力霉素
每次0．1g
每日2次
头孢拉啶
每次0．5g
每日3次
复方新诺明
每次0．5g
每日2次
氟哌酸
每次O．1g
每日2次
氟嗪酸
每次O．1g
每日3次
(2)伴有精液液化不良者可用大剂量维生素c
0．6～1
g／次，一日3次、连续用药2周；糜蛋白酶5
mg，一日1次，肌肉注射，连续用2周；同时服用知柏地黄丸。
(3)抗精子抗体阳性者，使用免疫抑制剂，如地塞米松或强的松用递减法给药，可加服还精煎。

1 保持营养均衡

良好的饮食调理，补充充足的锌元素对于强健精子有很大益处，因此要想提高精子成活率，日常生活中应该多吃含锌比较高的食物，如猪肝，牡蛎，瘦肉，蛋类，豆类，以及新鲜的蔬菜水果。此外还应该多吃含优质蛋白质和精氨酸的食物，形成精液的主要原材料是油脂蛋白质，含有高蛋白质的食物包括牛羊肉，蛋类，瘦肉，狗肉等;精氨酸是产生精子的必要成分，缺少精氨酸就可能导致少精症，一般来说补充精氨酸应该多吃黑鱼，鳝鱼，海参，蹄筋等食物。

香烟和酒精都是备孕人群的大忌，喜欢抽烟和喝酒的男性朋友们可要注意了，酗酒时产生的酒精中毒容易损伤精子，造成精子畸形率增高，香烟中的尼古丁也是造成畸形精子生成率增高的罪魁祸首，还是导致弱精症的常见病因。

男性朋友要注意了，阴囊温度过高会影响精子的发育，精子发育成熟的适合温度是35到36度，长期穿紧身裤子，久坐不运动，喜欢泡热水澡，蒸桑拿，这都会导致阴囊温度升高，不利于精子发育。

生活中很多不良习惯会导致精子活力下降，如作息不规律，运动时间少，情绪不佳易怒，内分泌失调，过度疲劳都是影响性功能及精子质量的常见因素，保持规律的作息，坚持运动，远离手机电脑辐射，保持良好的情绪，这些都有助于提高精子成活率。